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五色蔬菜養生術 春天多吃青色蔬果
2013
02
26
00:01
五色食物養生術 春天多吃青色蔬果~ (引用) 五色食物養生術 春天多吃青色蔬果 ——五色食物怎麼吃？【上篇】 【資料提供／《常春月刊》第359期】 2013年2月18日 08:00 陰陽五行學說中的五色與人體健康有關，也各自有其分屬的臟腑，五色養生的概念多與四季節氣相互搭配，以遵循大自然萬物生成法則，讓食物中的營養價值發揮到最大的功效。
《黃帝內經》根據五行學說，把食物與自然界中的許多事物與屬性連接起來，而在人體中，則以五臟為中心，以五味、五色、五臭等與四時五臟相配屬，從而延伸發展了「五味所入」及「色味當五臟」等論述。 行政院衛生署中醫藥委員會委員陳旺全博士說明所謂的五行，是指「金木水火土」五種物質，交替形成天體運行...
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小腹突出--腸道充滿濁氣
2013
02
22
09:26
小腹突出－－腸道充滿濁氣 !
小腹突出－－腸道充滿濁氣此姿勢可增強脾臟功能，排出濁氣。 1.仰臥。呼氣再吸氣，將右腿彎曲雙臂抱住，再將腿拉攏到胸前。 2.在握腿的同時將上身放下。吸口氣，然後屏住呼吸的同時上身抬起。 3.盡可能地屏住呼吸然後呼氣，儘量蜷縮全身。左右交替做5次以上 。 ...
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八種食物專吃脂肪
2013
02
18
00:46
只要在框裡面的語法快速按二下 讓語法反黑再按右鍵複製 然後再按引用 把 觀看HTML 原始碼 (說明) 打勾、貼上語法 寫好標題、文章分類，直接按發表即可 http://3.blog.xuite.net/3/f/3/7/21574985/blog_1398617/txt/56060394/0.jpg" />http://3.blog.xuite.net/3/f/3/7/21574985/blog_1398617/txt/56060394/1.jpg" />http://3.blog.xuite.net/3/f/3/7/21574985/blog_1398617/txt/56060394/2...
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你知道自己該喝什麼茶嗎
2013
02
11
23:59
你知道自己該喝什麼茶嗎?* !
你知道自己該喝什麼茶嗎?每天用〝腦汁〞工作，或常熬夜苦讀的讀書人:應該多喝茉莉花茶。經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人:適合喝烏龍茶及紅茶。需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人:可以多喝綠茶。整天坐著不動，平時也不做運動的人:就要喝綠茶、花茶。煙酒不離手的人:多喝綠茶。肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神晃忽的人】:喝喝烏龍茶。每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人:多喝蜂蜜茶喔！膽固醇過高、血脂數高的人:烏龍茶、綠茶。每天和電腦〝搏鬥〞的現代人:就真的要多喝茶【只要是茶都可以了！】 本篇感謝LEE媚兒分享 ...
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起床一杯溫開水 清腸解便秘...
2013
02
09
19:48
起床一杯溫開水 清腸解便秘...☆
起床一杯溫開水 清腸解便秘 文／林妙曇 2013-2-8 想要健康長壽，就得保持腸道清潔。經常便秘的患者不應養成靠服藥通便的依賴性，應該從多方面調治，堅持鍛鍊，心情舒暢，多吃蔬果及潤腸之物，定時排便，均有助於改善便秘。 ◎建議方法如下： ●多喝水 1.每天早上起床空腹時，先慢慢喝一杯約300c.c.的溫開水，以潤腸道，達到利便效果。 2.平日一整天至少要喝2000c.c.的水，幫助通便順暢。 ●養成固定每天排便的習慣 不管有沒有便意，養成每天坐廁的習慣，讓腸道也有自己的生物鐘，且排便時要專心，日子一久，自然可固定排便。 ●腹部按摩 1.平躺在床上，把雙手搓熱後，按摩腹部300次，以...
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女人要健康美麗35歲前養好胃就成為關鍵
2013
02
09
19:42
女人要健康美麗35歲之前養好胃就成為關鍵 女人要健康美麗35歲之前養好胃就成為關鍵 常言道：百病由胃生。這句話說得相當有道理，人有很多疾病都是因為 胃不好而引起的。女人要健康要美麗，35歲之前養好胃就成為關鍵了。 今天，就教你一些方法！ 我們的胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜 造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度 精神緊張也是胃病發生的重要...
