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人體必須清除的12種毒素

2011111319:40
人體必須清除的12種毒素         人為什麼會得病？除了細菌外，更主要的還是因為體內毒素。 毒素為細菌的增殖和侵襲鋪好道路。因此清除和減少體內的各種毒素， 我們的身體才會保持健康活力。然而藥物並非健康的製造者，一方面， 藥物通常會引起副作用，有時甚至會帶來新的疾病。   在體內沉積的毒素沒得到清理的情況下，服用任何補品、藥品，都不會 發揮最佳療效。他認為，食物是最...
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天冷要顧好身體

2011111212:55
天冷要照顧好身體   最近感冒病毒肆虐各地，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音， 可是吃西藥又怕副作用，;試試以下方法吧！  症狀： 感冒初期，小噴嚏、小咳嗽  ：參考如下.. cid:maiio@58984A817F344D83B4E80F3C87DFA35E 生薑(驅除寒氣)+紅糖(富含鐵質) 補血補力氣， 逼出寒氣大作戰！ 將約 200克 的生薑切片放入 2000cc的水中煮開後，再加紅糖適量一起滾個十分鐘；不怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。 熱熱的喝，溫溫的好。  ...
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吃豆可以補能量-6大話題養生豆

2011111212:08
        吃豆豆可以補能量－6大話題養生豆 文／常春月刊豆類中最被常拿來當作養生食品，包括黃豆、納豆、紅豆、綠豆、毛豆、黑豆等，這6種豆類的個別養生特色為何？最新的流行吃法介紹給您！在6大類食物中，蛋白質的主要來源，除了大家所熟知的如雞、鴨、魚、肉等動物性蛋白質外，往往會忽略豆類食物中，也有植物性蛋白質的存在。豆類含有豐富的蛋白質，其中的大豆蛋白，同時也是最優質的蛋白質來源，此外，大豆更含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素B群等。最近，很多報導與研究都已陸續發表有關豆類食物種種有益健康的資訊，更讓這群...
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吃海藻類食物有助降血壓.護心臟

2011111212:04
      吃海藻類食材有助降血壓、護心臟 愛爾蘭研究顯示，海菜、海帶等天然食物可幫助降血壓，進而保護心臟。研究人員發現，海藻類食物中的主要成分有助降血壓，效果和一些常用降血壓藥不相上下。研究顯示，海藻含有豐富的生物活性月太蛋白質，在牛奶中也可以發現這種物質。海藻裡的特殊化學物質作用和降血壓藥物「血管收縮素轉換酵素抑制劑」（ACEinhibitor）很類似，「血管收縮素轉換酵素抑制劑」是處方藥，通常用來幫助降血壓，預防心臟病、中風。在台灣、海帶、海藻、海苔等都很常見，滷味、小菜都可以發現這類食物，而許多日本料...
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冬日品茶

2011111119:19
冬日品茶   冬日品茶     冬日品茶 冬天，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱，中醫認為：“時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處於抑制狀態。養生之道，貴乎禦寒保暖”， 紅茶   冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣；紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。紅茶類在加工過程中經過 充分發酵，使茶鞣質氧化，故又稱全發酵茶。茶鮮葉經過氧化後形成紅色的氧化聚合產物———茶黃素、茶紅素、茶褐素，這些色素一部分溶于水，沖泡形成了紅色 茶湯。傳統工夫紅茶名品有湖紅、宜紅、寧紅、閩紅、台紅、祁紅，以安徽祁門縣的祁紅為著名。沖...
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各類蔬菜哪個部位最營養

2011111119:07
各類蔬菜哪個部分最營養   各類蔬菜哪個部分最營養 一般來說，蔬菜可分為莖葉型、塊根型和果實型三大類，此外還有花類和瓜類蔬菜。 1、莖葉型蔬菜 有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，維生素C和胡蘿卜素含量豐富。菠菜中含有鐵質，但同時含草酸，會妨礙食物中鈣、鐵吸收，所以烹調前，應在沸水中略焯。 2、塊根類蔬菜 有蘿卜、胡蘿卜、芋頭、土豆、番薯等。蘿卜含維生素C很多，胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，土豆、芋頭含澱粉多，熱量高，其他營養較少。塊根類蔬菜共同的特點就是含有豐富的粗纖維。如果將蘿卜、胡蘿卜切成薄片或細條，放置1~2天後，其粗纖維可增加3倍左右。所以蘿卜類食物要現切現吃，不宜切後貯存。 3、果實類蔬菜 有西紅柿...
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小白菜~減肥蔬菜..

