牙齒的保健
作者: 李 清 祥
日期: 2012年12月1日
關於牙齒的保健, 我們從牙醫的叮嚀中, 知道以下的知識:
- 1. 早晚各刷一次牙, 有些醫師還建議, 飯後再稍微清洗一下, 或嚼無糖潔牙口香片, 或漱口等.
- 2. 使用牙線, 或牙間刷潔牙.
- 3. 刷牙不要用力, 怕刷掉琺瑯質.
- 4. 至少一年洗一次牙.
- 5. 要不時按摩牙齦, 以防牙齦退化.
- 6. 睡前勿吃甜食, 保持口腔潔淨.
以上的牙齒保健方法, 我們大都遵循不逾. 只有偶而外出旅行或一時疏忽, 老實說, 應該都是”死忠派”. 照理說, 我們應該在牙齒這個區塊上面, 應該是毫無毛病, 高枕無憂才是. 事與願違, 牙齒毛病, 半生中總會碰上幾次, 到了下半生, 更慘! 除了牙動齒搖外, 牙齦更是往內退縮, 幾可見”根”. 每次刷牙見紅不說, 吃熱喝冷皆酸痛的不得了. 這是標準的”牙周病” (Periodontitis or Pyorrhea).
你就診於牙醫, 牙醫通常都會說這是, 刷牙太用力, 牙齒老化, 先洗牙再治療牙根神經, 最後給個止痛藥和抗生素. 幾次復診後, 就需進行牙齦切開手術, 費用極高. 這是牙周病標準化治程.
一定要這樣處理嗎? 實際上, 除了少數已經一口爛牙兼牙齦嚴重退縮, 再加上牙齦嚴重出血的病患外, 絕大多數都不需動刀.
要知道, 牙周病是典型的”膠原蛋白相關的”(Collagen-related)疾病, 也是典型的”局部性壞血病” (Local Scurvy). 它的症狀和壞血病中期的進程幾乎一致, 牙齦出血, 牙根鬆動, 神經極度敏感; 持續一陣子後, 如果未積極治療, 患者的牙齒會全部崩塌掉落.
所以基本上, 如果發現有牙齦萎縮情形, 刷牙時出血, 牙齒開始對冷熱產生敏感, 可以不必採取傳統開刀, 割除斑塊或磨除牙齒的整頓療法. 使用以下營養和物理治療, 既比較經濟實惠, 也比較不痛苦.
補充營養素
- 1. 較高劑量的維他命C,
- 2. 鈣片, 維他命K2, 魚肝油, 鎂錠
- 3. 離胺酸(L-Lysine) 1,000 mg 精胺酸(L-Arginine) 500 mg (乳清蛋白粉”Whey Protein”可以替代, 包含了17~24種氨基酸)
物理療法
- 1. 每三個月洗牙一次
- 2. 照常保持牙齒清潔
- 3. 每次刷牙同時按摩牙齦
如此持續約一年的時間, 就可以恢復原本健康的牙齦和牙齒. 往後只需持續補充定量的維他命C, 以及維持清潔牙齒的好習慣即可.
