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感冒簡便有效食療 !
2012
12
23
08:23
感冒簡便有效的食療 ！
感冒簡便有效的食療 ~ 感謝 網友 分享~ 一、熱鹹檸檬茶 用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。 檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物-羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，就好比打點滴一樣。而兩者相加更有特殊的順氣調整身體機能的療效。 二、蔥花稀飯 稀...
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暖暖吃湯圓 湯圓臉不圓
2012
12
21
08:56
【瘦飲食】暖暖吃湯圓 湯圓臉不圓 !
iFit 愛瘦身 【瘦飲食】暖暖吃湯圓 湯圓臉不圓今天是24節氣中的「冬至」，小編這兩天看到好多婆婆媽媽在採購湯圓，有包餡大湯圓、也有紅紅白白的可愛小湯圓。據說吃過冬至湯圓，就真正長大了一歲（咦那可以不吃嗎 XDD）。然而，湯圓的熱量其實並不低，建議大家可以掌握幾個「湯圓臉不圓」的小技巧：1. 不喝甜湯：包餡湯圓本身已有甜度，即使是無味道的小湯圓，也別像喝飲料般，咕嚕咕嚕地把滿是糖的湯喝下肚。2. 其他餐略減量：一年一度的冬至，自然會想吃吃湯圓應景，當天其他餐份量可以略為減少來平衡。3. 芝麻湯圓2顆＝小湯圓20顆＝約140大卡，也就是說吃4顆大湯圓，等於吃...
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荷爾蒙改變 孕婦牙周病惡化
2012
12
21
08:46
荷爾蒙改變 孕婦牙周病惡化
▲即使是懷孕，仍不可疏忽口腔健康。（記者賴筱桐攝） 荷爾蒙改變 孕婦牙周病惡化 記者賴筱桐／新北報導 2012-12-20 龍年生子潮，連牙周病門診的準媽媽患者也增加兩成！新北市一名羅姓女病患在懷孕期間因體內荷爾蒙變化，引發牙周病惡化，出現牙齦紅腫疼痛及流血症狀，擔心吃藥影響胎兒健康，分娩後才求診治療，最終需拔除病牙。 豐華牙醫診所院長李宗翰指出，懷孕婦女若罹患牙周病，細菌可能透過血液傳輸，影響腹中胎兒發育，嚴重者恐造成胎兒早產。 曾擔任牙醫助理的 羅 小姐說，懷孕前即患有輕微牙周病，平時未出現嚴重症狀，不以為意，沒想到懷孕6個月時，牙齒開始出現疼痛紅腫及流血情況，甚至痛到無法進食...
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冬天肌膚乾燥 5種食物潤膚養顏
2012
12
20
06:58
冬天肌膚乾燥 5種食物潤膚養顏 【華人健康網 記者羅詩樺／台北報導】 2012年12月19日 11:00 冬天冷風呼呼吹，出門在外首當其衝的就是臉部皮膚會出現乾燥、失去光澤的情形，冬令時節也是進補的大好時機，中藥食補裡有些食材對皮膚的保養有很好的效果，冬天多吃可以養顏美容，回復紅潤好氣色。
枸杞、紅棗等中藥材都是女性冬天養顏護膚的絕佳聖品。（攝影／黃志文） 1. 紅棗抗衰老 紅棗富含維生素C，能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素形成。其中的維生素A也可有助於改善皮膚的皺紋，使皮膚斑點淡化。 食用方法： 取紅棗20顆、制首烏30克、粳米60克、黑糖適量。將制首烏去皮、切片後，水煎成濃汁，再將濃汁與紅棗、粳米一起煮成粥，粥快熟時加入黑糖...
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戰痘 ! 4招飲食拒絕甜又油 !
2012
12
20
06:51
戰痘！4招飲食拒絕甜又油 !
▲ 青春痘常讓愛美女性煩惱，醫師提醒，女性生理期要注意青春痘增生。 （攝影／黃志文） 【別再「痘」我了】戰痘！4招飲食拒絕甜又油 作者： 華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 對抗惱人的青春痘，飲食是重要關鍵之 一。 皮膚科 醫師表示，青春痘患者最好不要吃太甜、太油、太辣的食物，建議可多吃含 豐富維他命C的水果，例如芭樂、檸檬、蕃茄。不過，黃色蔬果例如胡蘿蔔、橘子、柳丁、木瓜也不宜多吃，因為這類水果會造成色素沉積，長期下來，皮膚看起來...
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豆 腐
2012
12
18
09:12
豆腐
豆腐乳產生出了大量的維生素 1999年11月份，美國FDA通過一個豆類的研究報告， 證實豆製品對治療心血管疾病有確實的療效。 現在，我們許多家庭都自己買了豆漿機， 在家磨豆漿喝， 但人們一般在磨豆漿的時候， 往往把產生的豆腐渣當作廢料一樣扔掉。 其實，豆腐渣的營養非常豐富，常吃還能防治許多疾病。 近年來，美國科學家發現， 豆腐渣中含有較多的抗癌物質異黃酮， 經常吃點豆腐渣製成的食品， 可以預防乳腺癌、胰腺癌、前列腺癌和大腸癌。 新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質， 這種酸性物質，能夠破壞人體內積存的脂肪， 達到減肥的...
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豆芽菜好處多 吃法搭配有講究
2012
12
15
08:52
豆芽菜好處多 吃法搭配有講究 導讀：一般常見的豆芽有黃豆芽和綠豆芽，黃豆芽在發芽之後天門冬氨酸極具增加，經常吃可以減少體內乳酸的堆積。而綠豆芽的營養價值十分豐富，含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質。如何善用豆芽食療一起來了解。
黃豆芽是價廉物美的健康食材 一、豆芽的分類 1、黃豆芽： 在發芽後會使胡蘿蔔素增加1-2倍，而維生素B2也增加到原來的2倍，其中維生素B12是大豆的10倍，富含維生素E、尼克酸和葉酸等成分。 功效：黃豆芽還可以清熱解毒和降血壓呢！ 2、綠豆芽： 綠豆芽裡面含有多種礦物質和豐富的維生素，尤其是維生素C的含量...
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~飲茶的禁忌~
2012
12
15
08:28
~ 飲 茶 的 禁 忌 ~
飲茶的禁忌 無論男女老少都喜歡在周末休閑的時候，慢慢地泡一壺茶，享受假日的休閑。不過，不是每個人都適合喝茶養生的。我們來看一下，哪些狀況下的我們需要和茶葉隔離起來。 1.發燒忌喝茶 茶葉中咖啡碱不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。 2.肝臟病人忌飲茶 茶葉中的咖啡碱等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。 3.神經衰弱慎飲茶 茶葉中的咖啡碱有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是...
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七種不能隨便吃的蘇果
2012
12
14
08:35
[七種不能隨便吃的蔬果 ]
夏天是新鮮蔬菜水果紛紛上市的季節， 但是，不是所有蔬果都適合所有人吃。 哪些蔬果不適合吃呢？ 下面就給大家介紹一下哪些蔬果不適合特定人群食用， 看看你吃錯了嗎？ 1. 芒果—止血，來月經的人不要吃。 芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維， 芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高， 是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。 再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。 2. 韭菜—壯陽，小孩子不要多吃。 具健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效。 在中醫裏，韭...
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溫熱水瓶瘦臉按摩法 !!
2012
12
12
07:51
溫熱水瓶瘦臉按摩法 ! ▌溫熱水瓶瘦臉按摩法·準備篇 準備一個小水瓶，容積大概是250-300毫升左右即可，然後在水瓶中注入45 -55℃ 的溫水，並扭緊蓋子，擦乾水瓶外壁。
Point · 溫水令整個水瓶變得溫熱，一邊按摩，一邊利用熱力刺激面部血液迴圈，加速新陳代謝 · 按摩完畢後，當耳垂呈粉紅色，說明按摩見成效，面部的血液迴圈已經充分被啟動了 ▌溫熱水瓶瘦臉按摩法·實踐篇 Step 1 加速耳下～鎖骨處的液體循環 1、耳下到鎖骨之間的部位，是淋巴密集的地方，想要消除水腫的話，必須要好好按摩一下哦。將裝著溫水的小水瓶的...
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感冒簡便有效的食療 ~ 感謝 網友 分享~ 一、熱鹹檸檬茶 用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。 檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物-羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，就好比打點滴一樣。而兩者相加更有特殊的順氣調整身體機能的療效。 二、蔥花稀飯 稀...
iFit 愛瘦身 【瘦飲食】暖暖吃湯圓 湯圓臉不圓今天是24節氣中的「冬至」，小編這兩天看到好多婆婆媽媽在採購湯圓，有包餡大湯圓、也有紅紅白白的可愛小湯圓。據說吃過冬至湯圓，就真正長大了一歲（咦那可以不吃嗎 XDD）。然而，湯圓的熱量其實並不低，建議大家可以掌握幾個「湯圓臉不圓」的小技巧：1. 不喝甜湯：包餡湯圓本身已有甜度，即使是無味道的小湯圓，也別像喝飲料般，咕嚕咕嚕地把滿是糖的湯喝下肚。2. 其他餐略減量：一年一度的冬至，自然會想吃吃湯圓應景，當天其他餐份量可以略為減少來平衡。3. 芝麻湯圓2顆＝小湯圓20顆＝約140大卡，也就是說吃4顆大湯圓，等於吃...
▲即使是懷孕，仍不可疏忽口腔健康。（記者賴筱桐攝） 荷爾蒙改變 孕婦牙周病惡化 記者賴筱桐／新北報導 2012-12-20 龍年生子潮，連牙周病門診的準媽媽患者也增加兩成！新北市一名羅姓女病患在懷孕期間因體內荷爾蒙變化，引發牙周病惡化，出現牙齦紅腫疼痛及流血症狀，擔心吃藥影響胎兒健康，分娩後才求診治療，最終需拔除病牙。 豐華牙醫診所院長李宗翰指出，懷孕婦女若罹患牙周病，細菌可能透過血液傳輸，影響腹中胎兒發育，嚴重者恐造成胎兒早產。 曾擔任牙醫助理的 羅 小姐說，懷孕前即患有輕微牙周病，平時未出現嚴重症狀，不以為意，沒想到懷孕6個月時，牙齒開始出現疼痛紅腫及流血情況，甚至痛到無法進食...
枸杞、紅棗等中藥材都是女性冬天養顏護膚的絕佳聖品。（攝影／黃志文） 1. 紅棗抗衰老 紅棗富含維生素C，能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素形成。其中的維生素A也可有助於改善皮膚的皺紋，使皮膚斑點淡化。 食用方法： 取紅棗20顆、制首烏30克、粳米60克、黑糖適量。將制首烏去皮、切片後，水煎成濃汁，再將濃汁與紅棗、粳米一起煮成粥，粥快熟時加入黑糖...
▲ 青春痘常讓愛美女性煩惱，醫師提醒，女性生理期要注意青春痘增生。 （攝影／黃志文） 【別再「痘」我了】戰痘！4招飲食拒絕甜又油 作者： 華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 對抗惱人的青春痘，飲食是重要關鍵之 一。 皮膚科 醫師表示，青春痘患者最好不要吃太甜、太油、太辣的食物，建議可多吃含 豐富維他命C的水果，例如芭樂、檸檬、蕃茄。不過，黃色蔬果例如胡蘿蔔、橘子、柳丁、木瓜也不宜多吃，因為這類水果會造成色素沉積，長期下來，皮膚看起來...
豆腐乳產生出了大量的維生素 1999年11月份，美國FDA通過一個豆類的研究報告， 證實豆製品對治療心血管疾病有確實的療效。 現在，我們許多家庭都自己買了豆漿機， 在家磨豆漿喝， 但人們一般在磨豆漿的時候， 往往把產生的豆腐渣當作廢料一樣扔掉。 其實，豆腐渣的營養非常豐富，常吃還能防治許多疾病。 近年來，美國科學家發現， 豆腐渣中含有較多的抗癌物質異黃酮， 經常吃點豆腐渣製成的食品， 可以預防乳腺癌、胰腺癌、前列腺癌和大腸癌。 新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質， 這種酸性物質，能夠破壞人體內積存的脂肪， 達到減肥的...
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飲茶的禁忌 無論男女老少都喜歡在周末休閑的時候，慢慢地泡一壺茶，享受假日的休閑。不過，不是每個人都適合喝茶養生的。我們來看一下，哪些狀況下的我們需要和茶葉隔離起來。 1.發燒忌喝茶 茶葉中咖啡碱不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。 2.肝臟病人忌飲茶 茶葉中的咖啡碱等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。 3.神經衰弱慎飲茶 茶葉中的咖啡碱有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是...
夏天是新鮮蔬菜水果紛紛上市的季節， 但是，不是所有蔬果都適合所有人吃。 哪些蔬果不適合吃呢？ 下面就給大家介紹一下哪些蔬果不適合特定人群食用， 看看你吃錯了嗎？ 1. 芒果—止血，來月經的人不要吃。 芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維， 芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高， 是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。 再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。 2. 韭菜—壯陽，小孩子不要多吃。 具健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效。 在中醫裏，韭...
Point · 溫水令整個水瓶變得溫熱，一邊按摩，一邊利用熱力刺激面部血液迴圈，加速新陳代謝 · 按摩完畢後，當耳垂呈粉紅色，說明按摩見成效，面部的血液迴圈已經充分被啟動了 ▌溫熱水瓶瘦臉按摩法·實踐篇 Step 1 加速耳下～鎖骨處的液體循環 1、耳下到鎖骨之間的部位，是淋巴密集的地方，想要消除水腫的話，必須要好好按摩一下哦。將裝著溫水的小水瓶的...