2011110618:45
小白菜~ 減肥蔬菜_別名：雞毛菜、油白菜~抗過敏、防癌、減肥、利尿解毒、心血管疾病、免疫力、骨骼發育、清熱解煩、皮膚、延緩衰老...   小白菜~ 減肥蔬菜_別名：雞毛菜、油白菜~抗過敏、防癌、減肥、利尿解毒、心血管疾病、免疫力、骨骼發育、清熱解煩、皮膚、延緩衰老... 小白菜...十字花科 (Cruciferae )蕓苔屬(Brassica ) 別名：雞毛菜、油白菜..小白菜性味甘平、微寒，無毒，具有清熱解煩、利尿解毒的功效。一年生草本植物。顏色翠綠，生長快速，從播種到採收只要3至4周。葉片短柄細小，沒有莖，葉片直接從根部長出，每株約 6~8 片葉子。台灣全島各地均有栽培。   含有何種營養素~.~蛋白質、醣類、鈣、鐵、磷...
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豌豆~可製成冷凍蔬菜

2011102822:00
豌豆~可製成冷凍蔬菜_別名：雪豆、荷蘭豆~免疫力、抗癌防癌、便秘、利尿、通乳消脹、新陳代謝、美白防老、清腸...   豌豆~可製成冷凍蔬菜_別名：雪豆、荷蘭豆~免疫力、抗癌防癌、便秘、利尿、通乳消脹、新陳代謝、美白防老、清腸... 豌豆 garden pea..別名：雪豆、荷蘭豆..是豆科豌豆屬一年生或二年生攀緣草本植物。原產於中亞和歐洲，後來才傳進亞洲，台灣相傳是由荷蘭人傳入，故名荷蘭豆。除了當成蔬菜之外，也可以將豌豆磨粉製成粉絲，有多種食用功能。豌豆仁、豌豆夾、豌豆苗都是營養豐富的蔬菜，挑選都應以顏色脆綠為標準，無論做主菜或配菜都合適。   ...
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腰背疼.多曬太陽補維生素D

2011101401:39
腰背疼，多曬太陽補維生素D   腰背疼，多曬太陽補維生素D  英國倫敦大學醫學院健康研究所最新研究稱，「老寒腿」、腰背疼、關節痛等慢性疼痛有了免費良藥—陽光。 　　這項研究共有7000多名50歲以上的人參與，結果顯示，之所以很多人飽受疼痛折磨，是因為體內缺少維生素D，這一現象在女性身上尤為明顯。對此，哈爾濱醫科大學附屬第四醫院疼痛科主任王紅梅教授分析說，缺乏維生素D目前被視為慢性疼痛的一種新的危險因素，長時間生活在都市、喜歡熬夜、皮膚較白的人以及老年人等，都是缺乏維生素D的「重點人群」，特別是不經常進行戶外運動的老年人。 　　研究發現，在60歲以上的老年人中，有1/4的人體內維生素D含量過低，這是老年人行動遲緩、骨骼過早老化...
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莧菜~補血蔬菜

2011100517:44
莧菜~補血蔬菜_別名：紅莧菜、杏菜~排毒、便秘、減肥、造血、清熱明目、止痢、防抽筋、食慾不振、益氣...   莧菜~補血蔬菜_別名：紅莧菜、杏菜~排毒、便秘、減肥、造血、清熱明目、止痢、防抽筋、食慾不振、益氣... 莧菜 amaranth莧科(Amaranthaceae)莧屬(Amaranthus ) 別名：青香莧、紅莧菜、杏菜...莧菜俗稱杏菜，為一年生草本植物，閩南語俗稱「杏菜」。能適應高溫，從播種到採收只需20天，是夏天重要的蔬菜..產期：6-10月。因為生育期短，多半一次全株採收為主。   莧菜在臺灣有紅與綠色兩種，雖然莧菜對土壤的選擇不很苛求，但因莧菜根群發達，對水分及養分的吸收力很強，為確保莧菜脆嫩的品質，宜選肥沃富...
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