目前分類：「健康美容」的相關文章

瀏覽方式： 摘要列表 | 標題列表

長壽秘訣(三慢四快)

2011042423:18
Photobucket     長壽秘訣(三慢四快) 什麼樣的人能長壽？我們聽過世界各地長壽老人的秘訣，媒體也不斷報導出醫學專家對長壽的新研究，但哪些適合國人借鑒？ 最近，《生命時報》請國內權威專家從眾多長壽方法中篩選出以下幾種，只要堅持做到這“三慢四快，長壽對你來說也許不是一件遙不可及的事。   “三慢”給身體調整的時間　　吃飯速度慢一點：可能你真得很忙，但這不該成為吃飯狼吞虎嚥的藉口。要知道，我們的胃不是敞開口等著你往裡傾倒食物的大袋子，整個消化系統都需要時間來處理食物。在以長壽著稱的地中海地區，慢慢吃飯就已成為當地人的長...
繼續閱讀»   
分類:健康美容 / 留言(0)

人體十大最佳黃金養生時間

2011042209:29
人體十大最佳黃金養生時間   人體十大最佳黃金養生時間
  1、刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
　　2、飲茶的最佳時間飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，幹擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
　　3...
繼續閱讀»   
分類:健康美容 / 留言(0)

謹記10個減肥忠告

2011042122:56
謹記10個減肥忠告 瘦得健康又不反彈的減肥法，才能稱得上是有效的瘦身方法，聰明地吸收“營養”，擯棄“熱量”才是減肥的捷徑。現在我們就從生活中的幾大飲食細節入手，正所謂吃得少不如吃得巧，讓減肥不必餓肚子！ 　　1、感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍饑餓來得好。 　　一感到肚子餓就馬上選擇性地吃點東西，如蕃茄、脫脂牛奶或白煮蛋，免得餓極時大吃大喝。 　　因為一頓大餐比3—4頓小餐更易使人發胖，因為吃得多，消化液分泌也多，食物消化、吸收後脂肪也容易屯積，故避免...
繼續閱讀»   
分類:健康美容 / 留言(0)

去脂食物

2011042018:52
去脂食物 去脂食物　 現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收！如果選擇正確，那麼您非但吃不會胖，而且還能幫助您去脂呢！以下幾種食物要減肥的你決不能錯過：＊凍豆腐：根據報導指出，豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的饑餓感。＊綠豆芽：含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃也不容易讓脂肪在皮下形成。＊鳳梨：鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人，...
繼續閱讀»   
分類:健康美容 / 留言(0)

春夏美膚5 種水果吃出細白水潤

2011041710:45
春夏美膚5種水果吃出細白水潤   Photobucket 春夏季節，皮膚開始了一個新的周期，除了做好外在保護工作，內在也需要調理，以下5種水果不但味道好，而且還可以養顏美白哦。  1.酸柑天然保濕效果 酸柑全身都很有價值，尤其它的種子更為突出，其表面粘狀物質的主要成分是果膠，乃食物纖維，其吸水性及保存水分的能力極強，具有天然保濕效果。 此外，種子裡的類黃酮、兒茶素等抗氧化物質能預防皮膚表面形成黑斑，所含的檸檬酸、果酸也能祛除多餘角質。    2.鱷梨預防水分流失 鱷梨又名牛油果，是一種營養價值非常高的水果，特別含有豐富的維生素E、蛋白質、不飽和脂肪酸及葉酸。 果肉柔軟且豐...
繼續閱讀»   
分類:健康美容 / 留言(0)

按摩耳朵

2011041619:42
按摩耳朵 按摩耳朵   馬悅淩醫師的《不生病的智慧》裡有一章談到耳朵與腎相應，而耳朵有幾乎全身的反射區，最後提到這按摩操對腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎及陽痿的人有明顯的效果。按一按耳朵就能治百病   作者：馬悅淩一天，在公共汽車上，一位中年婦女在我的座位旁站了一會兒，突然雙手捂著肚子蹲在了地上。見到這種情景，我趕緊站起身，讓她坐在我的座位上。我出於職業的習慣，就問她是不是肚子痛，她說是的，我說你在你的耳垂處找最痛的點，找到後用勁按，能...
繼續閱讀»   
分類:健康美容 / 留言(0)

人體健康的五大神秘部位

2011041619:35
人體健康的五大神秘部位 人體健康的五大神秘部位
一、腋窩保健區：腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大笑；笑時使各器官都能得到運動，促進血液迴圈，並使各器官充分得到養分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為「腋窩運動」。
二、肚臍保健區：肚臍常被養生學家譽為保健「要塞」。肚臍為神闕穴，中醫常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用，能祛病健身、益壽延年。
三、腳底...
繼續閱讀»   
分類:健康美容 / 留言(0)

身體打來的電話 你一定要接

2011041419:12
Photobucket   身體打來的電話，你一定要接！   林名家   【身體打來的電話，你一定要接！！】心臟有問題時左邊手臂會酸、麻、痛。肝臟有問題時小腿晚上睡覺時容易抽筋。腎臟出現問題時聲音就會出不來，就會沙啞。脾胃出現問題時偏頭痛。   一、心臟有問題時　　1。呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫的，一發作幾秒鐘就過了，最多一分鐘。   　　2。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。   　　3。心臟不好會牽扯...
繼續閱讀»   
分類:健康美容 / 留言(0)

身體打來的電話 你一定要接(二)

2011041207:26
  四、脾胃出現問題時我們的身體會產生的現象會有：   　 　1.肩膀疼痛可能的症狀：右肩經常痛時"肝臟"有問題。左肩酸痛時"心臟"與"胃" 有問題。兩肩同時感覺不舒服，脖子經常覺得僵硬時，肯定是"消化器官"出了 問題。   　　 2.偏頭痛：你常感覺太陽穴的兩邊有疼�...
繼續閱讀»   
分類:健康美容 / 留言(0)

身體打來的電話 你一定要接(三)

2011041207:22
                        如果脾臟有了毒素表現在   1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。   2.白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。   3.脂肪堆積。脂肪在中醫裏另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈...
繼續閱讀»   
分類:健康美容 / 留言(0)