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達人教你管好冰箱
2013
02
07
00:37
達人教你管好冰箱 *
達人教你管好冰箱 作者：謝曉雲 這是你家的冰箱嗎，打開就陣到酸臭，角落搜出發霉食物？別煩惱，達人傳授妙招，讓冰箱不再變成垃圾箱。 夏天是和細菌賽跑的季節。炎熱高溫下，不論生食、熟食，都更容易孳生細菌。食物保存方法不當，一不小心，你和家人都可能陷入上吐下瀉，嚴重時更威脅性命的危險當中。 因此，夏季必上一門課──妥善管理家裡的冰箱，不僅安全儲存食物，保障生命，還可為你省下不少電費。 如何正確、有效的使用冰箱，以下基本原則必須掌握： 維持安全冷度低溫可以抑制細菌生長繁殖，延長食材的保鮮期。確認一下你家的冰箱，冷藏室的溫度不宜高於攝氏5度，而冷凍庫的溫度不能高於攝氏負18度。 冰箱只裝六分滿冰箱內裝六分滿最佳，而以七分滿為限，...
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巧用舊絲襪和舊棉襪的生活妙招-巧手省錢大改造
2013
02
07
00:26
巧用舊絲襪和舊棉襪的生活妙招-巧手省錢大改造
舊襪子是我們生活中都會產生的舊物，下面就來介紹一些舊襪子的妙用方法。 可不要小瞧這些舊絲襪、舊棉襪，它們在生活中能幫你解決不少實際問題。 先來看看舊棉襪，和尼龍襪能做什麼？ 1、擦皮鞋。將手直接套在舊棉襪裡可以很方便的擦拭皮鞋。 2、將舊棉襪襪口剪下來，縫在棉衣的袖口上，美觀、耐磨、又好拆洗。 3、熱天穿短褲的時候，將剪下的舊襪口，套在小孩的膝蓋處和肘腕部，可防止小孩跌交時擦傷皮膚。 ...
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白木耳~平民燕窩:-別名:雪耳銀耳子
2013
02
07
00:05
白木耳~平民燕窩_別名：雪耳、銀耳子~補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺、美容嫩膚、減肥、防治血管硬化、高血壓、延緩老化... 白木耳~平民燕窩_別名：雪耳、銀耳子~補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺、美容嫩膚、減肥、防治血管硬化、高血壓、延緩老化...
白木耳（學名：Tremella fuciformis）真菌類銀耳科銀耳屬植物，屬異子菌類的子實體，為食用菇菌類蔬菜..別名：白木耳、雪耳、銀耳子等有“菌中之冠”的美稱。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效 ，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。台灣產地在台中縣霧峰、潭子鄉等地，由於產量供不應求，多由大陸輸入乾品應市。 白木耳的營養成份：含有蛋白質、十多種胺基酸、維生素...
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十穀雜糧是哪10種 其功效為何?
2013
02
04
23:21
十穀雜糧是哪10種，其功效為何？ 十穀雜糧是哪10種，其功效為何？ 屬於中性體質的人，可以正常食用十穀養生餐，熱性體質者，要注意自己身體變化適度調節攝取及用量。如果只是攝取十穀中的每一個單一食物，將會營養不均。
一天三餐不間斷攝取十穀，累積下來，不謹能遇防文明病、心血管疾病，更有預防的效益。
人體有三種體質現象，試分列如下： ...
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《黃帝內經》根據五行學說，把食物與自然界中的許多事物與屬性連接起來，而在人體中，則以五臟為中心，以五味、五色、五臭等與四時五臟相配屬，從而延伸發展了「五味所入」及「色味當五臟」等論述。 行政院衛生署中醫藥委員會委員陳旺全博士說明所謂的五行，是指「金木水火土」五種物質，交替形成天體運行...
小腹突出－－腸道充滿濁氣此姿勢可增強脾臟功能，排出濁氣。 1.仰臥。呼氣再吸氣，將右腿彎曲雙臂抱住，再將腿拉攏到胸前。 2.在握腿的同時將上身放下。吸口氣，然後屏住呼吸的同時上身抬起。 3.盡可能地屏住呼吸然後呼氣，儘量蜷縮全身。左右交替做5次以上 。 ...
