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豆腐是抗癌明星
2012
04
29
07:21
豆腐是抗癌明星 傳言∶“豆腐是抗癌明星”，許多研究發現，東方人罹患乳癌、 大腸癌、攝護腺癌的機率是西方人的四分之一， 研究人員認為東方人嗜吃豆腐是原因之一， 因為黃豆中含有高量異黃酮素， 是一種抗氧化劑；多吃豆腐也能降低血中膽固醇， 減少心髒病罹患率。 中山醫院營養組組長林素真表示，異黃酮的抗癌效果被許多研究肯定 。西方飲食肉類成分高，多吃飽和脂肪會提高膽固醇， 由於膽固醇是性荷爾蒙的成分之...
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健康美容
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食物中的"清毒高手"大盤點
2012
04
29
06:47
食物中的“清毒高手”大盤點
近年來，國內外科學研究證明，高血壓、中風、肝硬化、癌腫、 肝炎、糖尿病等多種疾病，都與體內器官、血液等所受到的各 種污染毒害有關。 常吃以下食物能有效清除人體有毒物質： 1.菌類食物： 如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常 食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能， 增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、 解毒、增智等。 2....
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喝番茄汁有防止乳癌的功效
2012
04
24
13:33
喝番茄汁有防止乳癌的功效 乳癌的功效
喝番茄汁有防止乳癌的功效 加拿大氰化物大學研究人員發現， 番茄汁內所含的番茄紅素具有防止乳癌的效果， 特別是像番茄醬、 番茄汁或是番茄湯等經過加工的番茄食品的番茄紅素特別容易為人體吸收， 降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。 如果達到預防效果每天須吸收廿五毫克的番茄紅素。 英國『衛報』報導， 前此有研究顯示食用番茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病機率， 而這項由一家茄醬公司贊助的研究則發現， 番茄呈現紅色的番茄紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、 結腸癌與心臟病，其中又以預防乳癌的效果特別顯著。 圖文來自...
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打造易瘦體質.把身體"鹼"回來
2012
04
24
07:39
打造易瘦體質，把身體“鹼”回來
酸性體質易發胖 5方法教你把身體"鹼"回來 喝水都能胖！常常聽到肥胖的女生如此抱怨。難道說真有什麼胖體質、瘦體 質嗎 很多人有著這樣的疑慮，其實發胖有很多因素，如果什麼減肥招都使了 還不減體重的話，不妨看看下邊的文章，教你如何調節體內酸鹼平衡，擁有 一個苗條的易瘦體質。 改變易胖體質 人體自身有一個調節酸鹼平衡的系統，可以保證人體在合理飲食條件下的 酸鹼平衡。 但是如果長期飲食結構不合理，吃了太多的酸性食物、工作壓力大、生活習 慣不良、喜歡抽煙喝酒熬夜等，體質就會變酸性了。 酸性體質的人新陳代謝比較差，體內也比較容易堆積毒素，不易排除，也就 形成了肥胖。 ...
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每天拉耳的奇效
2012
04
24
06:42
每天拉耳的奇效
腎 是人體重要器官之一，乃先天之本。腎髒功能是否正常，對健康有著舉足輕重的作用。《內經·素問》早就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭。”並 強調“腎氣有余，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件。中醫學說認為：腎主藏精，開竅於耳，醫治腎髒疾病的穴位有很多在耳部。所以經常摩耳可起到健腎養身的作 用。
△拉耳屏：雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5...
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黑糖不僅能補血.更能補鈣..
