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如何改善老花眼
2012
11
17
07:46
如何改善老花眼
註：本文僅供閱者參考！ 中型馬鈴薯一個去皮；蘋果一個去皮；中型番茄一個去皮；粗胡蘿蔔一截去皮。 放在攪拌機，攪成一杯，最好即飲。 食二、三個月，不但皮膚晶瑩，而且神奇， 細小的字都看的見，一清二楚，老花眼鏡或許用不上。 如果你開始老花，散光或者視力模糊，大可試試這配方， 每天早上連渣喝一杯，精神爽利，男女老少咸宜。 按摩治療老花眼，具體按摩方法如下： 一、 用雙手中指來回按摩眉毛二十次。 二、 用雙手四個手指向兩側按摩眼睛二十次。 三、 用雙手中指從下至上按摩鼻樑二十次。 四、 ...
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最好別全素 三餐都要蛋白質
2012
11
16
06:41
(愛蔬食 轉載) 最好別全素 三餐都要蛋白質 !
最好別全素 三餐都要蛋白質 （廖乙臻） 吃素的人愈來愈多，有人因為宗教因素，有人則是隨著年紀增長，味覺與口感改變，吃不慣大魚大肉，偏好清淡的素食。 不過，隨著年歲增長，胃腸道消化、吸收功能逐漸退化，茹素習慣如有偏頗，偏好攝取某類型素食，忽略其他營養素攝取，可能導致營養不良。 69歲的王婆婆，兩年前被檢查出高血壓，她制定了一套全素食譜，早餐吃白粥加上饅頭，午餐和晚餐則是米飯配炒青菜，偶爾吃點菇類、豆腐或豆干。 這套食譜王婆婆堅持了兩年，再配合降壓藥物，血壓一直很穩定。 但近幾個月來，王婆婆逐漸覺得自己上樓梯力氣不夠，「腳總是軟軟的，感覺像站不穩似的...
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巧克力的健康功效
2012
11
15
09:08
巧克力的健康功效
巧克力的健康功效 大多數人吃巧克力是為了消遣，但巧克力本身也存在一些保健功效；舉例說可可粉或者黑巧克力對循環系統有益處，同時也具有抗癌、刺激大腦活動、預防咳嗽和止瀉等功能。只是市售的巧克力常添加過高的精緻糖、飽和脂肪及加工過程會抵銷其保健功效。循環系統經證實後，未加工可可粉與黑巧克力是對人體有益處的，它能保護『低密度脂蛋白』不被氧化。《美國臨床營養學雜誌》報導，黑巧克力可降低血壓，因為黑巧克力中的豐富黃酮(※或可稱兒茶素)具血管張力作用，可有效改善血壓。據統計，黑巧克力可平均降低10%血壓。一些研究還發現，每天適度食用黑巧克力可以降低血壓並有利於血管的擴張，但是食用牛奶巧克力、白巧克力、或喝含巧克力的...
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檸檬汁的好
2012
11
13
14:03
檸檬汁的好 ☆ 檸檬汁的好（會用的人比吃藥還好用）♥檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等♥強化記憶力面對生活上的工作壓力，是否感覺到自己的記憶力愈來愈差？面對學校繁重的課業，總是害跟不上進度？身處在高科技、高生活水準的現代社會人，何必庸人自擾呢？就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧！根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示，由於血液循環...
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節氣食補
2012
11
13
13:59
節氣食補 虛幻的病（一本療癒疾病的電子書）
節氣食補 中國天文學把一年四季分成廿四節氣， 每一節或氣掌管十五至十六日。 每一節或氣都有其當時得令的蔬菜和生果，要多吃， 就可以有養生之效。 立春：白蘿蔔、豆芽。
雨水：栗子、竹筍、甘蔗。
驚蟄：扁豆、紫菜、赤小豆。
春分：菠菜、黃豆、梅子、香椿。
清明：芹菜、菠蘿。
谷雨：莧菜、蠶豆、枇杷。[BRB...
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如何讓女人肌膚看不出年齡
2012
11
12
14:10
如何讓女人皮膚看不出年齡 ! 如何讓女人皮膚看不出年齡?
