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人體如何保持身體的健康和美麗的肌膚
2013
04
21
22:29
人體如何保持身體的健康和美麗的肌膚 人體清潔妙招保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。 1.膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇 2.宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙”。含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除宿便，例如：全麥，燕麥，玉米，芹菜。 3.皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時，大人們常常講，多喝水，捂在被子裏多出出汗。多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。 4.運動過量或疲勞過度時，你會覺得腰酸腿痛，渾身乏力，這是由於長時間運動或勞...
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健康美容
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一次治癒口腔潰瘍的神奇食療方法
2013
04
17
22:03
一次治癒口腔潰瘍的神奇食療方法*
Clover Mall (小草)幸運草商城(Clover Mall) 一次治癒口腔潰瘍的神奇食療方法 【獼猴桃果泥】口腔潰瘍，俗稱口瘡，相信每個人都曾被它困擾。我搜過百度，口腔潰瘍的成因很複雜，至今沒有準確的定論。 有些人是因為內在疾病引起，有的人是週期性反復發作。大部人都是偶發的，可能是缺乏B類維生素。 我家裡只有我媽口瘡長的次數較多，時間久，潰瘍面較大。我和爸爸都很少長，但是偶爾長一次也是很難受的。 口瘡這東西，長上了，再輕也不會 一兩 天好。就算到藥店買那種藥粉或者噴劑，至少也得弄個兩三天吧。而且那些藥弄到潰瘍上會很疼很疼。 大概五六年前吧，在電視上看到一個神奇的食療方法。當時媽媽正在長口...
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健康美容
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一生不得糖尿病
2013
04
16
23:45
一生不得糖尿病
Clover Mall (小草)幸運草商城(Clover Mall) (圖文/網路) ...
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七種大病之前的小症狀 不可掉以輕心
2013
04
16
23:25
1.明顯消瘦與癡呆症 俗諺“有錢難買老來瘦”，劉大媽3年前體重逐減時沒有絲毫憂慮，反而有一種慶幸之感。可不久後，卻陸續出現了一些不太正常的變化，如：忘性大。經常丟三落四；嘮叨，說話詞不達意：走在街上， 明明是熟人卻叫不出對方的名字：到市場買菜，挺簡單的賬算起來也很費力，甚至根本算不清……家人不敢懈怠，帶她到醫院檢查，醫生在診斷書上赫然寫下了“早老性癡呆症”幾個字。 ☆專家分析☆“有錢難買老來瘦”是民間頗為流行的說法，醫學專家卻持否定態度。研究發現，60～70歲之間的老年人，肌肉開始萎縮。男性每10年萎縮4％，女性可達到 6％。為求健康長壽，必須保持體重穩定，老年人消瘦不僅無益于健康，還可能是多種疾患的...
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香蕉越成熟表皮上黑斑越多期抗癌效果越高
2013
04
14
23:39
香蕉愈成熟表皮上黑斑愈多其抗癌效果愈高
Clover Mall (小草)幸運草商城(Clover Mall) 香蕉愈成熟表皮上黑斑愈多其抗癌效果愈高 香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質TNF 。而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。 ✿利用動物試驗：比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好。 ✿熟香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質TNF 。試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性...
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香蕉皮煮水 防眼病防中風
2013
04
13
00:19
香蕉皮煮水防眼病防中風*
本篇感謝LEE媚兒分享
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晚睡不只肝在哭泣
2013
04
11
00:21
晚睡不只肝在哭泣--
【早睡早起身體好】 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 ⋯⋯ 凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前， 不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。 半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 那...
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早餐吃得巧 5大類食物輕鬆搭
2013
04
07
23:29
早餐吃得巧 5大類食物輕鬆搭 研究指出，吃早餐能有效提高整天的專注力、記憶力，營養師指出，不僅只是胡亂吃而已，還要吃得好、吃得巧，才不會攝取過多的糖分、油脂、壞的膽固醇或是吃壞肚子，徒增腸胃負擔，建議要兼顧全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品、新鮮蔬果、健康油脂等5大類食物，自然健康少負擔。
早餐多吃番茄等蔬果，也可以為身體帶來滿滿的元氣與營養。 北市聯合醫院和平婦幼院區營養師黃雅慧表示，早餐兼顧全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品、新鮮蔬果、健康油脂等5大類食物，即使來不及自己做，到外面買也可依據這5樣自由搭配。 【5大類之一：全穀根莖很重要】 包含米食、根莖類、麵粉製品等，消化吸收後轉換的葡萄糖，是活力的源泉。如果能以未精...
