中老年女人 最需要的四種食品

★精選養生筆記：【中老年女人 最需要的四種食品】

豆腐：豆類蛋白含量最高的食物能夠降低膽固醇，還能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度，同時能使骨骼健壯。

牛肉：由於婦女一生中有很長的月經期，這使得她們比男人更容易貧血。血液中含鐵量低，會引起嚴重的疲勞。要想獲得足夠的鐵，吃牛肉是一種好辦法。
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木瓜：這類熱帶水果所含的維生素C是柳丁的2倍。維生素C可以抵禦膽囊病。

亞麻子：科學家認為這種小小的棕紅色種子裡富含一種雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。

 

嘔吐：吃蕃茄；齲齒：喝茶水；口臭：多飲水；
感冒：吃大蒜；心臟病：喝蘋果汁；
高血壓：喝橘子汁；7.脫髮：吃紅棗、牛排；
哮喘：多吃魚；牙出血：吃奇異果；運動疲勞：吃香蕉；
⋯⋯ 不孕症：吃雜糧；打嗝：吃白糖。