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多吃梨子
2013
03
04
07:55
多吃梨子 \
梨子具有加速排出體內致癌物質的功能 梨和加熱過的梨汁都有加速排出體內致癌物質的功能 韓國首爾大學醫學院預防醫學科 楊美熙 教授領導的研究小組去年9月發表報告指出，飯後吃個梨，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。 調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低。 研究人員對吸菸者進行了試驗,讓他們在4天內連續每天吃750g左右的梨，並測定吃梨前後小便中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。測後發現，吸煙6小時後再吃個梨，人體血液內1-羥基芘含量會大量經尿液排出。如果不吃梨，1-羥基芘毒素只能排出很少量。 調查結果說，加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質：多酚。給注...
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健康美容
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讀一讀 養生保健的智慧
2013
03
04
07:38
讀一讀，養身保健的智慧
【七個生活細節，減少大腦退化】 1、 三件事情輪換做，可刺激大腦不同區域， 從而減少大腦退化的速度。 2、 每天大笑一次， ...
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去除頭皮屑-方法大收集
2013
03
01
23:22
去除頭皮屑 [方法大收集] .
去除頭皮屑 [方法大收集] 頭皮屑是如何產生的 頭皮屑是肉眼可見的頭皮皮膚細胞剝落碎片，它是因為過量的頭皮細胞剝落而引起的，這種剝落現象有如皮膚曬傷後的脫皮。 正常頭皮細胞的更替週期是28天，皮膚細胞完全成熟後，以肉眼無法看見的微小細胞剝落。而不正常的，即有頭皮屑的頭皮，其更替週期為14天到21天。不成熟的細胞到達皮膚頂層，便會以肉眼可見的碎片剝落，形成頭皮屑。 微生物是頭皮屑產生的主要原因之一，最常見的叫做糠秕孢子菌。它以皮脂為食，可排泄出刺激性的副產品，加速細胞成長與更替的速度。此外，精神壓力、營養不均衡也會在不同程度上促成頭皮屑的形成。 頭皮屑較多的是中、青年人，兒童和老年人較少，因為中、...
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健康美容
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想把血脂異常輕鬆排掉嗎
2013
03
01
23:15
想把血脂異常輕鬆排掉嗎
我們就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧， 在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中，首先隆重推出的是： 綠豆芽、洋蔥、蘋果。 這“降脂三寶”降血脂必吃的三種果蔬： 綠豆芽：將膽固醇排出去 綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中， 維生素C 可達到綠豆原含量的六七倍之多。 大量維生素C 可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。 綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾， 還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外， 從而降低膽固醇水平。 綠豆芽性味甘涼，富含水分， 還可以解膩生津，是不可多得的減肥...
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牙齒的保健
2013
03
01
23:10
牙齒的保健 作者: 李 清 祥 日期: 2012年12月1日 關於牙齒的保健, 我們從牙醫的叮嚀中, 知道以下的知識: 1. 早晚各刷一次牙, 有些醫師還建議, 飯後再稍微清洗一下, 或嚼無糖潔牙口香片, 或漱口等. 2. 使用牙線, 或牙間刷潔牙. 3. 刷牙不要用力, 怕刷掉琺瑯質. ...
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春季4種曬太陽方式最防病 !!
2013
03
01
23:04
(養生 轉載) 春季4種曬太陽方式最防病 ! 春季4種曬太陽方式最防病 春天來了，雖然近幾天遭受極端氣溫，但寒冷的冬季將很快退去，溫暖的陽光照耀著大地，讓我們盡享春日陽光。那春季怎樣曬天陽？ 中醫4種曬太陽方法最防病！曬太陽能補充維生素D，促進鈣的吸收，強身健體。不過，曬太陽也有不少學問，曬不同部位不僅讓人感到最舒服，還能維護健康。
方法1：曬頭頂——補鈣生髮太陽曬過頭頂，能充分促進鈣質的吸收。許多人曬太陽時，常喜歡戴著帽子，其實，春天陽光並沒有那麼強烈，穿著厚衣服又戴上遮陽帽，根本不能發揮曬太陽的作用。尤其是孩子，家長怕陽光傷害他們嬌嫩的皮膚，總是給孩子戴帽子。其實只要控制好時間，曬曬孩子的頭頂，有助於大腦的...
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別再犯五大洗菜錯誤
2013
02
28
23:20
別再犯五大洗菜錯誤
...
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吃八種菜防八種癌
2013
02
26
20:56
吃八種菜防八種癌
吃八種菜防八種癌 飲食與腫瘤有着千絲萬縷的關係，吃對了能起到防癌的功效。對於常見的八種癌症，哪些食物能肩負起防禦的重任呢? ◆肺癌·抗癌明星：菠菜 菠菜中含有多種抗氧化物，有助預防自由基損傷造成的癌症。研究表明，每天吃適量菠菜，可使患肺癌的幾率大大降低。此外，番茄、胡蘿蔔、南瓜、梨和蘋果也都可以預防肺癌的發生。 ◆乳腺癌·抗癌明星：海帶 海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，還富含微量元素碘。研究發現，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，常吃海帶有助於預防乳腺癌。日本女性乳腺癌發病率低，或與經常攝入海帶等海藻類食物有關。同時，紅薯、番茄、菱角、荸薺、豆類...
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教你除腳臭3種方法 !
2013
02
26
20:53
教你除腳臭3種方法！
①每天用熱水泡腳，在水裡可以加入一定量的米醋，調勻後，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續3-5天。 ②在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳浸泡水中，並反復搓洗5～10分鐘，腳汗臭就可以消除。 ③用煮過的茶葉水來泡腳，可抑制腳臭。 ...
