目前分類：「健康美容」的相關文章

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經濟排毒 TOP 15

2009070823:50
經濟實惠的排毒食品 TOP 15 經濟實惠的排毒食品 TOP 15 吃的太好、壓力大太、缺乏運動，讓身體內累積了許多的毒素。今天向大家推薦 15種排毒食品 ，都是在超市裡可以買到的平價商品，經濟實惠 ，又可排毒瘦身!   *水果類 * 1. 蘋果 "An apple a day keeps the doctor away." 這句英文俗諺大家都聽過。別小看蘋果 它含有果膠能夠避免食物在腸內腐化 具備良好的清腸排毒美容養顏的功效 可以...
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女人a養生課

2009070823:48
女人的10堂養生課   女人的10堂養生課 妳做到了嗎？【聯合晚報／林靜芸醫師】    10堂養生課 你做到了嗎？ 眼看著婦女節又近了，因此我想再次提醒姊姊妹妹們幾件事情，作好養生的功課：      1、睡眠：每天應睡滿八小時，睡不夠易長皺紋。     2、荷爾蒙：務必保持正常的月經周期。      3、壓力：壓...
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不能喝a水

2009070823:47
這五種水千萬不要喝！ 水是人類賴以生存的、不可缺少的重要物質，人可一日無食但不可一日無水，但是並非所有的水都可以飲用，以下五種水在某種程度下會形成亞硝酸鹽及其他有毒有害物質，會對人體產生一定的危害，因此要引起人們的關注。
一、老化水：俗稱「死水」 也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水，對未成年人來說，會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長髮育；中老年人則會加速衰老；許多地方食道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料表明，老化水中的有毒...
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阿基師教煮綠豆湯

2009070822:06
阿基師的偷呷步快速煮綠豆湯 【乾鍋先炒炒，香味更濃湯更清】
1: 消暑退火.對脾胃和皮膚都有不錯效果的綠豆湯.大人小孩都愛喝.可是煮綠豆還真的很費時耶.不管轉大火還是小火.煮的時間都很長！
2: 可能有人會告訴你.煮綠豆之前.最好先泡水泡個2～3小時.才會比較好煮。
3: 這是老祖宗流傳下來的方法.幾乎每個媽媽都知道.方法不能說錯.但仍是不夠方便.不夠快速！ 4: 一時突發奇想.要吃個綠豆湯.仍是要等上個把小時.若臨時有客人來.根本不...
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飯後禁忌

2009070800:07
飯後禁忌！   反後禁忌！ ★不宜急於吸煙： 據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
★不宜馬上吃水果： 飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
★不宜立即喝茶： 因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中蛋白質變成不易消化的凝固物質。
★不宜放鬆褲帶： 飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 ...
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C罩杯不是夢

2009070622:57
按摸+美食 A罩杯變C罩杯不是夢   有MM覺得胸部護理是件很麻煩的事情，干脆就不再做了，其實，隻要你掌握下面的動作，每天6分鐘就能搞定胸部保健按摩與護理！
　　按摩操
　　由下往上，由內往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當的力道交替來回按摩雙乳約2分鐘。可以使用美胸產品或是身體按摩油，滋潤胸部的肌膚及增加彈性。
　　輕輕的由內至外打圈按摩至腋下，有助使胸部更結實更堅挺。
　　在胸部由外至內，向乳溝的方向向上推拉，以左手做右胸，右手做...
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解孕吐

2009070622:52
六種混合果汁可以解決孕吐 六種混合果汁可以解決孕吐   ◎ 蘋果檸檬汁材料：蘋果、檸檬比例： 10： 1
功效：檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有「宜母子」之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，可以緩解孕吐，補充鹼性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便秘。
◎ 龍果雪梨汁材料：火龍果、雪梨比例： 1： 12
功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果可促進腸蠕...
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長期姿勢不良~會造成脊椎側彎

2009070622:13
長期姿勢不良 脊椎側彎找上門   國泰醫院物理治療組組長表示簡人文表示，正常人的脊椎從後面是直的，患者有脊椎側彎的人則不然，從背後看，其脊椎呈現曲度。因為從背面看才會發現異狀，也因此脊椎側彎患者絕大多數是由家人所發現。 脊椎彎曲4類型： C、反C、S、反S 依據不同的彎曲形狀與角度，簡文仁表示，脊椎側彎大致分成脊椎往左邊凸出的C型，往左邊凸出的反C型，另外有不少患者並非單一往左或往右凸出，而...
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減肥食品

2009070523:59
十三種公認減肥食品   牛奶 牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成?的活性，減少膽固醇產生。   葡萄 葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。動物實驗證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。   蘋果 蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂...
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十個對心臟有益的食物

2009070223:06
10 best foods for your heart 2009 CNN最新公佈的十大最佳有益心臟的食物，分別是: NO 1. 酪梨 Avocado   酪梨富含單元不飽和脂肪且纖維含量也高，能減少低密度膽固醇及清除體內多餘的膽固醇。 NO 2. 燕麥粥 Oatmeal   燕麥含有豐富的omega-3多元不飽和脂肪酸、葉酸與鉀，能降低壞膽固醇可預防 高血壓和心血管疾病。 NO 3. 鮭魚 Salmon   富含omega-3多元不飽和脂肪酸，能降低血壓。研究顯示，每週食用2次鮭魚，能減少1/3死於心臟病的風險。野生鮭魚優於養殖，另外鯖魚、鯡魚與沙丁魚，同樣有幫助， NO 4. 豆類 Legume &nb...
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