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坐月子非吃不可 蘋果木瓜奇異果
2013
04
01
21:47
坐月子非吃不可 蘋果木瓜奇異果 坐月子非吃不可 蘋果木瓜奇異果
作者： 華人健康網 記者張雅雯／台北報導 | 華人健康網 – 2013年3月29日 上午9:36 台灣一年四季都盛產水果，不過傳統觀念卻有著「產婦坐月子少吃水果」的說法，擔心水果屬於生冷食物，會影響產婦的乳汁分泌、引起腰痠背痛。不過營養師認為，適量食用水果，其實不會有那麼明顯的影響，且坐月子時若水果攝取不足量，反而容易便秘；若真的有疑慮，不妨從屬性為平性的蘋果、木瓜、奇異果開始吃。 ▲ 坐月子時若擔心有水果不利自己的體質，不妨從屬性為平性的蘋果、木瓜、奇異果開...
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健康美容
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春季排毒 喝胡蘿蔔檸檬汁
2013
04
01
21:41
春季排毒 喝胡蘿蔔檸檬汁
春季排毒 喝胡蘿蔔檸檬汁胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好。建議吃法：因為它能清熱解毒，潤腸通便，胡蘿蔔打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出，非常適合經常熬夜的人。 ...
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小蘇打粉緩解泌尿道感染
2013
03
28
23:32
小蘇打粉緩解泌尿道感染
小蘇打粉緩解泌尿道感染 大家多半聽說蔓越莓能治療泌尿道感染，但其實，小蘇打粉也有同樣的效用。剛開始出現泌尿道感染症狀時，國外不少泌尿科醫師建議，不妨將1/4茶匙的小蘇打粉與240cc的水均勻攪拌後喝下(夢筠按：味道跟鹽水完全一樣也是鹹鹹的，但是唯一不同的是喝下去它能跟胃酸中和，不久之後會產生氣體從嘴裡逸出來）。小蘇打粉可使泌尿道環境呈鹼性，讓細菌不容易孳生，能稍微緩解泌尿道感染的不適症狀。馬偕醫院泌尿科醫師江百凱表示，不只是小蘇打粉，多食用鹼性食物，例如蔬果，多少都有緩解效用。但根本的預防之道還是多喝水，要固定時間去上廁所；他也提醒，女性在性行為之後、月經來前後也很容易感染，要特別留意。小蘇打粉...
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經期做這13件事後悔一輩子
2013
03
28
23:30
經期做這13件事後悔一輩子
**閱讀之前請分享給你身邊的女性朋友 ♥ 1、捶打腰背 例假期間，盆腔充血明顯，女性會感到輕微不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等，甚至出現疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身癥狀。這些都是正常生理現象，經期過後便可自動消失，一般無需治療。然而若是用力捶打腰背，則會使局部受到震動刺激，導致盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，於是引起月經過多或經期延長。另外，女性此時全身和局部的抵抗力較低，子宮內膜剝脫形成創面，宮頸口松弛，如果經常受到來自外部的捶打刺激...
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豆腐乳產生出大量的維生素B12
2013
03
28
23:26
豆腐乳產生出了大量的維生素B12
豆腐乳產生出了大量的 維生素B12 1999年11月份，美國FDI通過一個豆類的研究報告，證實豆製品對治療心血管疾病有確實的療效。 現在，我們許多家庭都自己買了豆漿機，在家磨豆漿喝，但人們一般在磨豆漿的時候，往往把產生的豆腐渣當作廢料一樣扔掉。其實，豆腐渣的營養非常豐富，常吃還能防治許多疾病。 近年來，美國科學家發現，豆腐渣中含有較多的抗癌物質異黃酮，經常吃點豆腐渣製成的食品，便可以預防乳腺癌、胰腺癌、前列腺癌和大腸癌。 新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質，能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。 凍豆腐...
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嘴巴破了 怎麼辦
2013
03
21
23:50
嘴巴破了，怎麼辦 !
