節氣食補
虛幻的病（一本療癒疾病的電子書）
節氣食補
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中國天文學把一年四季分成廿四節氣， 每一節或氣掌管十五至十六日。
每一節或氣都有其當時得令的蔬菜和生果，要多吃， 就可以有養生之效。
立春：白蘿蔔、豆芽。
雨水：栗子、竹筍、甘蔗。 驚蟄：扁豆、紫菜、赤小豆。 春分：菠菜、黃豆、梅子、香椿。 清明：芹菜、菠蘿。 谷雨：莧菜、蠶豆、枇杷。 立夏：茄子、草菇、草莓、櫻桃。 小滿：黃瓜、芒果、桃。 芒種：通菜、苦瓜、李子、楊梅。 夏至：冬瓜、絲瓜、綠豆、西瓜、無花果、淡菜。 小暑：番茄、南瓜、海帶、荔枝、檸檬。 大暑：椰子、百合、蓮藕、牛蒡。 立秋：蘋果、薯仔、梨、桂圓、菱角。 處暑：香蕉、葡萄、蜂蜜、糯米、銀耳。 白露：白果、柿子、柚子、高梁。 秋分：玉米、橘子、榛子、紅薯、黑芝麻。 寒露：小米、橙、哈密瓜。 霜降：石榴、竹笙。 立冬：椰菜、核桃、葵花子。 小雪：大白菜、黑木耳、松子、豆腐。 大雪：茼蒿、蘿蔔、香菇。 冬至：花生、西蘭花。 小寒：金針菇。 大寒：燕麥、蓮子。 *資料來源：
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