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警惕 !一顆荔枝三把火 (圖) 夏日荔枝健康吃法
2013
06
07
00:28
警惕！一顆荔枝三把火(圖)夏日荔枝健康吃法 荔枝素有中國嶺南佳果之稱，色、香、味皆美，同時也含有豐富的營養價值，功效多，但只有掌握荔枝的健康吃法，才能更好發揮其食療功效。那麼該如何健康吃荔枝呢？以下幾大降火吃法不得不知。
警惕“荔枝病” 中醫認為，荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬於溫性食物，多吃易“上火”，故中醫辨證屬於陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用，民間也有“一顆荔枝三把火”之說。 近年來的研究表明，荔枝具有降血糖的作用，大量進食可引起低血糖，輕者頭暈噁心、腹痛腹瀉、疲乏無力、面色蒼白、皮膚濕冷等癥狀，重者嗜睡昏迷、抽 搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。其發病原因主要是空腹進食大量的荔枝，...
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減脂抗衰老 綠茶7大好處報你知
2013
06
06
23:57
減脂抗衰老 綠茶7大好處報你知
你也喜歡喝綠茶嗎？常聽別人說喝綠茶有助健康，甚至還名列超級食物之一，但究竟綠茶擁有哪些保健功效呢？根據日前發表於《美國臨床營養學期刊》研究指出，在運動前喝綠茶，綠茶中的兒茶素能抑制人體某種酵素作用，而有助於比不喝綠茶者多消耗17%的脂肪能量，證明對減重也有所助益。 1.減脂、降膽固醇 綠茶中含有的多酚類、氨基酸類、維生素類物質綜合協調之下，能幫助降低人體血液脂肪含量，以及幫助燃燒體內多餘脂肪，特別是茶多酚和維生素C，是促進脂肪氧化、幫助消化和降脂減肥的關鍵。此外，對於提升體內優良膽固醇也很有幫助，日本研究曾發現每天攝取500毫克的兒茶素，經過3個月後雖然總膽固醇濃度無變化，但高密度脂蛋白膽固醇濃度有明顯增加。 2.減緩...
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清晨第一杯你喝對了嗎 ?
2013
06
06
23:29
清晨第一杯你喝對了嗎？ 清晨第一杯你喝對了嗎？ 很多人都知道，起床後空腹喝下第一杯水有益健康； 但是，這一杯水該怎麼喝才正確？ 白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶…… 這些選項都對嗎？可要弄明白了，這裡面真的有誤區啊。 對照一下吧！
白開水 : 晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，以盡量減少對胃腸的刺激。 研究發現，煮沸後冷卻至20~25℃的白開水是最佳選擇， 因為其內含的活性生物，會透過細胞膜促進新陳代謝， 增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫或涼開水的人， 新陳代謝狀態良好，肌肉組織中的乳酸積累減少， 因此不易感到疲勞，而且開水中的鈣、鎂...
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洗髮水的19種神奇新用途 !
2013
06
05
00:02
洗髮水的19種神奇新用途！
Clover Mall (小草)幸運草商城(Clover Mall) 洗髮水的19種神奇新用途！ ■1、沒有潤滑劑時，用洗髮水潤滑鉸鏈也是一個不失為明智的選擇。■2、匆忙的時候，一點兒洗髮水可以使你的皮鞋重新光亮起來。只需要在磨損的地方塗上洗髮水，抹開，再拋光，就大功告成。要是有鹽漬，這招也是屢試不爽。■3、誰還要去買那些價高又不實用的肥皂呢？ 一兩 滴洗髮水就可以取而代之。■4、對於衣物上的各種污漬，洗髮水也有奇效。倒幾滴上去，搓幾下，泡一泡，之後一切步驟照舊。■5、如果拉鏈突然卡住了，滴一滴洗髮水到卡住的位置再拉，保證它順滑如新。■6、受點小傷不可怕，可怕的...
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人體的毒素聚在腋窩 肘窩 膝窩
2013
06
03
23:13
人體的毒易聚在腋窩、肘窩、膝窩
人體的毒易聚在腋窩、肘窩、膝窩 俗話說，冬令進補。一進冬天，七叔也備了 些人參、靈芝，平時燉雞燉肉時都會放一些。 結果沒吃兩頓，他就滿嘴起皰、喉嚨腫痛， 都快說不出話來了。他趕忙來找我： 「別人吃都沒事，怎麼就我這麼不受補呀？」 我翻開他的手掌一看，指節上佈滿了 暗紫色的青筋。我說：「原因就在你手上。 看到沒有，你手掌上有很多明顯的青筋， 這反映你體內淤滯了很多毒素。毒素在 身體裡占了位置，就什麼也補不進去， 所以像你這種情況不要著急進補，先要 把身體清理一下。把體內的毒素都排乾淨了， ...
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女性朋友喝減肥 綠茶 小心喝過頭造成貧血
2013
06
03
22:47
女性朋友喝減肥「綠茶」小心喝過頭造成貧血
Clover Mall (小草)幸運草商城(Clover Mall) 女性朋友喝減肥「綠茶」小心喝過頭造成貧血 宣稱有抗癌、去脂減肥功效的綠茶冷飲，愈來愈受女性青睞，但高醫大附設醫院內科最近臨床診療研究發現，喝綠茶或吃素過頭，小孩及女性易發生缺鐵性貧血，值得注意。 廿七歲的王小姐身材中等，卻將「減肥」奉為人生第一目標，每天都喝掉兩千到三千西西綠茶，希望去脂減重。因為時常頭暈至高醫檢查，發現嚴重貧血，主治醫師王程遠診斷發現，她因喝綠茶過量，導致缺鐵性貧血。 另有一名，罹患糖尿病的七十二歲李阿嬤，最近一個月出...
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怎樣鑑別營養素的缺乏
2013
06
02
01:09
怎樣鑑別營養素的缺乏
Clover Mall (小草)幸運草商城(Clover Mall) 缺乏維生素A： 指 甲出現凹陷線紋，皮膚瘙癢、脫皮、粗糙髮乾，眼睛多淚、視物模糊、夜盲症、乾眼炎，脫髮，記憶力衰退，精神錯亂，性慾低下等。故應多吃鰻魚、比目魚、鯊魚、魚肝油、雞羊牛豬肝臟、蛋黃、奶油、人造黃油、乳酪、柑橘、大棗、白薯、胡蘿蔔、香菜、韭菜、薺菜、菠菜、黃花菜、萵筍葉、西紅柿、豆角類等含維生素 A比較豐富的食物，其中雞肝含維生素A最高。 缺乏維生素B1： 腳氣病，消化不良，氣色不佳，對聲音過敏，小腿偶有痛楚，大便秘結，厭食，嚴重時嘔吐、四肢浮腫等。故要注意多吃豬肉、動物肝腎、全脂奶粉、小米、玉米、豆類、花生、果...
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酸性體質是萬病之源
2013
06
02
01:02
酸性體質是萬病之源 酸性體質是萬病之源 人血液的PH值在7.35-7.45之間，為鹼性體質者，但這部分人只占總人群的10%左右，更多人的體液的PH值在7.35以下，身體處於健康和疾病之 間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質者。與鹼性體質者相比，酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到醫院檢查又查不出什麼毛 病,如不注意改變，就會繼續發展成疾病。體液的PH值低於中性7時，就會產生重大疾病，下降到6.9時，就會變成植物人，如...
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炎炎夏日吃冰清涼不傷身的方法
2013
06
01
23:44
炎炎夏日吃冰清涼不傷身的方法
Clover Mall (小草)幸運草商城(Clover Mall) 炎炎夏日吃冰清涼不傷身的方法 炎炎夏日，不少人愛吃上一碗剉冰，感覺清涼又退火；中醫師表示：「吃冰對身體反而火上加油，燥熱更甚！」可以從食物的「性味」著手，不一定要溫度低才算酷涼！像綠豆湯、蓮藕茶、西瓜都算性冷食物。 醫師指出：「暑假以來，因吃冰引起不適症狀的患者特別多多」，許多家長甚至不知道是吃冰引發的問題！門診有位讀小五的小胖弟，主訴胸部悶痛、喉中經常有痰、肩背酸痛，尤其，是背部肩膀內側的膏肓穴位一帶特別酸痛；問診後發現，原來家中開火鍋店，經常隨手一瓶...
