讀一讀 養生保健的智慧

2013030407:38

讀一讀,養身保健的智慧

 



【七個生活細節,減少大腦退化】


1、

三件事情輪換做,可刺激大腦不同區域,

從而減少大腦退化的速度。


2

每天大笑一次,

具有緩壓力抗心理衰老的功效。


3、

每天睡夠七小時,

充足睡眠有助大腦強化記憶。


4、

每天看電視不超過兩小時。


5、

學一門有趣的外語。


6、

每日清潔牙齒三次。


7、

堅持健身三個月,鍛煉有助於加強記憶。



【癌症,最不喜歡的朋友】


1、『胃癌』,最不喜歡的朋友-----大蒜。


2、『肝癌』,最不喜歡的朋友-----蘑菇。


3、『胰腺癌』,最不喜歡的朋友-----花椰菜。


4、『肺癌』,最不喜歡的朋友-----菠菜。


5、『腸癌』,最不喜歡的朋友-----茭白筍。


6、『乳腺癌,最不喜歡的朋友-----海帶。


7、『皮膚癌』,最不喜歡的朋友-----蘆筍。


8、『子宮頸癌』,最不喜歡的朋友-----黃豆。