2012
04
18
21:45
黑糖不僅能補血 更能補鈣* ***(秋菊蘭若)
黑糖不僅能補血 更能補鈣 黑糖是用甘蔗汁直接煉製而成的赤色晶體。每100克黑糖含有2.2毫克鐵，一大匙15克黑糖含有70毫克鈣，相當於半塊豆腐的鈣含量；它能快速補充體力。年老體弱，特別是大病初愈的人，不妨用黑糖取代其他糖類，以補益身體、散淤活血。沖繩縣是日本著名的長壽縣，當地老人就有每天喝杯黑糖水的習慣。女性在生理期喝點黑糖水，能避免痛經。所含的鈣和鎂能協同發揮鎮靜、放鬆之效，鐵元素還能補充生理期的耗損。月經來潮前兩三天，可每天喝杯黑糖薑茶。另外，黑糖煮荷包蛋，黑糖熬粥，或紅棗黑糖水、黑糖煮桂圓肉等，都是很好的滋...
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什麼時候要喝水.(全新牛爾)
2012
04
16
23:28
什麼時候要喝水 ? ( 全新牛爾 NARUKO )
什麼時候要喝水?其實一旦感覺口渴，就表示已經缺水了。身體有2/3是水，所以一旦缺水，人體正常功能就會下降。以下是該補充水份時的跡象:1.) 覺得腦袋混濁，或是一整天都很累，喝些溫開水，也可促進消化和肝臟功能2.) 皮膚乾燥。美肌的基本要件就是多喝水，也有助修復皮膚和促進血液循環3.) 眼睛不明亮、有凹陷或黑眼圈。眼睛需要保持濕潤，而水是必需的4.) 便秘。水能保持腸道潤滑，防止慢性便秘5.) 沒理由的頭痛或頭暈 ...
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身體會留下生氣的痕跡
2012
04
15
22:49
身體會留下生氣的痕跡
文章來源：生命時報 愛生氣的人很難健康，更難長壽。 但在日常生活中， 人們免不了要生五種氣： 閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。 我國首批國醫大師，中國中醫科學院、 中國工程院院士程莘農教授 告訴《生命時報》記者，要養生， 關鍵就要會生氣，會散氣， 如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。 五種氣最好別生 退休後，為了排解寂寞， 許多老人每天都樂意到小區花園找朋友 扎堆打牌， 雖說不輸房不輸地，但玩起來那爭強好勝的勁兒， 常常因為出錯一張牌或多說一句話，就爭得面紅耳赤， 甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的「生閒氣」。 商務版的《 現代漢語詞典》中對「閒氣」的解釋是 「為無...
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女人正確的生活方式
2012
04
09
22:51
女人正確的生活方式 ! 提出的「告訴你」，遠勝以後的「早知道」。
關於生活 1. 在乾淨的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，因為會加重痛經
3. 養成記錄生理週期的習慣
4. 透過運動而非調整型內衣來塑造曲線
5. 不翹二郎腿，以免壓迫神經
6. 貼身衣物不干洗
7. 拉風的丁字褲不適宜日常穿著 [...
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巧妙喝水能打敗多種疾病 .吞水提肛法
2012
04
02
23:29
巧妙喝水能打敗多種疾病.吞水提肛法
～瞇瞇歡喜分享框～～ ◆一、色斑～怎麼喝： 清晨一杯涼白開水 很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什麼水最好呢? 人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開水是最好的! 如果是糖水或放入營養物質的水， 這就需要時間在體內轉化， 不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。 所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。 ◆二、肥胖～怎麼喝： 餐後半小時喝一些水 有些MM有著這樣的謬論，不喝水可以減肥! 現在醫學專...
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近年來，國內外科學研究證明，高血壓、中風、肝硬化、癌腫、 肝炎、糖尿病等多種疾病，都與體內器官、血液等所受到的各 種污染毒害有關。 常吃以下食物能有效清除人體有毒物質： 1.菌類食物： 如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常 食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能， 增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、 解毒、增智等。 2....