作者：梅約醫學中心 1.【口瘡】 口腔內軟組織潰瘍，在舌頭、軟顎、嘴唇內側和雙頰內側，白色圓點、紅色外緣。患部有灼熱感，疼痛會在數天後減輕。 成因仍是個謎，可能是壓力或組織受傷，或部份腸胃異常、免疫缺陷問題和藥物（包括非類固醇消炎藥和貝他阻斷劑）造成。 ◎自我照護：無法治療，暫時緩解方法： 1.避免酸或辣的食物，以免疼痛加劇。 2.小心刷牙，避免刺激傷口。 3.使用非處方含酚（phenol）的外用藥膏。 4.以非處方的口瘡藥水漱口。 5.服用非處方鎮痛藥。 ◎醫療協助： 對於嚴重的口瘡，醫 師或牙 醫師會開給處方用漱口水、腎上腺皮脂質類固醇藥膏、消炎藥膏amlexanox，或局部麻...
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不傷身..4種"天然安眠藥"
2013
03
20
23:03
不傷身…4種“天然安眠藥”
Clover Mall (小草)幸運草商城(Clover Mall) 不傷身…4種“天然安眠藥” 日常生活中，有些人沾床就睡著，而有些人輾轉反側，無法入睡。後果可想而知：失眠，頭痛，精神煥散等等。失眠了怎麼辦呢？吃安眠藥，怕產生依賴，還有副作用。 其實，失眠的朋友不妨用用“天然的安眠藥”。這些“天然安眠藥”無副作用，絕不傷身，還能幫您快速入睡。 天然安眠藥一：溫牛奶 睡前喝杯溫奶有助於睡眠。因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠像是氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裏的鈣。 天然安眠藥二：香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，...
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多攝取9類食物能降低膽固醇
2013
03
20
23:01
多攝取九類食物能降低膽固醇
Clover Mall (小草)幸運草商城(Clover Mall) 多攝取九類食物能降低膽固醇 膽固醇與三酸甘油脂過高都是「吃」出來的問題，持之以恆攝取燕麥、洋蔥、蘋果、鮭魚等食物，就可達到降低膽固醇效果。根據捐血中心的分析，台灣人的血幾乎都「太油」了，膽固醇與三酸甘油脂過高，更是中年人最普遍的問題，對健康將是一大隱憂。 其實，用飲食的自然方法，就可以安全降低血中膽固醇及三酸甘油脂，其中有九類食物最有效。呂萬安醫師表示，膽固醇與三酸甘油脂過高都是「吃」出來的問題，他建議徹底改掉不當的飲食習慣，同時，多攝取以下九類能降低膽固...
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健康小百科~{經常忘事? 轉轉眼珠吧!}
2013
03
18
08:36
健康小百科~【經常忘事？轉轉眼珠吧！】
經常忘事？轉轉眼珠！ 英國心理研究專家指出，如果你想快速回憶起來某件事，只要將眼球左右轉動30秒，思緒就會自己蹦出來。這是因為，眼球轉動時，可以溝通大腦左右半球，這樣就很容易勾起大腦隱藏的記憶。 忘了下午要做什麼的，都快來轉轉眼珠吧! -------------------------------------------------------------------------------------- 多下蹲，少彎腰，少腰痛。 --------------------------------...
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7個全面瘦腰平腹秘方!
2013
03
18
07:41
7個全面瘦腰平腹秘方 ! 【7個全面瘦腰平腹秘方】
1. 吃得少不如吃得巧
瘦腹美食1號：全麥食品
根據賓夕法利亞州立大學的研究，那些吃全麥食品的節食者比不吃全麥食品的人能多減掉2倍的腹部脂肪。全麥食物可以減少胰島素的產生，而胰島素正是促成脂肪合成的激素。一旦關掉了你的脂肪製造機，減掉腰腹脂肪自然就容易許多。
瘦腹美食2號：堅果
加利福利亞Duarte希望之城國家醫療中心發現，那...
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作者： 華人健康網 記者張雅雯／台北報導 | 華人健康網 – 2013年3月29日 上午9:36 台灣一年四季都盛產水果，不過傳統觀念卻有著「產婦坐月子少吃水果」的說法，擔心水果屬於生冷食物，會影響產婦的乳汁分泌、引起腰痠背痛。不過營養師認為，適量食用水果，其實不會有那麼明顯的影響，且坐月子時若水果攝取不足量，反而容易便秘；若真的有疑慮，不妨從屬性為平性的蘋果、木瓜、奇異果開始吃。 ▲ 坐月子時若擔心有水果不利自己的體質，不妨從屬性為平性的蘋果、木瓜、奇異果開...
春季排毒 喝胡蘿蔔檸檬汁胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好。建議吃法：因為它能清熱解毒，潤腸通便，胡蘿蔔打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出，非常適合經常熬夜的人。 ...