新時代的女性對外表的美麗越來越看重了，翻開任何一個MM的化妝包，裡面都少不了一些瓶瓶罐罐。可是，讓許多女性苦惱的是，自從年過三十，本來應該面若桃花的自己，皮膚上卻好像開滿了一朵朵的“爛桃花”。其實，只要正確“診斷治療”，皮膚減齡不是難事！ 1。注意清潔不做“油物” 膚齡廿八——基本上，痘痘就沒離開過你的臉，情況最糟時，連背上也長滿了暗瘡。用過各種粉刺露和除痘膏，卻收效甚微，一到夏天更是油光和痘痘在臉上同時作秀！ 減齡秘方：使用清爽型或溫和型的潔面乳。你可以這...
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女人常揉三陰交 終身不變老
2012
11
09
07:55
女人常揉三陰交 終身不變老
1、保養子宮和卵巢人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤 白裏透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不鬆 。 2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂。 看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有鬆垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。再...
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美魔女的條件 藥膳+按穴 肌膚幼咪咪
2012
11
09
07:31
美魔女的條件 藥膳＋按穴 肌膚緊實幼咪咪 圖．文／董懿容 （作者為彰化基督教醫院中醫部醫師）
穴道按摩。（照片提供/董懿容） 美魔女的條件 藥膳＋按穴 肌膚緊實幼咪咪 皮膚是我們的外在形象，所以不少女性每逢週年慶時，總會到百貨公司大肆採購，以便好好保養肌膚。肌膚除了代表外在形象，也承受外在侵擾，隔離病菌或其他微生物、調節冷熱溫差、防止水分散失。 ◎很多女性會問： 「臉部有皺紋或鬆弛、無彈性，可以治療嗎？」 其實人體有很大潛力，可能連自己都不知道。臨床上，觀察過許多膚質好的人，他們都會說「我很愛喝水」、「我很愛吃水果」、「我每天都運動」、「我不熬夜」，這些小撇步大家都知道，不過很少人可持之以恆。 的確，維持皮膚「幼咪咪...
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食補 泡腳 睡得好 溫暖過好冬....
2012
11
04
17:22
食補 泡腳 睡得好 溫暖過好冬...☆
▲以老薑片放入45℃的溫水泡腳，可達暖身功效。（照片提供／郭奕甫） 食補 泡腳 睡得好 溫暖過好冬 文／郭奕甫 2012-11-4 今年國曆11月7日立冬，想吃補過冬，可得要看自己是否有補冬的本錢，依體質吃補比較安心。其實天冷泡腳、生活作息規律，也能舒服過冬。 國人在天氣變冷或寒流來襲時，有冬令進補的習慣。一般來說，冬令進補是從立冬這個節氣之後開始，台灣俗諺有「立冬補冬，補嘴空」這樣的說法。麻油雞、藥燉排骨、當歸羊肉湯是常見的食補藥膳，這些都是比較偏溫補的湯劑，虛寒體質的人吃了，可以緩解手腳冰冷的症狀。 但是，平常胃腸不好的人，可能吃了藥膳後拉肚子，這是中醫說的「虛不受補」。...
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體內藏『毒』的九個警示信號
2012
11
02
12:18
體內藏「毒」的九個警示信號 體內藏「毒」的九個警示信號 不健康的生活方式，引起身體新陳代謝系統的紊亂，而使體內毒素堆積，只有及時排除體內的有害物質，保持體內環境的清潔，才能保證身體的健康和肌膚的美麗。想為身體做個“大掃除”，可以不用急著到醫院去，到菜市場就可以找到既方便又安全的排毒食品。
如果你生活中有如下的九個毛病可要警惕啦!說明你體內毒素超標，要趕快採取排毒清體的措施。
1、便秘
如果你排便...