喝番茄汁有防止乳癌的功效 加拿大氰化物大學研究人員發現， 番茄汁內所含的番茄紅素具有防止乳癌的效果， 特別是像番茄醬、 番茄汁或是番茄湯等經過加工的番茄食品的番茄紅素特別容易為人體吸收， 降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。 如果達到預防效果每天須吸收廿五毫克的番茄紅素。 英國『衛報』報導， 前此有研究顯示食用番茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病機率， 而這項由一家茄醬公司贊助的研究則發現， 番茄呈現紅色的番茄紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、 結腸癌與心臟病，其中又以預防乳癌的效果特別顯著。 圖文來自...
酸性體質易發胖 5方法教你把身體"鹼"回來 喝水都能胖！常常聽到肥胖的女生如此抱怨。難道說真有什麼胖體質、瘦體 質嗎 很多人有著這樣的疑慮，其實發胖有很多因素，如果什麼減肥招都使了 還不減體重的話，不妨看看下邊的文章，教你如何調節體內酸鹼平衡，擁有 一個苗條的易瘦體質。 改變易胖體質 人體自身有一個調節酸鹼平衡的系統，可以保證人體在合理飲食條件下的 酸鹼平衡。 但是如果長期飲食結構不合理，吃了太多的酸性食物、工作壓力大、生活習 慣不良、喜歡抽煙喝酒熬夜等，體質就會變酸性了。 酸性體質的人新陳代謝比較差，體內也比較容易堆積毒素，不易排除，也就 形成了肥胖。 ...
黑糖不僅能補血 更能補鈣 黑糖是用甘蔗汁直接煉製而成的赤色晶體。每100克黑糖含有2.2毫克鐵，一大匙15克黑糖含有70毫克鈣，相當於半塊豆腐的鈣含量；它能快速補充體力。年老體弱，特別是大病初愈的人，不妨用黑糖取代其他糖類，以補益身體、散淤活血。沖繩縣是日本著名的長壽縣，當地老人就有每天喝杯黑糖水的習慣。女性在生理期喝點黑糖水，能避免痛經。所含的鈣和鎂能協同發揮鎮靜、放鬆之效，鐵元素還能補充生理期的耗損。月經來潮前兩三天，可每天喝杯黑糖薑茶。另外，黑糖煮荷包蛋，黑糖熬粥，或紅棗黑糖水、黑糖煮桂圓肉等，都是很好的滋...
什麼時候要喝水?其實一旦感覺口渴，就表示已經缺水了。身體有2/3是水，所以一旦缺水，人體正常功能就會下降。以下是該補充水份時的跡象:1.) 覺得腦袋混濁，或是一整天都很累，喝些溫開水，也可促進消化和肝臟功能2.) 皮膚乾燥。美肌的基本要件就是多喝水，也有助修復皮膚和促進血液循環3.) 眼睛不明亮、有凹陷或黑眼圈。眼睛需要保持濕潤，而水是必需的4.) 便秘。水能保持腸道潤滑，防止慢性便秘5.) 沒理由的頭痛或頭暈 ...
文章來源：生命時報 愛生氣的人很難健康，更難長壽。 但在日常生活中， 人們免不了要生五種氣： 閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。 我國首批國醫大師，中國中醫科學院、 中國工程院院士程莘農教授 告訴《生命時報》記者，要養生， 關鍵就要會生氣，會散氣， 如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。 五種氣最好別生 退休後，為了排解寂寞， 許多老人每天都樂意到小區花園找朋友 扎堆打牌， 雖說不輸房不輸地，但玩起來那爭強好勝的勁兒， 常常因為出錯一張牌或多說一句話，就爭得面紅耳赤， 甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的「生閒氣」。 商務版的《 現代漢語詞典》中對「閒氣」的解釋是 「為無...
～瞇瞇歡喜分享框～～ ◆一、色斑～怎麼喝： 清晨一杯涼白開水 很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什麼水最好呢? 人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開水是最好的! 如果是糖水或放入營養物質的水， 這就需要時間在體內轉化， 不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。 所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。 ◆二、肥胖～怎麼喝： 餐後半小時喝一些水 有些MM有著這樣的謬論，不喝水可以減肥! 現在醫學專...