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辣椒對人體的10大好處

2012080120:42
辣椒對人體的10大好處           辣椒對人體的10大好處 當辣椒的灼熱刺激在味蕾上綻開；當我們不論寒暑、不論南北、不論男女，都愛上了那種吃得滿頭是汗、大呼過癮的感覺時，“辣”在不知不覺間成了多數人生活中離不開的味道。 它讓我們食慾大增、不吃就想，在酣暢淋漓間，悄悄帶走了忙碌一天積累下來的壓力。辣，到底有著什麼樣的保健魅力，你是否真正會吃辣？ 吃辣不僅讓人覺得快樂，其實，辣椒本身營養豐富，有許多保健作用。首先，辣椒中的維生素種類和含量異常豐富。 小小一顆辣椒中，維生素A、B族維生素、維生素C、維...
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糖尿病是怎樣患上的【圖片】

2012072507:40
糖尿病是怎樣患上的 [圖片] (經典珍藏版)       在現代生活中，糖尿病病例正逐漸年輕化（學生患糖尿病的病例正在增多，甚至連5歲的小孩也患上了）醫學界對糖尿病感到束手無策！  糖尿病並不可怕，可怕的是由它引起的合併症——各類型病均可能爆發出來！    一、西醫中糖尿病呈現的特徵、類型及預防  不同類型、不同病期的糖尿病患者可以有輕重不同的症狀，輕者可以毫無感覺，重者可以影響生活，可以是典型的症狀，也可以是非典型似乎很難與糖尿病聯繫在一起的症狀。典型的症狀是多尿、多飲、多食與體重減輕（三多一少），按發生機制講是應按這個 順序發生，但也可以僅僅突出某一個症狀...
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中老年女人 最需要的四種食品

2012071907:27
【中老年女人 最需要的四種食品】   ★精選養生筆記：【中老年女人 最需要的四種食品】豆腐：豆類蛋白含量最高的食物能夠降低膽固醇，還能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度，同時能使骨骼健壯。牛肉：由於婦女一生中有很長的月經期，這使得她們比男人更容易貧血。血液中含鐵量低，會引起嚴重的疲勞。要想獲得足夠的鐵，吃牛肉是一種好辦法。⋯⋯ 木瓜：這類熱帶水果所含的維生素C是柳丁的2倍。維生素C可以抵禦膽囊病。亞麻子：科學家認為這種小小的棕紅色種子裡富含一種雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。   嘔吐：吃蕃茄；齲齒：喝茶水；口臭：多飲水；感冒：吃大蒜；心臟病：喝蘋果汁；高血壓：喝橘子汁；7.脫髮：吃紅棗、牛排；哮喘：多吃魚；牙出血...
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中暑喝綠豆湯 感冒發燒喝點豆漿

2012071906:44
中暑喝綠豆湯 感冒發燒喝點豆漿   中暑喝綠豆湯 感冒發燒喝點豆漿  感冒發燒喝點豆漿。 發燒時，身體失去了大量熱能、 維生素和礦物質， 此時一天需補充3000毫升左右的水， 再喝點豆漿。　 ...
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20種排毒最in的超級食物

2012071906:36
20種排毒最in的超級食物   20種排毒最 in 的超級食物--網路文章分享     1. 地瓜  Sweet Potato ◎地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。 ◎最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。   2. 綠豆  Mung Beans ◎綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜...
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二十種鮮榨果汁製作方法 (圖)

2012071323:25
二十種鮮榨果汁製作方法（圖）   二十種鮮榨果汁製作方法（圖）   1、蔬菜蘋果汁 原料：捲心菜200克 、蘋果2個、芹菜1棵。 製作：將捲心菜、芹菜梗洗淨切碎，蘋果切塊，然後一起放入榨汁機中榨汁。 功效：減肥、利膽、提神、養顏。   2、黃瓜獼猴桃汁 原料：黃瓜200克 、獼猴桃50克 、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。 做法：黃瓜洗淨去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。   3、悉尼香蕉生菜汁 材料：悉尼1個；香蕉1條；生菜100克 ；檸檬1個。 做法：1.悉尼洗淨去皮，切成...
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檸檬養腎

2012070910:11
檸檬養腎         檸檬養腎
善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯 200C C溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
2. 檸檬汁排腎結石
將...
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養生警訊:幾件事情讓身體越來越差

2012070909:52
養生警惕：幾件事讓身體越來越差        養生警惕：幾件事讓身體越來越差  多吃纖維，鈣質流失! 過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加，使鈣的吸收率降低; 有研究表明：兩個成年人的飲食從每頓纖維含量低的精麵包改為 每頓纖維含量高的粗麵包時，鈣(鎂、鋅和磷)隨著出現負平衡。 狂吃肉和蛋，導致鐵“滾蛋”! 現在的孩子大都愛吃各種肉類，就是不愛吃蔬菜和水果，家長也認為：只要多吃富含鐵鋅的肉魚蛋，蔬菜水果吃不吃無所謂。 結果是：不但孩子的體重蹭蹭地往上“竄”，而且一檢查照樣患有缺鐵性貧血。因為人們膳食中所攝入的瘦肉、動物內臟、蛋黃中的鐵多為三價鐵，不易被人體吸收，只有在有維生素...
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器官食譜:12大部位最愛的食物

2012070709:45
器官食譜：12大部位最愛的食物  器官食譜：12大部位最愛的食物　 ✿1.眼睛——雞蛋。蛋黃中含類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物，能夠幫眼睛延緩衰老。研究顯示，堅持每天吃一個雞蛋，只要5個星期，就能見效。蛋黃顏色深的雞蛋含有更多的葉黃素和玉米黃素，護眼效果更好。✿2.大腦——高麗菜。十字花科蔬菜中都含有“乙醯膽鹼”，可健腦，促進記憶。研究表明，每天吃高麗菜，認知功能的下降速度可減慢40%。高麗菜生吃效果最好，用來涼拌、做沙拉。即使做熟，也不宜加熱過久，以免有效成分被破壞。(注意農藥殘留的清洗) ✿3.皮膚——番茄。番茄是最好的“防曬霜”。因為它富含天然強力抗氧化劑——番茄紅素。每天只需攝入16毫克番茄紅素，就能將曬傷的危險係數降低40%。北京市蔬菜中...
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緩解眼睛疲勞的5個小絕招

2012070708:51
緩解眼睛疲勞的5個小絕招  分享在我的 Facebook分享在我的 Plurk分享在我的即時通緩解眼睛疲勞的5個小絕招 1、 眼珠運動法 　　頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。 　　2、眨眼法 　　頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。 　　3、熱冷敷交替法 　　一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾5分鐘。 　　...
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