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五種情形下吃甜食有益健康
2012
01
04
22:55
五種情況下吃甜食有益健康 五種情況下吃甜食有益健康 1、運動前 人體在運動過程中，付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量供應。 2、過於疲勞與飢餓時 這時體內熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。 3、頭暈噁心時 這時飲糖分高的水，可提升血糖增強抗病能力。 4、糖尿病低血糖時 由於過分控制糖分攝取而出現低血糖導致的休克症狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機。 5、嘔吐或腹瀉時 這時病患腸胃功能紊亂，有脫水症狀，如喝一些鹽糖水，有利於腸胃功能的恢復。 但有些時候吃甜食對身...
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豆漿的好處和禁忌
2011
12
30
21:19
豆漿的好處和禁忌
若受味食 當願眾生 得佛上味 甘露滿足 喝豆漿的九個好處和七個禁忌 豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養。學者認為，喝豆漿有如下好處： 1、強身健體：每百克豆漿含蛋白質(蛋白質食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等，對增強體質大有好處。 2、防治糖尿病(糖尿病食品)：豆漿含有大量纖維素(纖維素食品)，能有效的阻止糖的過量吸收，...
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冬天皮膚搔癢是血燥的表現嗎?
2011
12
30
21:14
冬天皮膚瘙癢是血燥的表現嗎？
到了冬天，天氣變得寒冷，空氣也變得乾燥起來。一到此時，不少人就出現皮膚瘙癢，特別是晚上臨睡前剛脫下衣服時，從胳膊到腿都癢得厲害。這到底是怎麼回事呢？ 左撓一下，右抓一下，每到冬天，皮膚就特別容易瘙癢，手也忍不住這裡撓撓，那裡抓抓，雖然不甚雅觀，但不抓不舒服，抓呢，治標不治本，過一會又癢了，萬一抓破皮了，還可能會感染，讓人煩心。冬天皮膚瘙癢是血燥和天氣乾燥引起的，要想擺脫瘙癢，需要內外調理。 皮膚瘙癢是血燥表現 冬天天氣乾燥容易使皮膚乾燥，但出現皮膚瘙癢，除了天氣的錯，從中醫的角度...
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比吃維骨力更棒的方式
2011
12
15
23:32
比吃維骨力更棒的方式 〈治療腰酸 / 關節炎 ~ 奇方〉
比吃維骨力更棒的方式 〈治療腰酸 / 關節炎 ~ 奇方〉 金黃色葡萄乾就是白葡萄乾，賣南北貨的都有賣，一次買4斤(1斤120-150元)會便宜些。 GIN酒(BEEFEATER LONDON DRY GIN 英人牌琴酒)大買場有賣(一瓶3、4百元),便宜又有效。 治療腰酸/關節炎 ~ 奇方 我大姊剛旅遊回來，提到隊友食用此方，效果很好。她現已不吃維骨力(glucosamine)，甚至骨質疏鬆的藥都停了。我也曾在世界日報副刊看到有人見證此方的功效。 ...
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喝糙米茶三天就能停止癌細胞活動
2011
12
11
23:46
喝糙米茶三天就能停止癌細胞活動 一、做法 將 四兩 糙米，用沒有沾過油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂， 炒到黃褐色為止盛起，同時在鍋內放三斤水煮開後， 放進炒過的糙米，馬上停火，原封不動放至五分鐘， 然後將糙米過濾後當茶喝 二、注意事項 1、糙米茶不要與含蛋白質的食物一起喝，如牛奶。 2、上面講的蔬菜湯與糙米茶不要同時喝，否則效果會減半， 請務必遵守！ （間隔要15分鐘以上，與中藥要隔...
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補腦健腦需要9種食物
2011
11
27
09:23
補腦健腦需要9種食物 補腦健腦需要9種食物 1、南瓜
南瓜是p-胡蘿蔔素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為、南瓜性 味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的治療 效果。
2、核桃
因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智食品，孩子...
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鍛鍊心臟--
2011
11
18
09:25
鍛鍊心臟 -- 鍛鍊心臟 經絡拳利用雙手敲打的「振動能量」，打通經脈、 疏通人體的氣滯血瘀。建議先「自我檢測」， 看看為你跳動一輩子的心臟「累了嗎」？ 再伸出你的雙手，保養你的心！ 「心病」自我檢測
1．以食指、中指左右輕揉胸窩（中醫說的「膻中穴」， 腹中線與兩乳頭連線之交點）， 若感到刺痛則要特別注意。 2．雙手抬高、伸直，如果會特別感覺得痠麻， 或是根本不能舉高，則要特別注意。 身心喜悅協會會長劉朝舜說明，以上檢測大致 可以看出心臟的「動力」，如果感到不適， 則表示心臟周圍血管壓力大，血液循環差， 可能血液量不足、無法將足夠的血液送至心臟， 也容易會產生動脈阻塞的狀況。 雙手不能舉高...
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味覺減重法 月瘦5公斤
2011
11
18
08:58
味覺減重法 月瘦5公斤 蘋果日報 每口咀嚼30下 形容多好吃 許多人吃飯不專心，或將吃當作壓力宣洩，發明味覺智能(Taste Quotient，TQ)的消化外科醫師趙世晃強調：「肥胖是一種心病，暴飲暴食則是一種行為失常。」透過細嚼慢嚥、將食物跟過去回憶做連結、回憶和形容吃過的某一餐等，有助找回味覺感動，當味蕾和大腦都獲得滿足，就不致吃進太多食物，接受TQ訓練的王小姐，就靠著此法突破減重停滯期，1個月狠甩5公斤。社區醫學部主任祝年豐認為，細嚼慢嚥雖使人較易有飽足感，進而達到縮小食量、有助減重，但每個人有個別差異性，並非所有人都一定有效。報導╱林明佳 攝影╱楊明龍 王小姐受訪時表示，自己最胖時曾高達96公斤，後來靠少吃澱粉、多走路瘦到86公斤，接著諮詢營養師...
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飲食3低1高 防代謝症候群
2011
11
18
08:52
飲食3低1高 防代謝症候群 據衛生署統計，台灣約每3~4人有1人有代謝症候群，台大醫院將於周六(19日)舉辦代謝症候群講座，營養師賴聖如說，引發代謝症候群主因為肥胖、體脂肪過多，使血脂、血壓、血糖等數值異常，易提高心血管疾病、糖尿病等風險，去年國人10大死因中更有6項與代謝症候群有關，包括心臟及腦血管疾病、糖尿病、高血壓、腎臟病、部分癌症如大腸癌、乳癌等。
每日至少 5蔬果 賴聖如營養師指出，要預防及控制代謝症候群，應掌握低脂、低鹽、低糖及高纖的3低1高...
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咖啡新觀念
2011
11
16
20:57
咖啡新觀念 【咖啡新觀念】 「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。 但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！ 在你下回品嚐時，不...
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五種情況下吃甜食有益健康 五種情況下吃甜食有益健康 1、運動前 人體在運動過程中，付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量供應。 2、過於疲勞與飢餓時 這時體內熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。 3、頭暈噁心時 這時飲糖分高的水，可提升血糖增強抗病能力。 4、糖尿病低血糖時 由於過分控制糖分攝取而出現低血糖導致的休克症狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機。 5、嘔吐或腹瀉時 這時病患腸胃功能紊亂，有脫水症狀，如喝一些鹽糖水，有利於腸胃功能的恢復。 但有些時候吃甜食對身...
若受味食 當願眾生 得佛上味 甘露滿足 喝豆漿的九個好處和七個禁忌 豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養。學者認為，喝豆漿有如下好處： 1、強身健體：每百克豆漿含蛋白質(蛋白質食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等，對增強體質大有好處。 2、防治糖尿病(糖尿病食品)：豆漿含有大量纖維素(纖維素食品)，能有效的阻止糖的過量吸收，...
到了冬天，天氣變得寒冷，空氣也變得乾燥起來。一到此時，不少人就出現皮膚瘙癢，特別是晚上臨睡前剛脫下衣服時，從胳膊到腿都癢得厲害。這到底是怎麼回事呢？ 左撓一下，右抓一下，每到冬天，皮膚就特別容易瘙癢，手也忍不住這裡撓撓，那裡抓抓，雖然不甚雅觀，但不抓不舒服，抓呢，治標不治本，過一會又癢了，萬一抓破皮了，還可能會感染，讓人煩心。冬天皮膚瘙癢是血燥和天氣乾燥引起的，要想擺脫瘙癢，需要內外調理。 皮膚瘙癢是血燥表現 冬天天氣乾燥容易使皮膚乾燥，但出現皮膚瘙癢，除了天氣的錯，從中醫的角度...
比吃維骨力更棒的方式 〈治療腰酸 / 關節炎 ~ 奇方〉 金黃色葡萄乾就是白葡萄乾，賣南北貨的都有賣，一次買4斤(1斤120-150元)會便宜些。 GIN酒(BEEFEATER LONDON DRY GIN 英人牌琴酒)大買場有賣(一瓶3、4百元),便宜又有效。 治療腰酸/關節炎 ~ 奇方 我大姊剛旅遊回來，提到隊友食用此方，效果很好。她現已不吃維骨力(glucosamine)，甚至骨質疏鬆的藥都停了。我也曾在世界日報副刊看到有人見證此方的功效。 ...
1．以食指、中指左右輕揉胸窩（中醫說的「膻中穴」， 腹中線與兩乳頭連線之交點）， 若感到刺痛則要特別注意。 2．雙手抬高、伸直，如果會特別感覺得痠麻， 或是根本不能舉高，則要特別注意。 身心喜悅協會會長劉朝舜說明，以上檢測大致 可以看出心臟的「動力」，如果感到不適， 則表示心臟周圍血管壓力大，血液循環差， 可能血液量不足、無法將足夠的血液送至心臟， 也容易會產生動脈阻塞的狀況。 雙手不能舉高...