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補腎十招
2012
12
10
08:26
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健康美容
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肌肉痠痛 ! 吃鳳梨吧 !
2012
12
08
06:46
肌肉酸痛！吃鳳梨吧
肌肉酸痛後,組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。鳳梨所含的蛋白成分具有消炎作用,可促進組織修復 還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫 是此時身體最需要的水果。 肌肉酸痛！吃鳳梨吧肌肉酸痛後,組織發炎、血液循環不暢,受傷部位紅腫熱痛 鳳梨所含的蛋白成分具有消炎作用,可促進組織修復 還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫,是此時身體最需要的水果 運動後肌肉酸痛；喝點咖啡 肌肉酸痛多是由於肌肉損傷所引致,如果運動有疼痛感 最好停止運動,因為痛是告訴你要停止運動這個反感的刺激 建議你喝些含...
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健康美容
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身體14個危險預警信號
2012
12
07
08:16
身體14個危險預警信號 1、視力減退
眼睛經常發燒，眼角乾澀，看不清東西，這可能是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，有發脹的感覺，十有八九是肝臟出了問題。
2、眼臉下垂
眼皮越來越厚重，還忽然有些下垂，早晨輕，晚上重。這時不能只想到去美容院，而應該警覺到這是不是重症肌無力的先兆。比較可怕的還有顱內動脈瘤。如果你的眼瞼下垂是一側性、突然的，瞳孔散大，應立即到神經科治療，刻不容緩。
3、看燈光出現彩圈
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健康美容
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橘子營養 .橘皮有益健康 ! 抗癌.降膽固醇
2012
12
04
23:38
橘子營養、橘皮有益健康! 抗癌.降膽固醇
橘子含有豐富的糖類（葡萄糖、果糖、蔗糖）、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等，澳洲科學及工業研究機構的一項最新研究顯示，每天吃1個橘子可以使人們避免某些癌症（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵襲。 中醫認為，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、顺氣、止渴的藥效，是男女老幼皆食的上乘果品。對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。研究提示每天喝橘子汁750ml可以有效改善高膽固醇血症患者的血脂代謝，有益於心血管健康。 食用橘子&nb...
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健康美容
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整椎DIY--滾背
2012
11
24
09:14
整椎DIY --滾背 大家都健康──整椎DIY --滾背 站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來，所以可以常常做滾背的動作，可以矯正脊椎，甚至有人長了骨刺也可以治癒哦！每天勤快108下（來回一次算一下），骨刺免開刀，不用快慢慢作，矯正脊椎自己來！
“滾背”這個動作可以矯正脊椎，基於每個人身體狀況不同，體質也有差異，並非人人可以輕鬆“滾”，為求安全，再一次談談這個動作。 矯正脊椎的方式很多種，此為其一，不吃藥、不打針，簡易可行。人體除了特定器官外，全部都受脊髓神經所支配，如果各個支配器官神經與脊髓之間傳導暢...
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健康美容
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十個值得每天喝檸檬水的理由
2012
11
24
09:09
十個值得你每天喝一杯檸檬水的理由
十個值得你每天喝一杯檸檬水的理由 早上醒來可以來一杯溫熱的檸檬或萊姆水，對於健康有許多意想不到的好處。 以下即是十個值得你每天喝一杯檸檬水的理由 1) 溫熱的檸檬水能幫助淨化及刺激肝臟， 在抑制分泌過多膽汁的同時，促使膽汁液化。 2) 溫熱的檸檬水能夠幫助消化，其原子組成類似於唾液及消化液的鹽酸。 3) 比起其他食物，檸檬水較能幫助肝臟製造更多酵素。 4) 檸檬水能自然且輕易地清潔腸道。 5) 檸檬及萊姆含有豐富的鉀， 鉀是與鈉一同促進大腦及神經訊號傳送的重要礦物質。 憂鬱症、焦慮、神智不清及健忘經常與鉀血含量不足有關； 神經系統也需要鉀才能...
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健康美容
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蘋果的防病功效
2012
11
24
08:57
蘋果的防病功效
蘋果，有著諸多防病功效，回家時給家中老人送上蘋果， 算得上是送給老人最好的禮物了。 而且，兒女一定要叮囑老人，每天吃一個。 預防老年癡呆： 蘋果汁能保持大腦內乙酰膽鹼的水平，它對保護大腦健康至關重要。 每天喝二玻璃杯蘋果汁(大概500毫升)，就能對成年人達到有益的作用。 預防冠心病： 蘋果中含有可抗動脈粥樣硬化的類黃酮，果膠也能降低膽固醇水平。 一天吃一個蘋果，即可使冠心病死亡的危險性下降一半。 防骨質疏鬆： 硼...