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最好別全素 三餐都要蛋白質 （廖乙臻） 吃素的人愈來愈多，有人因為宗教因素，有人則是隨著年紀增長，味覺與口感改變，吃不慣大魚大肉，偏好清淡的素食。 不過，隨著年歲增長，胃腸道消化、吸收功能逐漸退化，茹素習慣如有偏頗，偏好攝取某類型素食，忽略其他營養素攝取，可能導致營養不良。 69歲的王婆婆，兩年前被檢查出高血壓，她制定了一套全素食譜，早餐吃白粥加上饅頭，午餐和晚餐則是米飯配炒青菜，偶爾吃點菇類、豆腐或豆干。 這套食譜王婆婆堅持了兩年，再配合降壓藥物，血壓一直很穩定。 但近幾個月來，王婆婆逐漸覺得自己上樓梯力氣不夠，「腳總是軟軟的，感覺像站不穩似的...
巧克力的健康功效 大多數人吃巧克力是為了消遣，但巧克力本身也存在一些保健功效；舉例說可可粉或者黑巧克力對循環系統有益處，同時也具有抗癌、刺激大腦活動、預防咳嗽和止瀉等功能。只是市售的巧克力常添加過高的精緻糖、飽和脂肪及加工過程會抵銷其保健功效。循環系統經證實後，未加工可可粉與黑巧克力是對人體有益處的，它能保護『低密度脂蛋白』不被氧化。《美國臨床營養學雜誌》報導，黑巧克力可降低血壓，因為黑巧克力中的豐富黃酮(※或可稱兒茶素)具血管張力作用，可有效改善血壓。據統計，黑巧克力可平均降低10%血壓。一些研究還發現，每天適度食用黑巧克力可以降低血壓並有利於血管的擴張，但是食用牛奶巧克力、白巧克力、或喝含巧克力的...
新時代的女性對外表的美麗越來越看重了，翻開任何一個MM的化妝包，裡面都少不了一些瓶瓶罐罐。可是，讓許多女性苦惱的是，自從年過三十，本來應該面若桃花的自己，皮膚上卻好像開滿了一朵朵的“爛桃花”。其實，只要正確“診斷治療”，皮膚減齡不是難事！ 1。注意清潔不做“油物” 膚齡廿八——基本上，痘痘就沒離開過你的臉，情況最糟時，連背上也長滿了暗瘡。用過各種粉刺露和除痘膏，卻收效甚微，一到夏天更是油光和痘痘在臉上同時作秀！ 減齡秘方：使用清爽型或溫和型的潔面乳。你可以這...
1、保養子宮和卵巢人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤 白裏透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不鬆 。 2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂。 看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有鬆垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。再...
穴道按摩。（照片提供/董懿容） 美魔女的條件 藥膳＋按穴 肌膚緊實幼咪咪 皮膚是我們的外在形象，所以不少女性每逢週年慶時，總會到百貨公司大肆採購，以便好好保養肌膚。肌膚除了代表外在形象，也承受外在侵擾，隔離病菌或其他微生物、調節冷熱溫差、防止水分散失。 ◎很多女性會問： 「臉部有皺紋或鬆弛、無彈性，可以治療嗎？」 其實人體有很大潛力，可能連自己都不知道。臨床上，觀察過許多膚質好的人，他們都會說「我很愛喝水」、「我很愛吃水果」、「我每天都運動」、「我不熬夜」，這些小撇步大家都知道，不過很少人可持之以恆。 的確，維持皮膚「幼咪咪...
▲以老薑片放入45℃的溫水泡腳，可達暖身功效。（照片提供／郭奕甫） 食補 泡腳 睡得好 溫暖過好冬 文／郭奕甫 2012-11-4 今年國曆11月7日立冬，想吃補過冬，可得要看自己是否有補冬的本錢，依體質吃補比較安心。其實天冷泡腳、生活作息規律，也能舒服過冬。 國人在天氣變冷或寒流來襲時，有冬令進補的習慣。一般來說，冬令進補是從立冬這個節氣之後開始，台灣俗諺有「立冬補冬，補嘴空」這樣的說法。麻油雞、藥燉排骨、當歸羊肉湯是常見的食補藥膳，這些都是比較偏溫補的湯劑，虛寒體質的人吃了，可以緩解手腳冰冷的症狀。 但是，平常胃腸不好的人，可能吃了藥膳後拉肚子，這是中醫說的「虛不受補」。...