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草莓不易清洗 洗草莓要注意
2013
02
26
20:33
(愛吃 轉載) 草莓不易清洗 洗草莓要注意 !
草莓不易清洗 洗草莓要注意 [健康導讀] 草莓維生素C含量非常高。近年研究發現，維生素C除了可以預防壞血病外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預防作用。 草莓維生素C含量非常高。近年研究發現，維生素C除了可以預防壞血病外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預防作用。此外，草莓中的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目、養肝的作用。中醫認為，草莓有祛火、解暑、清熱的作用，春天人的肝火比較旺盛，吃草莓可以起到抑製作用。另外，草莓最好在飯後吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸...
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梨子具有加速排出體內致癌物質的功能 梨和加熱過的梨汁都有加速排出體內致癌物質的功能 韓國首爾大學醫學院預防醫學科 楊美熙 教授領導的研究小組去年9月發表報告指出，飯後吃個梨，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。 調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低。 研究人員對吸菸者進行了試驗,讓他們在4天內連續每天吃750g左右的梨，並測定吃梨前後小便中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。測後發現，吸煙6小時後再吃個梨，人體血液內1-羥基芘含量會大量經尿液排出。如果不吃梨，1-羥基芘毒素只能排出很少量。 調查結果說，加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質：多酚。給注...
【七個生活細節，減少大腦退化】 1、 三件事情輪換做，可刺激大腦不同區域， 從而減少大腦退化的速度。 2、 每天大笑一次， ...
去除頭皮屑 [方法大收集] 頭皮屑是如何產生的 頭皮屑是肉眼可見的頭皮皮膚細胞剝落碎片，它是因為過量的頭皮細胞剝落而引起的，這種剝落現象有如皮膚曬傷後的脫皮。 正常頭皮細胞的更替週期是28天，皮膚細胞完全成熟後，以肉眼無法看見的微小細胞剝落。而不正常的，即有頭皮屑的頭皮，其更替週期為14天到21天。不成熟的細胞到達皮膚頂層，便會以肉眼可見的碎片剝落，形成頭皮屑。 微生物是頭皮屑產生的主要原因之一，最常見的叫做糠秕孢子菌。它以皮脂為食，可排泄出刺激性的副產品，加速細胞成長與更替的速度。此外，精神壓力、營養不均衡也會在不同程度上促成頭皮屑的形成。 頭皮屑較多的是中、青年人，兒童和老年人較少，因為中、...
我們就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧， 在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中，首先隆重推出的是： 綠豆芽、洋蔥、蘋果。 這“降脂三寶”降血脂必吃的三種果蔬： 綠豆芽：將膽固醇排出去 綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中， 維生素C 可達到綠豆原含量的六七倍之多。 大量維生素C 可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。 綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾， 還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外， 從而降低膽固醇水平。 綠豆芽性味甘涼，富含水分， 還可以解膩生津，是不可多得的減肥...
牙齒的保健 作者: 李 清 祥 日期: 2012年12月1日 關於牙齒的保健, 我們從牙醫的叮嚀中, 知道以下的知識: 1. 早晚各刷一次牙, 有些醫師還建議, 飯後再稍微清洗一下, 或嚼無糖潔牙口香片, 或漱口等. 2. 使用牙線, 或牙間刷潔牙. 3. 刷牙不要用力, 怕刷掉琺瑯質. ...
方法1：曬頭頂——補鈣生髮太陽曬過頭頂，能充分促進鈣質的吸收。許多人曬太陽時，常喜歡戴著帽子，其實，春天陽光並沒有那麼強烈，穿著厚衣服又戴上遮陽帽，根本不能發揮曬太陽的作用。尤其是孩子，家長怕陽光傷害他們嬌嫩的皮膚，總是給孩子戴帽子。其實只要控制好時間，曬曬孩子的頭頂，有助於大腦的...
...
吃八種菜防八種癌 飲食與腫瘤有着千絲萬縷的關係，吃對了能起到防癌的功效。對於常見的八種癌症，哪些食物能肩負起防禦的重任呢? ◆肺癌·抗癌明星：菠菜 菠菜中含有多種抗氧化物，有助預防自由基損傷造成的癌症。研究表明，每天吃適量菠菜，可使患肺癌的幾率大大降低。此外，番茄、胡蘿蔔、南瓜、梨和蘋果也都可以預防肺癌的發生。 ◆乳腺癌·抗癌明星：海帶 海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，還富含微量元素碘。研究發現，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，常吃海帶有助於預防乳腺癌。日本女性乳腺癌發病率低，或與經常攝入海帶等海藻類食物有關。同時，紅薯、番茄、菱角、荸薺、豆類...
①每天用熱水泡腳，在水裡可以加入一定量的米醋，調勻後，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續3-5天。 ②在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳浸泡水中，並反復搓洗5～10分鐘，腳汗臭就可以消除。 ③用煮過的茶葉水來泡腳，可抑制腳臭。 ...
草莓不易清洗 洗草莓要注意 [健康導讀] 草莓維生素C含量非常高。近年研究發現，維生素C除了可以預防壞血病外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預防作用。 草莓維生素C含量非常高。近年研究發現，維生素C除了可以預防壞血病外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預防作用。此外，草莓中的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目、養肝的作用。中醫認為，草莓有祛火、解暑、清熱的作用，春天人的肝火比較旺盛，吃草莓可以起到抑製作用。另外，草莓最好在飯後吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸...