晚睡不只肝在哭泣

2013041100:21

晚睡不只肝在哭泣--

 

 

【早睡早起身體好】

晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂

 

晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。

⋯⋯ 凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

 

凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。

早上7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。

療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,

 

不吃早餐者應改變習慣,即使拖到910點吃都比不吃好。

半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。

那些經常熬夜的人!!收到沒!收到沒!!收到就早點睡啦