目前分類：「健康美容」的相關文章

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輕鬆減肥方法

2010073113:01
輕鬆減肥方法      一﹑大原則 應維持均衡的營養﹐攝取充足的蛋白質﹑維生素及礦物質 配合恆久適當的運動 減重不宜太快﹐一週以 0.5~ 1公斤為原則（每天減少500大卡熱量攝取或增加500大卡熱量消耗）                 二﹑飲食上 忌食甜膩﹐油炸﹐脂肪高之堅果類（如花生﹑腰果類）﹐汽水可樂等高脂肪﹐高熱量及熱量濃縮型食物﹐以白開水取代飲料 多用蒸、煮、烤、涼拌等低油...
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女人不管甚麼年齡都得看

2010071223:50
女人不管甚麼年齡都得看  
       女人要美麗健康有三階段不能忽視  1.青春期  2.坐月子 3.更 年期，前兩期我已講過了，所以只針對後面更年期做說明。此乃我家 的私傳： 如果想知結果看我老媽80歲了沒 有頸紋、耳聰目明、腦袋 清楚、皮膚細滑。身高160公分 、腰圍25.5吋、沒高血壓、心臟病、 膽固 醇等老人病…還可以跟我上天空去玩輕航機呢。
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認識憂鬱症

2010070708:08
認識憂鬱症       Photobucket 認識憂鬱症 憂鬱症是一種陰霾般的低潮 情緒籠罩的心理疾病，宛如織網般地難 以揮去，而不是一種短暫可消失的情緒低沈 人是情感的動物 心情自有起伏，因此難免有低落消沈 沮喪的時候，在每個人一生中，或多 或少都會碰到極大的挫折與壓力或因 人際因素（特別是情感事件）、家庭的因素 經濟上的因素、工作或學業的困擾等諸多壓力事件 情緒無法獲得有效的抒解，週而復始一再累積 很快就會產生「憂鬱」情緒 大部分人情緒低落一...
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吃五色食物養五臟

2010070507:29
    吃五色食物養五臟   大紀元6月4日訊】據大洋網報導，天地有五行，人有五臟，而五臟亦配合五行。其實，五行除代表我們熟悉的五種物質：金、木、水、火、土之外， 也代表了我們的五臟：心、肝、脾、肺、腎，同時可引申出五色：白、青、黑、紅、黃。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生，達到調和五臟，從而滋補身體的機能。 紅色食物養心 紅色食物包括胡...
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除臭去污30招

2010061820:51
除臭去污 30 招 蛋殼、檸檬皮、茶包，都是清潔的小偏方，你知道嗎？說起做家事，主婦們累積的生活智慧可不能小看。這裡要給你 30 個清潔的小撇步，會讓你驚訝於清理這些惱人的死角、可惡的頑垢竟是如此輕鬆，還有許多環保的妙方，讓你省錢、省時又用得安心。 談打掃、談清潔，你眉頭就皺了起來嗎？讓主婦們累積的生活智慧幫你一把吧！有許多清潔的小撇步，會讓你驚訝於清理這些惱人的死角、可惡的頑垢竟是如此輕鬆，還有許多環保的妙方，讓你省錢、省時又用得安心。   ‧妙用素材蛋殼 ...
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冬瓜~瓜類蔬菜..減肥瓜

2010060800:07
冬瓜~瓜類蔬菜...減肥瓜~新陳代謝、防癌、減重、美容養身、利尿消腫、清熱解毒、高血壓、動脈硬化... 冬瓜~瓜類蔬菜...減肥瓜~新陳代謝、防癌、減重、美容養身、利尿消腫、清熱解毒、高血壓、動脈硬化... 冬瓜屬葫蘆科一年生蔓性植物，瓜科(Cucurbitaceae)冬瓜屬是人民傳統的夏秋蔬菜之一。又叫枕瓜，通常生產於夏季，最耐貯藏，如無傷痕，且未受病蟲為害，可貯存至冬季，因此得名，稱為冬瓜。冬瓜肉不含脂肪，且成分中的丙醇二酸，可以防止脂肪堆積於體內，葫蘆巴鹼可促進人體新陳代謝，因此有「減肥瓜」之稱，被視為減肥瘦身上品，想要利用夏天減重，應多吃冬瓜。   為什麼夏季所產的瓜，卻取名為冬瓜呢？這是因為瓜熟之際，表面上有一層白粉狀的東西，就好像是...
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被乳腺癌"盯"上的10種女人

2010060411:32
被乳腺癌"盯"上的10種女人   隨著現代女性生活方式、飲食習慣以及環境因素的變化，一些新的女性生理特點相應出現，這為乳腺癌的發病提供了溫床，以下十種人易得乳腺癌： 1、乳腺增生多年不愈 　　乳腺增生是一種慢病。儘管不是每一例乳腺增生都會惡變，但兩者之間的諸多聯繫，提示人們積極保健與治療。 　　提示：乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經關係不明顯者，容易發生惡變。鑒於乳腺增生有可能惡變，建議盡早調理改善，不可拖延大意。 ...
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菱角~水生植物~

2010060409:55
菱角~水生植物~菱角-龍角(台語)...抗癌、減肥、解酒、利尿、補氣益腸胃、一切腰腿筋骨酸痛...   菱角~水生植物~菱角-龍角(台語)...抗癌、減肥、解酒、利尿、補氣益腸胃、一切腰腿筋骨酸痛... 菱角~是一年生的水生植物..菱科（Trapaceae），水丁香屬龍角（台語）、元寶（外型）、紅菱、水中落花生..   莖細長。莖長可因水體深淺而異，可從數十公分至數公尺，常有多數分枝。   菱角葉片的形狀接近菱形，中間的葉片是心長出來的，顏色比較鮮綠，外圍的葉片比較老，葉片大顏色較為墨綠，葉柄肥大，切開來看有如海綿一樣，中間空隙充滿空氣，具有浮力，支撐菱角葉片浮在水面上。 菱角花白白小小的，藏在葉片中，是具有...
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降血脂必吃的 三種蘇蔬果

2010053109:34
降血脂必吃的三種果蔬（網路文章）       降血脂必吃的三種果蔬   指導專家： 馬明，中日友好醫院血脂異常門診副主任醫師   劉克玲，中國健康教育協會常務副會長    想把血脂異常輕鬆排掉嗎？ 我們就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧，在紅黃白綠、 甜酸苦辣的蔬果中，首先隆重推出的是   綠豆芽、洋蔥、蘋果 這“降脂三寶”。   綠豆芽：將膽固醇排出去 綠豆本身就...
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貧血女性經典食療之法

2010053109:26
貧血女性經典的食療之法    貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。   貧血在醫學屬「虛證」範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治：     1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。   功效：養心補脾，滋補強壯。   2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。   功效：補腎壯骨。 &n...
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