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眼睛也要做SPA 輕鬆改善乾眼症

2011081615:24
    眼晴也要做SPA　輕鬆改善乾眼症 作者：優活健康網出處：優活健康網 眼睛是靈魂之窗，把眼睛保健好，才能看盡世界的萬種風情。但是現代人常暴露在大量紫外線底下，或是近距離看電視或盯著電腦螢幕，這些輻射、電磁波對眼睛都是很大的負擔，長時間配戴隱形眼鏡，也會使得眼睛乾、紅、癢。眼睛的各種毛病層出不窮。上班覺得很累了嗎？趕快透過幾個簡單的動作，保養一下你的眼睛，遠離乾眼症和高眼壓等眼疾！◆ 眼睛跟著時鐘走讓眼睛藉由看左、看右、看上、看下的方式，控制眼球的肌肉群，讓肌肉群好好地做做伸展操！平...
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保留更多降糖成份 冷泡茶效果佳

2011081615:13
保留更多降糖成分 冷泡茶效果佳 茶以熱水泡，養生效益不見得較佳。中醫師連永祥指出，日本已有研究顯示，冷開水泡飲的茶可以保留較多降糖成分，若用熱水成分容易遭破壞。中醫師連永祥指出，國際研究顯示，血糖高者可藉喝茶養生，但以綠茶來說，冷開水泡的茶更佳，主要是保留更豐富的輔助降糖成分。不過，喝茶只是輔助效益，如果確有疾病仍需諮詢醫師，就醫治療。對於喝茶減重，多數醫師則較保留。畢竟肥胖的因素頗為複雜，減肥不是單純喝某種飲料就能見效。此外空腹喝一些高濃度、苦澀的茶湯其實非常傷胃，醫師提醒民眾留意。中醫認為茶能消除煩渴、消食、改善吃完油...
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青木瓜泡茶 胃病再見了

2011081615:03
青木瓜泡茶 胃病再見了     Photobucket     青木瓜泡茶 胃病再見了 青木瓜頂部切開後放進茶葉，切一個小缺口，沖進沸水後再蓋上頂部以牙籤固定。 台南縣仁德鄉後壁村長劉結慶患胃痛多年，把青木瓜當做茶壺泡茶喝，一個月後竟治癒宿疾，家人尿酸過多喝了青木瓜泡茶也不藥而癒，劉村長因而種了許多木瓜，送給有病的親友鄉親。 劉村長說，青木瓜最好選擇果實肥短，容量比較大，將木瓜頂部切開，挖出木瓜內的種籽，再開一個小缺口方便倒茶水，另一邊開個小洞透氣，放入茶葉、倒進沸水後蓋回木瓜頂部，並以牙籤固定，泡茶過程和一般茶葉相同。 劉村長表示，茶葉使用一般品質的烏龍茶即可，味...
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為女性調節內分泌的食物

2011081422:00
為女性調節內分泌的食物    為女性調節內分泌的食物     現代生活壓力大，性生活過早，人流、藥流頻繁，女性往往有卵巢早衰，內分泌失調的現象，那麼如何食物調理內分泌呢？又有哪些食物可以讓女性煥發青春風采呢？   黑米：滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血，美容養顏，黑米中的B族維生素含量是它的4倍左右；鉀、鎂、鐵、鋅、錳等微量元素含量分別是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍；賴氨酸含量是它的2—2.5倍。富含黃...
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想養生.吃維他命不如吃咖哩?

2011081114:45
想養生，吃維他命不如吃咖哩？ 想養生，吃維他命不如吃咖哩？   蕃茄咖哩、烏賊咖哩、印度咖哩、日式咖哩、洋蔥咖哩等，街上新開了許多咖哩餐飲店。即使不是專賣咖哩，其他餐飲店也不希望在這波咖哩熱中缺席，知名的甜甜圈專賣店，發明咖哩口味甜甜圈給客人嚐鮮；便利超商提供咖哩飯、藍帶咖哩三明治等熟食供消費者選擇；火鍋店也有提供咖哩湯頭；便當店也跟著趕時髦，門口特別標示「咖哩飯」……似乎只要在食物裡加點咖哩，就容易得到消費者的青睞。 咖哩並不是新口味，近來這麼熱門的原因之一，應該是拜醫學研究之賜，有的說可以預防心臟病、有的說可以預防失智症、有的說具消炎作用、有的甚至說可以抑制癌細胞增生……咖哩真有這麼神嗎？ 咖哩在預防醫學上的3大捷報 在印度...
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如何清潔我們的內臟

2011080722:41
如何清潔我們的內臟         Photobucket   如何清潔我們的內臟 ★ 如何清潔我們的內臟 〈腸、胃、 肝、肺、膽囊等〉有多髒？ 如何清潔 ？  【 腸】　　腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的「髒東西」在作祟。　　尤其是大腸，本身就是一個很髒的器官。因為體內最終代謝的廢物，也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便...
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秋葵~保健蔬菜-別名黃秋葵

2011080510:57
秋葵~保健蔬菜_別名：黃秋葵、黃葵、六角豆~防癌、減肥、降血壓、消化、清熱解毒、眼睛、皮膚、便秘、貧血、骨質疏鬆...   秋葵是錦葵科一年生草本植物保健蔬菜..錦葵科 (Malvaceae )秋葵(Abelmoschus) 別名：黃秋葵、黃葵、六角豆..每年3到11月都是它的採收期，5到9月則是主要盛產季。   秋葵的外形有稜有角，顏色有淺綠、深綠，橫切面像海星，果實內有種子。新鮮的秋葵表面有絨毛，原產於非洲或熱帶亞洲，早在兩千年前埃及就有栽培記錄，約於一百多年前傳入台灣。   秋葵的營養成分很高，由於含特殊黏液，在國內並不普及，仍有待推廣。由於秋葵果實呈長條狀，尾端尖細，頗似女人的纖纖玉指，英國人幫它取了一個頗為...
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手指麻木背後隱藏的疾病

2011080221:45
手指麻木背後隱藏的疾病   　　手指麻木在很多人看來是不值一提的小事情，稍事休息就能得到緩解。可是很多情況下，手指麻木的背後可能隱藏著更深的疾病，新浪中醫就為您一一介紹。 　　頸椎病 　　其症狀表現多種多樣，手指發麻是其中之一，做頸椎X線片可以幫助診斷。治療頸椎病除可以採用理療、牽引和應用一些活血化瘀的藥物外，平時可做一些緩慢活動頸部的保健操；睡眠時枕頭高矮要適宜，一般以7～9厘米高為宜，軟硬也要適中，睡姿要正確，以避免局部血管和神經組織受壓。 　　糖尿病 　　糖尿病會産生多種並發癥，糖尿病性神經病變就是其中之一，如果發生周圍神經病變，就會有四肢麻木感和感覺異常等症狀。一旦患有糖尿病，要進行正規合理的治療，把血糖...
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檸檬令人驚訝的好處

2011080221:38
  檸檬令人驚訝的好處         這是為你好！只要將檸檬切2-3片薄片   放在杯子／容器裏，別放糖！   然後加水成為味道清香的“鹼性水”，   以之作為日常飲用檸檬水，有相當令人驚訝的好處！ ...
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美身小撇步~

2011080122:57
美身小撇步~   【排出腸道濁氣，消滅突出小腹！】 小腹突出原因之一是因腸道充滿濁氣。此姿勢可增強脾臟功能，排出濁氣。1.仰臥。呼氣再吸氣，將右腿彎曲雙臂抱住，再將腿拉攏到胸前。2.在握腿的同時將上身放下。吸口氣，然後屏呼吸的同時上身擡起。3.盡可能地屏住呼吸然後呼氣，盡量蜷縮全身。左右交替做5次以上。   【減手臂的妙招】 1、跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂，手心向後。 2、雙臂盡量向後擡起，兩手向後漸漸擡氣，配合短促呼氣，手臂向後擡起至最大程度，反複10次，注意呼吸。如圖所示：   讓妳胸部又高又集中 【睡前瘦腿法】 ①（如左圖）將枕頭...
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