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傳授方便又實用的清洗法洗葡萄
2013
05
29
15:01
傳授方便又實用的清洗法洗葡萄
Clover Mall (小草)幸運草商城(Clover Mall) 傳授方便又實用的清洗法洗葡萄 怎麼洗最難洗的水果－葡萄。自己在家洗葡萄，總是洗不乾淨，但大飯店的葡萄卻晶瑩剔透、粒粒可口。就讓主廚親身示範怎麼洗吧！洗蔬果可不是拚命泡鹽水、用牙膏或用一堆洗潔劑，主廚達人打破網路謠言，傳授方便又實用的清洗法。 最佳武器：清水、太白粉 一顆顆的小葡萄，堪稱水果之中最難洗。網路版有牙膏、鹽巴。主廚推薦：「太白粉最好用」！ 1、葡萄以剪刀一顆顆剪下，勿傷蒂頭。 2、...
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你也喜歡喝綠茶嗎？常聽別人說喝綠茶有助健康，甚至還名列超級食物之一，但究竟綠茶擁有哪些保健功效呢？根據日前發表於《美國臨床營養學期刊》研究指出，在運動前喝綠茶，綠茶中的兒茶素能抑制人體某種酵素作用，而有助於比不喝綠茶者多消耗17%的脂肪能量，證明對減重也有所助益。 1.減脂、降膽固醇 綠茶中含有的多酚類、氨基酸類、維生素類物質綜合協調之下，能幫助降低人體血液脂肪含量，以及幫助燃燒體內多餘脂肪，特別是茶多酚和維生素C，是促進脂肪氧化、幫助消化和降脂減肥的關鍵。此外，對於提升體內優良膽固醇也很有幫助，日本研究曾發現每天攝取500毫克的兒茶素，經過3個月後雖然總膽固醇濃度無變化，但高密度脂蛋白膽固醇濃度有明顯增加。 2.減緩...
白開水 : 晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，以盡量減少對胃腸的刺激。 研究發現，煮沸後冷卻至20~25℃的白開水是最佳選擇， 因為其內含的活性生物，會透過細胞膜促進新陳代謝， 增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫或涼開水的人， 新陳代謝狀態良好，肌肉組織中的乳酸積累減少， 因此不易感到疲勞，而且開水中的鈣、鎂...
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人體的毒易聚在腋窩、肘窩、膝窩 俗話說，冬令進補。一進冬天，七叔也備了 些人參、靈芝，平時燉雞燉肉時都會放一些。 結果沒吃兩頓，他就滿嘴起皰、喉嚨腫痛， 都快說不出話來了。他趕忙來找我： 「別人吃都沒事，怎麼就我這麼不受補呀？」 我翻開他的手掌一看，指節上佈滿了 暗紫色的青筋。我說：「原因就在你手上。 看到沒有，你手掌上有很多明顯的青筋， 這反映你體內淤滯了很多毒素。毒素在 身體裡占了位置，就什麼也補不進去， 所以像你這種情況不要著急進補，先要 把身體清理一下。把體內的毒素都排乾淨了， ...
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Clover Mall (小草)幸運草商城(Clover Mall) 傳授方便又實用的清洗法洗葡萄 怎麼洗最難洗的水果－葡萄。自己在家洗葡萄，總是洗不乾淨，但大飯店的葡萄卻晶瑩剔透、粒粒可口。就讓主廚親身示範怎麼洗吧！洗蔬果可不是拚命泡鹽水、用牙膏或用一堆洗潔劑，主廚達人打破網路謠言，傳授方便又實用的清洗法。 最佳武器：清水、太白粉 一顆顆的小葡萄，堪稱水果之中最難洗。網路版有牙膏、鹽巴。主廚推薦：「太白粉最好用」！ 1、葡萄以剪刀一顆顆剪下，勿傷蒂頭。 2、...