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痛風飲食菜單
2013
04
02
23:46
痛風飲食菜單 痛風飲食菜單痛風在以往被視為富貴病，因為昔日它最容易發生在常吃大魚大肉的貴族或有錢人身上。今日痛風已不是有錢人的專利，卻是應酬族、酒仙、肥胖人士常見的健康問題。 一般健康的人雖不需因為害怕尿酸的上昇而不敢吃這個不敢吃那個，但藉由定期的健檢知道自己尿酸的狀況卻是必要的。 尿酸高不高，「感覺」不到也不是聞聞小便的味道就知道是需要驗血（記得不是驗尿），才會明瞭。 飲食原則： 1.一般正常飲食每天約含有600～1000毫克之普林。 2.急性痛風發病期應儘量選擇普林含量低的食物，蛋白質最好完全由蛋類、奶類及奶製品供給。 3.儘量維持體重在標準範圍內，體重過重時應慢慢減重，每月...
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提昇免疫力常見食物
2013
04
02
23:32
提昇免疫力的常見食物
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人體如何保持身體的健康和美麗的肌膚 人體清潔妙招保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。 1.膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇 2.宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙”。含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除宿便，例如：全麥，燕麥，玉米，芹菜。 3.皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時，大人們常常講，多喝水，捂在被子裏多出出汗。多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。 4.運動過量或疲勞過度時，你會覺得腰酸腿痛，渾身乏力，這是由於長時間運動或勞...
Clover Mall (小草)幸運草商城(Clover Mall) 一次治癒口腔潰瘍的神奇食療方法 【獼猴桃果泥】口腔潰瘍，俗稱口瘡，相信每個人都曾被它困擾。我搜過百度，口腔潰瘍的成因很複雜，至今沒有準確的定論。 有些人是因為內在疾病引起，有的人是週期性反復發作。大部人都是偶發的，可能是缺乏B類維生素。 我家裡只有我媽口瘡長的次數較多，時間久，潰瘍面較大。我和爸爸都很少長，但是偶爾長一次也是很難受的。 口瘡這東西，長上了，再輕也不會 一兩 天好。就算到藥店買那種藥粉或者噴劑，至少也得弄個兩三天吧。而且那些藥弄到潰瘍上會很疼很疼。 大概五六年前吧，在電視上看到一個神奇的食療方法。當時媽媽正在長口...
Clover Mall (小草)幸運草商城(Clover Mall) (圖文/網路) ...
1.明顯消瘦與癡呆症 俗諺“有錢難買老來瘦”，劉大媽3年前體重逐減時沒有絲毫憂慮，反而有一種慶幸之感。可不久後，卻陸續出現了一些不太正常的變化，如：忘性大。經常丟三落四；嘮叨，說話詞不達意：走在街上， 明明是熟人卻叫不出對方的名字：到市場買菜，挺簡單的賬算起來也很費力，甚至根本算不清……家人不敢懈怠，帶她到醫院檢查，醫生在診斷書上赫然寫下了“早老性癡呆症”幾個字。 ☆專家分析☆“有錢難買老來瘦”是民間頗為流行的說法，醫學專家卻持否定態度。研究發現，60～70歲之間的老年人，肌肉開始萎縮。男性每10年萎縮4％，女性可達到 6％。為求健康長壽，必須保持體重穩定，老年人消瘦不僅無益于健康，還可能是多種疾患的...
Clover Mall (小草)幸運草商城(Clover Mall) 香蕉愈成熟表皮上黑斑愈多其抗癌效果愈高 香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質TNF 。而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。 ✿利用動物試驗：比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好。 ✿熟香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質TNF 。試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性...
本篇感謝LEE媚兒分享 
【早睡早起身體好】 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 ⋯⋯ 凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前， 不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。 半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 那...
早餐多吃番茄等蔬果，也可以為身體帶來滿滿的元氣與營養。 北市聯合醫院和平婦幼院區營養師黃雅慧表示，早餐兼顧全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品、新鮮蔬果、健康油脂等5大類食物，即使來不及自己做，到外面買也可依據這5樣自由搭配。 【5大類之一：全穀根莖很重要】 包含米食、根莖類、麵粉製品等，消化吸收後轉換的葡萄糖，是活力的源泉。如果能以未精...
痛風飲食菜單 痛風飲食菜單痛風在以往被視為富貴病，因為昔日它最容易發生在常吃大魚大肉的貴族或有錢人身上。今日痛風已不是有錢人的專利，卻是應酬族、酒仙、肥胖人士常見的健康問題。 一般健康的人雖不需因為害怕尿酸的上昇而不敢吃這個不敢吃那個，但藉由定期的健檢知道自己尿酸的狀況卻是必要的。 尿酸高不高，「感覺」不到也不是聞聞小便的味道就知道是需要驗血（記得不是驗尿），才會明瞭。 飲食原則： 1.一般正常飲食每天約含有600～1000毫克之普林。 2.急性痛風發病期應儘量選擇普林含量低的食物，蛋白質最好完全由蛋類、奶類及奶製品供給。 3.儘量維持體重在標準範圍內，體重過重時應慢慢減重，每月...
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