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健康美容
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宿便:你所不知道的可怕真相
2012
11
23
07:47
宿便；你所不知道的可怕真相 宿便：你所不知道的可怕真相 真相一：現代人的消化速度超級慢！ 人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時， 但discovery頻道曾報導，與以前的人相比， 現代人的消化速度只有十分之一， 過去人類8~12小時就能消化掉的食物， 在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下， 竟然需要80~120個鐘頭。 你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西， 可見體內的廢物會存在相當久的時間，...
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女性每月必吃的防衰老食物
2012
11
21
07:32
女性每個月必吃的防衰老食物
女性每個月必吃的防衰老食物 蘑菇 蘑菇營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。 蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。 教你幾種方法鑑別毒蘑菇： 1.對照法：借助適合於當地使用的彩色蘑菇圖冊，逐一辨認當地食用菌或毒蘑菇是一個很好的方法。 2.看形狀：毒蘑菇一般比...
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四種蔬果皮不能吃&九種果皮是良藥
2012
11
17
07:50
四種蔬果皮千萬不能吃
➀紅薯皮
紅薯長期生長在地下，表皮與土壤直接接觸，許多有害物質就吸附在紅薯皮中。而且紅薯皮含堿多，食用過多會引起胃腸不適。此外，街邊一些經營烤紅薯的攤主為節約成本多選用焦炭作為燃料，產生的二氧化硫等有害物質很容易積在紅薯皮中，所以烤紅薯連皮吃有致癌風險。
➁土豆皮 ( 馬鈴薯皮 )
土豆裏含有配糖生物鹼，這種有毒物質幾乎全部集中在土豆皮裏，尤其是已發綠和長芽的部分。有些人喜歡用帶皮的土豆燒牛...
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肌肉酸痛後,組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。鳳梨所含的蛋白成分具有消炎作用,可促進組織修復 還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫 是此時身體最需要的水果。 肌肉酸痛！吃鳳梨吧肌肉酸痛後,組織發炎、血液循環不暢,受傷部位紅腫熱痛 鳳梨所含的蛋白成分具有消炎作用,可促進組織修復 還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫,是此時身體最需要的水果 運動後肌肉酸痛；喝點咖啡 肌肉酸痛多是由於肌肉損傷所引致,如果運動有疼痛感 最好停止運動,因為痛是告訴你要停止運動這個反感的刺激 建議你喝些含...
橘子含有豐富的糖類（葡萄糖、果糖、蔗糖）、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等，澳洲科學及工業研究機構的一項最新研究顯示，每天吃1個橘子可以使人們避免某些癌症（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵襲。 中醫認為，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、顺氣、止渴的藥效，是男女老幼皆食的上乘果品。對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。研究提示每天喝橘子汁750ml可以有效改善高膽固醇血症患者的血脂代謝，有益於心血管健康。 食用橘子&nb...
“滾背”這個動作可以矯正脊椎，基於每個人身體狀況不同，體質也有差異，並非人人可以輕鬆“滾”，為求安全，再一次談談這個動作。 矯正脊椎的方式很多種，此為其一，不吃藥、不打針，簡易可行。人體除了特定器官外，全部都受脊髓神經所支配，如果各個支配器官神經與脊髓之間傳導暢...
十個值得你每天喝一杯檸檬水的理由 早上醒來可以來一杯溫熱的檸檬或萊姆水，對於健康有許多意想不到的好處。 以下即是十個值得你每天喝一杯檸檬水的理由 1) 溫熱的檸檬水能幫助淨化及刺激肝臟， 在抑制分泌過多膽汁的同時，促使膽汁液化。 2) 溫熱的檸檬水能夠幫助消化，其原子組成類似於唾液及消化液的鹽酸。 3) 比起其他食物，檸檬水較能幫助肝臟製造更多酵素。 4) 檸檬水能自然且輕易地清潔腸道。 5) 檸檬及萊姆含有豐富的鉀， 鉀是與鈉一同促進大腦及神經訊號傳送的重要礦物質。 憂鬱症、焦慮、神智不清及健忘經常與鉀血含量不足有關； 神經系統也需要鉀才能...
蘋果，有著諸多防病功效，回家時給家中老人送上蘋果， 算得上是送給老人最好的禮物了。 而且，兒女一定要叮囑老人，每天吃一個。 預防老年癡呆： 蘋果汁能保持大腦內乙酰膽鹼的水平，它對保護大腦健康至關重要。 每天喝二玻璃杯蘋果汁(大概500毫升)，就能對成年人達到有益的作用。 預防冠心病： 蘋果中含有可抗動脈粥樣硬化的類黃酮，果膠也能降低膽固醇水平。 一天吃一個蘋果，即可使冠心病死亡的危險性下降一半。 防骨質疏鬆： 硼...
女性每個月必吃的防衰老食物 蘑菇 蘑菇營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。 蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。 教你幾種方法鑑別毒蘑菇： 1.對照法：借助適合於當地使用的彩色蘑菇圖冊，逐一辨認當地食用菌或毒蘑菇是一個很好的方法。 2.看形狀：毒蘑菇一般比...