只要在框裡面的語法快速按二下 讓語法反黑再按右鍵複製 然後再按引用 把 觀看HTML 原始碼 (說明) 打勾、貼上語法 寫好標題、文章分類，直接按發表即可 http://3.blog.xuite.net/3/f/3/7/21574985/blog_1398617/txt/56060394/0.jpg" />http://3.blog.xuite.net/3/f/3/7/21574985/blog_1398617/txt/56060394/1.jpg" />http://3.blog.xuite.net/3/f/3/7/21574985/blog_1398617/txt/56060394/2...
你知道自己該喝什麼茶嗎?每天用〝腦汁〞工作，或常熬夜苦讀的讀書人:應該多喝茉莉花茶。經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人:適合喝烏龍茶及紅茶。需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人:可以多喝綠茶。整天坐著不動，平時也不做運動的人:就要喝綠茶、花茶。煙酒不離手的人:多喝綠茶。肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神晃忽的人】:喝喝烏龍茶。每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人:多喝蜂蜜茶喔！膽固醇過高、血脂數高的人:烏龍茶、綠茶。每天和電腦〝搏鬥〞的現代人:就真的要多喝茶【只要是茶都可以了！】 本篇感謝LEE媚兒分享 ...
起床一杯溫開水 清腸解便秘 文／林妙曇 2013-2-8 想要健康長壽，就得保持腸道清潔。經常便秘的患者不應養成靠服藥通便的依賴性，應該從多方面調治，堅持鍛鍊，心情舒暢，多吃蔬果及潤腸之物，定時排便，均有助於改善便秘。 ◎建議方法如下： ●多喝水 1.每天早上起床空腹時，先慢慢喝一杯約300c.c.的溫開水，以潤腸道，達到利便效果。 2.平日一整天至少要喝2000c.c.的水，幫助通便順暢。 ●養成固定每天排便的習慣 不管有沒有便意，養成每天坐廁的習慣，讓腸道也有自己的生物鐘，且排便時要專心，日子一久，自然可固定排便。 ●腹部按摩 1.平躺在床上，把雙手搓熱後，按摩腹部300次，以...
達人教你管好冰箱 作者：謝曉雲 這是你家的冰箱嗎，打開就陣到酸臭，角落搜出發霉食物？別煩惱，達人傳授妙招，讓冰箱不再變成垃圾箱。 夏天是和細菌賽跑的季節。炎熱高溫下，不論生食、熟食，都更容易孳生細菌。食物保存方法不當，一不小心，你和家人都可能陷入上吐下瀉，嚴重時更威脅性命的危險當中。 因此，夏季必上一門課──妥善管理家裡的冰箱，不僅安全儲存食物，保障生命，還可為你省下不少電費。 如何正確、有效的使用冰箱，以下基本原則必須掌握： 維持安全冷度低溫可以抑制細菌生長繁殖，延長食材的保鮮期。確認一下你家的冰箱，冷藏室的溫度不宜高於攝氏5度，而冷凍庫的溫度不能高於攝氏負18度。 冰箱只裝六分滿冰箱內裝六分滿最佳，而以七分滿為限，...
舊襪子是我們生活中都會產生的舊物，下面就來介紹一些舊襪子的妙用方法。 可不要小瞧這些舊絲襪、舊棉襪，它們在生活中能幫你解決不少實際問題。 先來看看舊棉襪，和尼龍襪能做什麼？ 1、擦皮鞋。將手直接套在舊棉襪裡可以很方便的擦拭皮鞋。 2、將舊棉襪襪口剪下來，縫在棉衣的袖口上，美觀、耐磨、又好拆洗。 3、熱天穿短褲的時候，將剪下的舊襪口，套在小孩的膝蓋處和肘腕部，可防止小孩跌交時擦傷皮膚。 ...
白木耳（學名：Tremella fuciformis）真菌類銀耳科銀耳屬植物，屬異子菌類的子實體，為食用菇菌類蔬菜..別名：白木耳、雪耳、銀耳子等有“菌中之冠”的美稱。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效 ，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。台灣產地在台中縣霧峰、潭子鄉等地，由於產量供不應求，多由大陸輸入乾品應市。 白木耳的營養成份：含有蛋白質、十多種胺基酸、維生素...