目前分類：「健康美容」的相關文章

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肚子餓的14忌

2009082223:28
肚子餓的十四忌     一忌
空腹吃糖 : 英國科學家研究發現，空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利於人體健康。
二忌
空腹吃柿子 : 因空腹胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質、果膠反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁
心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
三忌
空腹吃冷凍品 : 許多人喜歡在運動後或...
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體重管理計算機

2009082123:20
體重管理的計算機   今天在日網看到一個很棒的體重管理的計算機 <embed src=http://img249.imageshack.us/img249/4954/calblue.swf  width=160 height=210 type=application/x-shockwave-flash wmode="transparent" > http://www.diet-pinky.com/ ...
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水該怎麼喝??

2009082122:22
水該怎麼喝? 水該怎麼喝?   要喝出健康，喝水的時機也相當重要，否則就會事與願違，達不到應該達到的效果，喝水時機不對還可能引起疾病喔!(富晨水科技資料提供) 1.早晨起床後喝水 早晨起床後空腹喝一杯約350cc的水可補充夜裡呼吸、皮膚蒸發掉的水份，幫助腸胃乳動促進消化和排便，有利毒素排出。 2.飯前喝水 飯前半小時喝水，以促進食物的消化和吸收，避免脫水造成消化不良。 3.飯後喝水 飯後兩個半小時喝水，以促進食物的消化和吸收，避免脫水造成消化不良或補充食物消化過程中消耗掉的水份。 4.運動前喝水 運動前半小時喝一杯水，幫身體儲備水份，以供消耗所需。還可以消耗體內大量的熱量，對想減肥的人來說很有幫助。 5.熱水洗澡後喝水...
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長期憋..不好喔

2009081721:11
長期憋屁不好 提高大腸癌發生危險   長期憋屁不好 提高大腸癌發生危險 在人多的地方最怕突然想放屁，因為味道不好聞，也擔心旁人異樣的眼光！不過花蓮慈濟醫學中心中醫科主治醫師林經偉表示，長期憋著屁而不適時排出，容易導致腸內充滿著氣體，當氣體膨脹之後會使蠕動減弱，進而造成慢性便秘，同時也會減弱大腸的擴張運動，提高大腸癌的發生危險，民眾不可不慎！   林醫師指出，每個人幾乎都有屁忍住不放的經驗，甚至還有人憋到肚子發脹，這些情況大部份是為了禮貌，以免影響到人際關係，但憋著屁不放其實不是一件好事情，就像是在手術過後，醫生一定要問：「你排氣了沒？」若有，那患者就可以開始進食了，因為這表示腸胃蠕動功能已逐漸正常，放屁的重要性由...
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飲水好習慣

2009081300:29
晨起先飲水，對身體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。 這已是醫學公認的健康生活習慣。  清晨，胃內食物已經排空，隨著身體的運動，水在胃內如同清潔劑洗滌著胃壁的殘渣餘孽，病原菌因此無處安身，難以形成致病的群體，失去了興風作浪的機會。即使有炎症的胃壁，經過每日清晨的洗滌，自然也會水到病除。 水在胃內短暫停留，除少量被吸收外，８０％以上在小腸內被吸收入血。 新飲進的水約經過２１秒鐘就能到達身體的每一個角落，促進全身的吐故納新。   一.、洗滌身體，清除污染...
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健康七寶

2009081123:10
七樣好東西     七樣好東西：顛覆根深蒂固的 因緣際會下，有幸聽到吳寶芬講師的健康講座，在贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破我根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！ 七樣好東西是： １、睡前喝豆漿 ２、每天早上兩顆蛋 ３、吃水果比吃蔬菜好 ４、綠茶效益勝過水 ５、天天來杯咖啡吧 ６、將癌細胞改邪歸正的地瓜 ７、蜆肉比蜆湯價值更高。   一、睡前喝豆漿 睡前喝豆漿：豆漿富含...
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下午喝水最佳時機

2009080723:43
下午喝水最佳排毒時機
在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好，還必須湊合天時地利，
趙思姿實行超過五年的喝水養生，靠的就是在對的時間、喝對的水。
為什麼要多喝水？
趙思姿說，人體百分之七十由水組成，
簡單地說，眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、腦裡有七成是水構成、連骨骼
裡也有兩成是水，補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。
不過，渴了才喝是錯誤的觀念，趙思姿說，人體的所有經絡運行跟時序息息相關，[BRB...
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腎的保養

2009080200:11
腎的保養 腎如何失調？   腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。  全身的血液每小時經過腎臟二十次， 血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。  腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、 高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、 反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。  任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素 都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重， 短期也許會出現阻塞、發炎現象， 長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病， 最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。 腎的日常保養  「預防勝於治療」...
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農曆看個性-我是5/11..

2009073123:49
    農曆也有星座個性分析喔   請選擇您的出生節氣(農曆)◎立春節出生的朋友(這個節氣包括二月四日至二月十八日出生者)在古代農業社會時，立春是一個非常重要的日子，因為從這一天開始，冰雪開始解凍，風向開始轉變為東風，整個大地漸漸甦醒，而在立春時節中也是計劃整年農事的開始，這也象徵著純僕、踏實。因此在此時節出生的朋友大都承習此一特質，在個性方面是屬於耿直、老實型脾氣蠻溫順，對很多事務都很喜歡研究、探討，所以是一個頗有內涵的人。在感情方面則較為被動，往往是看在眼裡喜歡在心裡，卻止於喉嚨而不敢啟齒，所以常常會錯失良機。 ◎雨水氣出生的朋友(這個節氣包括二月十九日至三月五日...
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四季蔬果

2009072923:23
四季蔬果 點選任一樣蔬果   有產地 特性 營養成份的註解喔!!   有時間的話再來玩一玩 水果繽紛樂 http://tw.topic.yahoo.com/localfood1/quiz.html     代表蔬果:   胡蘿蔔  青椒  韭菜  莧菜  敏豆  蔥   箭竹筍  蕃茄  枇杷  李子  香蕉  蓮霧   ...
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