小蘇打粉緩解泌尿道感染 大家多半聽說蔓越莓能治療泌尿道感染，但其實，小蘇打粉也有同樣的效用。剛開始出現泌尿道感染症狀時，國外不少泌尿科醫師建議，不妨將1/4茶匙的小蘇打粉與240cc的水均勻攪拌後喝下(夢筠按：味道跟鹽水完全一樣也是鹹鹹的，但是唯一不同的是喝下去它能跟胃酸中和，不久之後會產生氣體從嘴裡逸出來）。小蘇打粉可使泌尿道環境呈鹼性，讓細菌不容易孳生，能稍微緩解泌尿道感染的不適症狀。馬偕醫院泌尿科醫師江百凱表示，不只是小蘇打粉，多食用鹼性食物，例如蔬果，多少都有緩解效用。但根本的預防之道還是多喝水，要固定時間去上廁所；他也提醒，女性在性行為之後、月經來前後也很容易感染，要特別留意。小蘇打粉...
**閱讀之前請分享給你身邊的女性朋友 ♥ 1、捶打腰背 例假期間，盆腔充血明顯，女性會感到輕微不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等，甚至出現疲倦、嗜睡、面部浮腫等全身癥狀。這些都是正常生理現象，經期過後便可自動消失，一般無需治療。然而若是用力捶打腰背，則會使局部受到震動刺激，導致盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，於是引起月經過多或經期延長。另外，女性此時全身和局部的抵抗力較低，子宮內膜剝脫形成創面，宮頸口松弛，如果經常受到來自外部的捶打刺激...
豆腐乳產生出了大量的 維生素B12 1999年11月份，美國FDI通過一個豆類的研究報告，證實豆製品對治療心血管疾病有確實的療效。 現在，我們許多家庭都自己買了豆漿機，在家磨豆漿喝，但人們一般在磨豆漿的時候，往往把產生的豆腐渣當作廢料一樣扔掉。其實，豆腐渣的營養非常豐富，常吃還能防治許多疾病。 近年來，美國科學家發現，豆腐渣中含有較多的抗癌物質異黃酮，經常吃點豆腐渣製成的食品，便可以預防乳腺癌、胰腺癌、前列腺癌和大腸癌。 新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質，能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。 凍豆腐...
作者：梅約醫學中心 1.【口瘡】 口腔內軟組織潰瘍，在舌頭、軟顎、嘴唇內側和雙頰內側，白色圓點、紅色外緣。患部有灼熱感，疼痛會在數天後減輕。 成因仍是個謎，可能是壓力或組織受傷，或部份腸胃異常、免疫缺陷問題和藥物（包括非類固醇消炎藥和貝他阻斷劑）造成。 ◎自我照護：無法治療，暫時緩解方法： 1.避免酸或辣的食物，以免疼痛加劇。 2.小心刷牙，避免刺激傷口。 3.使用非處方含酚（phenol）的外用藥膏。 4.以非處方的口瘡藥水漱口。 5.服用非處方鎮痛藥。 ◎醫療協助： 對於嚴重的口瘡，醫 師或牙 醫師會開給處方用漱口水、腎上腺皮脂質類固醇藥膏、消炎藥膏amlexanox，或局部麻...
Clover Mall (小草)幸運草商城(Clover Mall) 不傷身…4種“天然安眠藥” 日常生活中，有些人沾床就睡著，而有些人輾轉反側，無法入睡。後果可想而知：失眠，頭痛，精神煥散等等。失眠了怎麼辦呢？吃安眠藥，怕產生依賴，還有副作用。 其實，失眠的朋友不妨用用“天然的安眠藥”。這些“天然安眠藥”無副作用，絕不傷身，還能幫您快速入睡。 天然安眠藥一：溫牛奶 睡前喝杯溫奶有助於睡眠。因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠像是氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裏的鈣。 天然安眠藥二：香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，...
經常忘事？轉轉眼珠！ 英國心理研究專家指出，如果你想快速回憶起來某件事，只要將眼球左右轉動30秒，思緒就會自己蹦出來。這是因為，眼球轉動時，可以溝通大腦左右半球，這樣就很容易勾起大腦隱藏的記憶。 忘了下午要做什麼的，都快來轉轉眼珠吧! -------------------------------------------------------------------------------------- 多下蹲，少彎腰，少腰痛。 --------------------------------...