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看色斑談健康
2011
07
05
19:50
看色斑談健康
看色斑談健康 1. 額部痤瘡皮脂腺代謝異常,肺、大腸實熱(中醫),脾、胃濕熱(中醫),心火旺(中醫),使用劣質化妝品或不潔衛生用品2. 面頰痤瘡腸胃疾患,血液酸化,使用劣質化妝品或不潔衛生用品,皮脂代謝異常3. 口鼻周圍痤瘡脾胃功能失調,過食肥膩辛辣食物,便秘,皮脂腺代謝障礙4. 面部雀斑遺傳因素...
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古人飯後養生四法可除百病
2011
06
30
07:38
古人飯後養生四法可除百病
1、食後手摩腹 唐代大醫學家孫思邈曾說: “中食後,以手摩腹,行一二百步,緩緩行。 食畢摩腹,能除百病。”食後按摩腹部, 既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液循環, 有益於增強胃腸功能, 又可作為一種良性刺激,通過神經傳入大腦, 有益於中樞神經系統功能的調節和發揮, 有益於健身防病。 具體做法:以掌心著腹,以臍部為中心, 慢而輕柔地順時針和逆時針按摩各20圈。 2、食後慢慢走 《攝養枕中方》記載:“食止行數百步,大益人。” 說的是食後慢...
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素食肝病飲食
2011
06
27
20:17
素食肝病飲食 素食肝病飲食 蔡秀梅營養師 隨著素食人口日益增加,素食者要如何吃得健康的議題也逐漸被關心。而在得知肝臟功能出問題後,更開始注意到了飲食可能對肝臟造成的好處或破壞,說漸漸地產生一些疑問,如「吃素對我來講營養夠嗎?」、「聽說吃豆類會引起痛風,那是不是黃豆製品也都不可以吃?」。為了解決廣大素食者的疑問,以下就以素食為基礎,不管是全素、奶蛋素或是一日素,都希望能為肝病患者提供飲食上的建議,讓您能夠吃得健康、吃得安心。 ★均衡的營養:均衡的營養是任何健康飲食的關鍵,素食或肝病飲食也不例外。尤其若只攝取固定幾種食物,可能因蛋白質含量或必需胺基酸(只能由食物中攝取,人體無法自行製造的)成份太低,不足身體利用而不適合單獨做為蛋白質...
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8步驟教你洗澡豐胸
2011
06
26
19:40
8步驟教你洗澡豐胸 何時何地都想著如何豐胸?知道洗澡豐胸的方法麼?其實很簡單,就是在洗澡的時候進行豐胸按摩。下面來看看如何進行洗澡豐胸按摩吧,不需要再煩惱如何豐胸了哦! 浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。 1、慢慢放水,並調至到要求的溫度。 2、用棉紗手套擦洗全身,使全身發熱。 3、進入浴缸,先用手對乳房進行按摩。 4、持刷子自乳房內側,沿著乳房下方的線條,畫弧形般往外側刷洗乳房。 5、開大水龍頭,用與第4步同樣的手法,衝...
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暑熱煩悶喝點烏梅山楂湯
2011
06
25
20:11
暑熱煩悶喝點烏梅山楂湯 烏梅為薔薇科植物梅的近成熟果實,經過煙火薰制而成, 因為經過熏烤後的梅肉外皮呈黑褐色, 故名烏梅,又名梅實、熏梅等。 烏梅具有酸澀收斂之性,它的功效為斂肺止咳、 澀腸止瀉、安蛔止痛、生津止渴,是治療久咳、 久瀉、久痢以及消渴的常用藥物。 它還可以治療牛皮癬、雞眼等。 烏梅藥理研究 烏梅含檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、碳水化合物等, 在成熟期含氫氰酸,對大腸桿菌、痢疾...
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9種家常的瘦身排毒飲品
2011
06
22
22:02
9種家常的瘦身排毒飲品 瘦身的9種家常排毒飲品 1、茶飲 茶飲被認為是一種自然的排毒飲料。 喝茶往往是促進消化和排毒的好方法, 飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。 所以,餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。 最有效的排毒減肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生薑茶、 綠茶以及其他的草藥茶等等。其中,蒲公英茶對護肝、凈化血液、 排出體內多餘毒素都有非常重要的作用;而生薑茶即可以通過 排汗的方式來達到排毒的效果;另外,綠茶所...
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哪些中藥能解壓安眠?
2011
06
20
21:26
哪些中藥能解壓安眠? 中醫漢方裏有許多可以幫助入眠的食材, 可以幫你應付各種惱人的睡眠困擾, 只要睡得好,就能維持迷人的體態與好氣色! 玫瑰花解壓力 玫瑰花屬寒性,可紓解因壓力引起的肝臟不適, 具有疏肝解鬱悶的功效。 小妙方 將5、6朵玫瑰花拿來泡茶,在白天有壓力時飲用效果最好。 蓮子清心 蓮子味甘澀屬於平性,任何體質都適合飲用, 可以解決心脾的問題,當天氣悶熱晚上...
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小心冷氣病! 夏日冷氣房養生6招
2011
06
20
21:20
小心冷氣病!夏日冷氣房養生6招
小心冷氣病!夏日冷氣房養生6招 ! 康健雜誌作者:林芝安 進出或久待冷氣房都要懂得保養身體,增強體內調控機制,否則身體免疫力將隨著室內溫度,愈降愈低。 外熱內冷,這可不是在形容人的個性,而是夏天裡,工作和生活的真實寫照。 炙熱暑氣把人逼到冷氣房裡,室內外溫差大,就像季節交替忽冷忽熱,身體容易感到不舒服或引發舊疾。如果索性窩在冷氣房,冷氣吹久了,也會生病。常見的冷氣病 「熱天從外面進入室內,最常見的是頭痛,」台北振興復健醫學中心健檢科主任林雨亭認為。 由熱入冷,尤其當室內外溫差超過五度以上,熱脹冷縮原理,腦血管從擴張狀態急速收縮,因而出現頭痛症狀。 由冷入熱,身體調節中樞如果失當...
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最強排毒食物....
2011
06
18
19:48
最強排毒食物 吃了皮膚瞬間變好 最強排毒食物 吃了皮膚瞬間變好 人有好多疾病都是由於體內積聚過多毒素而引起的,要有一個健康的體魄,就必須排清體內毒素,下面的飲食排毒軍團你擁有了嗎?看看下面誰最牛!專家指出,及時排除體內的有害物質、垃圾及過剩的營養成分,保持五臟和體內清潔,才能使機體保持旺盛的機能。
常見的解毒、排毒食物有:
解毒二傑——木耳、綠豆、 ...
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窮人的人參湯
2011
06
17
23:28
窮人的人參湯
窮人的人參湯 〈養生達人〉 楊玲玲 教授的養身秘方 台北醫學大學生藥學科教授楊玲玲教學、研究工作滿檔,照樣精神飽滿,很少感冒。59歲的她常說:「醫師想賺我的錢,恐怕要關門了。」 出身於中醫世家的楊玲玲,由於家學淵源,比別人對傳統中草藥多一分情感,畢生致力推動藥膳生活化,更是身體力行。遇到有人問她「該怎麼保養身體?」她毫不思索地回答,許多老祖宗流傳下來的經驗,其實就是平民養生法,花不了多少錢,就可強身固本。 粥上的米糊 米漿是楊玲玲推薦的養生良方。她說,米漿就是清粥上面一層液態的米糊。以前經濟狀況較差者吃不起米飯,只能喝粥,照樣可以...
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