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買醬油.請記得告訴你的 家人!!
2010
04
27
08:24
買醬油,請記得告訴你(妳)的家人!! 你(妳)到超市買醬油,放眼望去有3、40元,有5、60元,還有8、90 元,選哪種是好?
再看品牌內容:純釀、天然、甲級、優等…各種名目,五花八門,信 哪個好?
便宜沒好貨,高價也不見得名符其實,就選中等價位吧!」
相信很多人也有同樣的經驗,面對琳瑯滿目的醬油,您如何選擇?
憑廣告、價格、習慣?還是直覺? 消基會曾針對市售醬油、油膏及薄鹽醬...
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五行養生
2010
04
26
23:14
五行養生 國人對食物向來非常講究,而中醫更以五行的食材,針對五臟六腑的特 性,予以補氣或洩氣,使身體各器官達到平衡,精神更舒暢。
因此就有人提出五行食療方法,以五種顏色為基礎,做出各種料理,如五 行湯圓.五行蔬菜湯.五穀米飯……等,都是以養生為目的。 木火土金水,同時要料理這...
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教你巧熬夜可以不引"火"上身
2010
04
24
00:33
教你巧熬夜可以不引“火”上身
教你巧熬夜可以不引“火”上身 熬夜也可以不引“火”上身,看看就知道了! 在淩晨1點前睡眠: 夜間23點到淩晨2點是身體淺睡及肝臟工作的時間,這個時間段不睡,肝臟就會很受累。淩晨2點-3點我們開始進入深睡期,重症病人最易在此時發病,如果熬夜千萬不要超過這個時間。 熬夜補水喝涼茶: 我們習慣晚餐吃得豐富,脂肪攝入多,熬夜又增加“火氣”,所以應該多補水,而涼茶更有滋補身體和去火的功效,例如參菊茶、龜苓膏、酸梅湯。 熬夜後儘快“補覺”: 為了儘快...
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低脂健康食物介紹
2010
04
20
17:38
低脂健康食物介紹 1. 糙米
功效:營養價值要比白米來得高,含有豐富的纖維質和多種維生素,可以促進腸胃的蠕 動、增強體力、改善體質外,近來還認為有抗癌的功效。適合對象:大人小孩都很適合,尤其是怕胖或容易便秘的人。好吃秘訣:食用前先用水浸泡一段時間口感會較佳。
2. 薏仁
功效:有健脾止瀉、利水消腫、疏筋止痛等功效,另外薏仁還能抑制皮膚角質的增生,所以常吃可以讓皮膚更細膩。適合對象:小便量少常...
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英國專家開的30種健康方式
2010
04
20
17:12
英國的專家開的三十種健康方式 帶來一則健康保健資訊願你健康平安 英國的專家開的三十種健康方式 三十種適合你的健康方式:英國的專家為他們的讀者開了一份 "健康方式"。
1.聰明地鍛煉
如果你在健身館?知道發狠用勁的話,最好不要浪費時間。一般來講,十個人中只有一個人了解正確的健身方法,絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞,這種方法很容易受傷,而且收獲甚微,最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。...
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防癌飲食~輕鬆吃
2010
04
15
23:20
防癌飲食~~輕鬆吃~~
癌症成因有70%-90%是與環境因素有關,而食物的攝取與身體中 細胞的營養吸收、生長及病變皆有密切關係。 最新研究指出,每年全 世界約有一千一百萬個癌症新病例,但專家也指出癌症有60%-70%是 可以預防,其中的30%-40%藉由飲食的調整、運動及維持適當體重。 上述說明是代表癌症的預防,不僅僅只靠早期篩檢,而飲食防癌可說 是最簡單且最方便施行之。因此具有正確的防癌飲食新觀念是相當重要的...
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夏季排毒瘦身七種經典茶
2010
04
15
23:15
夏季排毒瘦身七種經典茶 羅漢果茶-----減肥也能嚐甜頭
為了保持婀娜的身材,要和甜食說Byebye。 可是總有饞嘴的時候, 要是有一種甜味純正、熱量很低的茶,你會不會喝? 羅漢果就是這樣的佳飲! 特別提示: 雖然甜如砂糖,但熱量卻就近乎等於零。 菊花茶-----挺身而出抗輻射 由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶, 是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的佳飲。 因為茶中的白菊具有去毒的作用, 對體內積聚的有害化學或放射性物質, 都具有抵抗、排除的良好功效。 特別提示: 重陽節講究喝菊花茶酒這個傳統, 就是為了達到清熱解毒的目的。 普洱茶-----鏟除脂肪平小腹 中國茶都有...
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減肥必懂-如何維持不復胖!
2010
04
13
14:36
減肥必懂_如何維持體重不復胖! 不管你要減的體重是5公斤 、10公斤 ,或是50公斤 ,只要你肯努力且持之以恆,終究會有成功減下來的時候。然而,減肥並不像童話故事:公主與王子歷經千辛萬苦終於在一起後,從此就過著幸福快樂的日子!相反地,體重戰爭在減完肥後才正要開始。相較於幾個月的減肥生涯,減完後一輩子(數十年)的體重維持才是體重戰爭真正困難的地方。根據中華民國肥胖研究學會的追蹤統計發現,減完肥後若沒有持續的追蹤,體重復胖(定義為減完肥後2年內體重增加3公斤 ...
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菠菜~蔬菜之王..抗癌....
2010
04
13
13:25
菠菜~蔬菜之王..抗癌、通腸導便、防痔瘡、增強抗病能力、降低膽固醇、抗氧化、防衰老、預防老年癡呆症... 菠菜~蔬菜之王..抗癌、通腸導便、防痔瘡、增強抗病能力、降低膽固醇、抗氧化、防衰老、預防老年癡呆症...
菠菜~藜科植物,常年生綠葉蔬菜,別名菠稜菜、赤根菜、鸕鵡菜。是一種草本植物 ,性喜冷涼氣候,耐寒性強,適於沙壤或粘土壤生長,根和葉子可以食用。原產於波斯中亞地區,約在唐朝時由使臣進貢傳入中國,古代稱“波斯菜.再由中國引進臺灣。《本草綱目》記載,菠菜可以通血脈,潤氣止渴;歐洲人稱之為「蔬菜之王」。 菠菜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、鈣、磷、鐵、維他命A 、維他命C 、維他命B1 、...
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食療--蒜頭
2010
04
10
00:10
食療-- 蒜頭
每公斤體重一天吃0.125克,遠離大腸直腸癌。 大蒜(Garlic)俗稱蒜頭,為蔥科植物。大蒜與蔥、薑、韭、薤合稱五辛,是烹調料理時不可或缺的 香辛佐料,也是全世界公認最接近藥品的健康蔬菜。根據美國北加里福尼亞大學研究小組的研究結 果證實,常吃蒜頭確實可以遠離直腸癌。 那麼一天應該吃多少蒜頭,才可以預防大腸直腸癌?根據台灣三軍總醫院所發表的研究結果,算出 按照每公斤體重一天吃0.125克蒜頭的比例,能有效預防大腸直腸癌,以體重八十公斤的人來說, 一天需吃3~4瓣蒜頭(約10克)。 不過,蒜頭若食用過量也會造成貧血、抑制精子生成、損害肝臟功能、體重減輕及生長萎縮等狀 況,所以計算最恰...
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