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靠吃的紓壓 !巧克力 燕麥能減壓!

2013052901:30
靠吃的紓壓！巧克力、燕麥能減壓！ /芝顗 Clover Mall (小草)幸運草商城(Clover Mall)   靠吃的紓壓！巧克力、燕麥能減壓！ /芝顗     靠大吃大喝來發洩心中鬱悶情緒，不少人都曾有過這樣的經驗， 但是吃飽後只會讓人更感空虛，難以真正排解心中煩悶， 如果要真的非靠吃東西才能紓壓， 不妨選擇真正能讓精神放鬆、平靜心神的食物。 美國《赫芬頓郵報》列出了6種能減低壓力的食物， 達到真正的靠吃紓壓。 1. 茶 不管是紅茶還是綠茶，茶葉中都含有一種叫做茶氨酸的物質， 可以減少焦慮、鎮靜心神，還可增強體內抗病菌的T細胞， 達到增進免疫力的效果。 特別是紅茶...
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大病前的先兆

2013052901:20
大病之前的先兆 Clover Mall (小草)幸運草商城(Clover Mall)   俗話說，病來如山倒。但其實，很多疾病在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起足夠重視罷了。 ●早晨頭暈、頭昏：早晨醒來後頭暈、頭昏，可能出現了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病。●強烈的心慌饑餓感：淩晨4－5點鐘醒來有強烈的心慌饑餓感，且疲乏無力，直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能有糖尿病傾向。●清晨浮腫：如果在起床活動20分鐘之後還不徹底消失，則提示可能有腎病或心臟病。 ●棕色尿液：提示肝臟可能出現問題。●口臭：可能是胃或肝出現了問題，或是牙周病引起●口中有氨味：要格外注意腎臟的健康。 ●眼瞼蒼白：提示可能患了缺鐵性貧血。●眼角膜...
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按摩小指頭 白髮變黑髮--固腎

2013052313:24
按摩小指頭 白髮變黑髮--固腎     按摩小指頭 白髮變黑髮俗話說“十指連心”，五臟相連，不同的指頭是與不同的臟器相對應的，所以養成按摩小指的習慣就等於是加強腎功能。腎主毛髮，腎功能加強了，白髮自然也就變成烏黑的秀髮!按摩方法：按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴第二指節的命門。輕輕按一下、鬆一下手後再按第二下，如此做下去，每天堅持⋯⋯100次左右就可。但需要特別注意的是，不要用力過度和長時間壓住不放，正確的按摩方式應當是按一下鬆一下的進行。沒事時一邊看電視一邊自己按摩，一點都不費事，按著按著會發現，腰不疼，腿不酸了，連頭髮也烏黑了 網路收藏  ...
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五種 「水」 喝掉臉上斑斑點點

2013052312:13
五種「水」喝掉臉上斑斑點點 Clover Mall (小草)幸運草商城(Clover Mall)   五種「水」喝掉臉上斑斑點點         五種「水」喝掉臉上斑斑點點 面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多方法消滅它？其實，在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療小方法，幫你「喝」掉斑點！ 西紅柿汁 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸?的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 一日二次溫服，可...
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這六種水果蒸著吃 止咳化痰又潤肺

2013052023:25
這6種水果蒸著吃 止咳化痰又潤肺 Clover Mall (小草)幸運草商城(Clover Mall)     平時我們吃水果都是洗乾淨就吃，要麼做成水果沙拉。但水果大都是屬於生冷食物，脾胃虛弱、體質差的人吃的不易吸收，還會出現一系列不適。6種水果搭配合適食材，蒸熟吃可以讓營養加倍，更有養生功效。一起看看吧。 水果雖然營養豐富，但寒涼的特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。不妨將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。 ① 、川貝冰糖蒸梨——止咳化痰潤肺蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強止咳化痰的功效...
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漂白水生活妙用多

2013051714:44
漂白水生活妙用多 Clover Mall (小草)幸運草商城(Clover Mall)   漂白水不只能清潔衣物，還能消毒除霉！台灣氣候潮濕，不通風的浴廁特別容易生霉，用稀釋過的漂白水刷洗牆面、浴缸，除霉去污同時又消毒。如果是牆縫、死角發霉，可用舊牙刷沾稀釋漂白水刷除。就連廚房、流理台等也都適用。但清潔後，要打開氣窗或風扇抽風，讓氯味揮發，以免久聞不適。漂白水小百科／市售的漂白水主要分成「氧系漂白水」及「氯系漂白水」，其特性分別如下：氧系漂白水：一般我們所謂可用於花色衣物的漂白水，就是氧系漂白水。其主要成分是過氧化氫，也就是雙氧水。相較於氯系漂白水，氧系漂白水作用的速度較慢，但相較於氯系漂白水，是對環境較友善的選擇！⋯⋯ 氯系漂白水：氯系...
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六招教你巧除蔬菜殘毒

2013051714:25
六招教你巧除蔬菜殘毒 在環境污染日趨嚴重的今天，蔬菜、水果上殘留的農藥成了我們日常生活中的隱形殺手，本人今天的博文，就向大家介紹六種化殘毒於無形的小招術。 1、開水燙： 青椒、花菜、芹菜等蔬菜，用開水燙燙后再烹制，可清除部分殘留農藥。 2、清水浸： 一些怕燙的蔬菜如韭菜、小白菜等可用清水浸泡消毒。 3、鹽水泡： 一些食花蔬菜，如金針菇、韭菜花等，可先以清水清洗，再在鹽水中泡一下。 4、削外皮： 蘿蔔、土豆、絲瓜等莖類和瓜類蔬菜削皮后，再用清水漂洗。 5、日光照： 剛買回來的蔬菜在陽光下曬10分鐘左右，可使殘留農藥分解、失活。 6、先放置： 蔬菜買回后，不要立即烹制，在常溫下放置24...
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破壞免疫系統的10個習慣

2013051714:13
破壞免疫系統的10個習慣   破壞免疫系統的10個習慣 破壞免疫系統的10個習慣　 由於免疫力不同的緣故，一些人身體強壯，另一些人則容易生病。美國最新研究証實了“破壞免疫系統的10個習慣”以及專家建議。1．生活中缺少歌唱唱歌有助於提高人的免疫力。德國專家對唱詩班成員排練前后的血液進行了檢驗，結果發現，排練之后，這些歌手免疫系統中的蛋白質——免疫球蛋白A和抗壓力激素——氫化可的鬆的濃度都有了顯著提高。2、濫用抗生素濫用抗生素有可能破壞腸道先天免疫力，這也是引起耐抗生素細菌感染的原因。研究人員試驗后發現，這是一種廣泛使用抗生素導致的並發症，將使患者的身體健康受到更大傷害。3、社交圈子小研究發現，一個人的社交圈子越...
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驚人的"冰凍"檸檬可以幫助提高您的健康!!

2013050521:06
驚人的"冰凍"檸檬可以幫助提高你的健康!!     驚人的"冰凍"檸檬可以幫助提高你的健康很簡單！將檸檬放在你冰箱的冷凍庫。檸檬被冰凍後，用刨絲器，將整個檸檬（無需剝皮)切絲，將它灑在你的食物。撒在蔬菜沙拉，霜淇淋，湯，麵條，義大利麵條醬，大米，壽司，魚菜。所有的食物會意外地有一個美妙滋味，你可能從來沒有嚐過的美味。 最有可能的是，你想到檸檬只有檸檬 汁和維生素C，現在，不一樣了。你已經意識到這一點檸檬的秘密，你甚至可以用檸檬於速食麵。使用整顆檸檬除了防止浪費和增加你的菜新口味外，最主要優點是什麼？哦，你看，，檸檬皮比檸檬汁中含有更多的維生素高達5至10倍。是的，這...
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最傷身體的12種壞姿勢

2013050521:02
最傷身體的 12 種壞姿勢‧       1.長時間頭側一邊講電話或靠在沙發上睡著了。 將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮， 頸椎容易受傷。 同樣，側著身子在沙發上睡著了， 如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節容易退化。 2.長期低頭打電腦、玩手機。這種典型的猿人姿勢， 會使得肩頸過度緊繃、腰酸背痛、腰椎負擔大。 專家建議，打電腦時，臀部坐到底，背部平貼椅背， 雙腳平放地面，當身體需要前傾時，應保持背部平直， 使用滑鼠的手最好有個支撐， 避免肩膀壓力過大，同時電腦不要放太低。 3.瞬間轉頭或扭腰。這樣很容易扭到脖子或閃到腰。 當有人突然喊你，這時候千萬不要瞬間轉頭回應， 以免對頸...
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