220個絕對離不了的生活竅門(下)

111.久坐電腦前的人應常吃蘋果,它能與體內的放射性

元素結合並排出體外,具有防癌及養生的功效.

112.新的瓷器餐具放在10%的醋水內煮三個小時後

再用可出去新瓷器所含微量鋁,避免鋁毒危害身體.

113.乾燥的秋季應慎用泡沫型洗面乳,否則會使皮膚

角質層失去水分,導致皮膚搔癢問題.

114.如果覺得苦瓜太苦.燒時可放點醋, 可減少苦味.

適當的苦味有助於調節人體陰陽平衡,具有提神醒腦的作用.

115.板栗含多種維生素及磷.鈣等,對人體滋補功能

幾乎可與人參當歸等媲美,尤其對腎虛者有顯著療效.

116.少量飲酒可舒經活血,鬆弛精神,但是有高血壓,

心血管疾病,消化道潰瘍等疾病的病人都不適宜飲酒.

117.魚肝油治手癬,把魚肝油丸擠破,取少許

外敷如無不良反應,可放心塗敷,每週3次,一周即可痊癒.

118.涮火鍋之前最好先喝半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,

然後是肉,這樣可以合理利用食物營養,減少腸胃負擔.

119.每天飲用8杯水可預防膀胱癌.否則體內血

液過於粘稠,有毒垃圾無法清除,還會加重腎,肝等的負擔.

120.巧除沐浴噴頭水垢,取一個大碗,倒入米醋

,把噴頭泡在醋裏,數小時後取出,用清水沖淨即可.

121.茶葉與糖果不宜一起存放,放在一起會易使茶葉因受潮而發黴.

122.在炒雞蛋時,如果在下鍋之前往攪拌的雞蛋中

滴幾滴白酒,炒出的雞蛋會更加鮮嫩.

123.運動前喝咖啡可幫助人們緩解運動過量造成的肌肉酸痛.

124.用葡萄汁代替白開水服降壓藥效果好,能使

血壓降的平穩,而且不會出現血壓忽高忽低的現象.

125.對眼睛冷敷有助於消除熬夜後雙眼的血絲,

將冰塊裝在冰袋裏包上紗布,冷敷皮膚,每次15分鐘.

126.識別病豬肉妙招,買豬肉時拔一根或數根豬毛,

仔細看其毛根,如毛根發紅,則是病豬.

127.堅持每餐餐後嚼食綠茶.可治牙齦出血和口腔異味.

嚼茶時要讓茶葉在口中磨嚼成細粉末再服下.

128.天然水晶透明度高,內部有棉絮狀結晶體,

天然水晶觸感涼爽,硬度較高,用力劃玻璃會有明顯的劃痕.

129.獼猴桃富含豐富維生素C,每天早晚一個,有助於

血液迴圈,冬天常吃獼猴桃可以調節人體機能,增強抵抗力.

130.牙痛或者咽喉感染時可把一至兩根丁香花

放到嘴裏咀嚼,幾分鐘就能起到殺菌止痛的作用.

131.芹菜葉降壓效果相當明顯,用水燙一下,剁碎,

拌上蒜泥,幾乎相當於服一片降壓藥.

132.防止毛衣縮水,在溫水中倒入洗滌劑,毛衣洗

後用網兜控乾水,半乾時在取出攤平陰乾.

133.喝完牛奶必須喝水,細菌會分解口中殘留的

牛奶,產生含硫化物臭味的氣體,導致口味不佳.

134.冬季當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得乾燥,

富含維生素A的食物有,蛋,豬肝.黃豆.花生等.

135.豆漿蜂蜜不宜一起沖飲,豆漿蛋白質含量很高,

蜂蜜含葡萄糖和有機酸,兩者一起沖飲時易產生變性沉澱.

136.剁肉前,把菜刀放進熱水裏泡3分鐘-5分鐘.

剁肉時,肉末就不在粘刀.

137.將冰箱墊高3-6釐米.使箱體底部空氣對流空間增大,

這樣可減少從冰箱兩側及上部出來的噪音.

138.山楂桂皮治胃痛,將 10克 山楂肉用水煎20分鐘,

然後加入 5克 桂皮,稍煮片刻取汁加紅糖服用.

139.購買檸檬,柳丁時應選表面光滑的,因橘類採摘後

存放時間過長會脫水,表皮會起皺

140.果汁和羊肉不適合一起吃,吃羊肉的時候

最好喝碳酸飲料因為碳酸飲料可更好的消化胃裏的羊肉.

141.西梅果實營養豐富,富含維生素,抗氧化劑及善事纖維.

不含脂肪和膽固醇,是現代人的最佳零食.

142.蜂蜜是一種比較好的冬季保養品,但是不可以

與豆腐同食,豆腐性寒,能清熱散血.與蜂蜜同食易導致腹瀉.

143.買香腸要注意色澤,品質好的醃臘製品色澤呈暗紅色.

脂肪透明或呈乳白色,肉食乾爽結實.

144.上班族因應酬推遲晚飯,在下午4-6點時

如果嚼上2片鈣片,就能夠加倍保護胃腸道.

145.吃完雞蛋不要立即飲茶.茶葉中的鞣酸會與

蛋白質合成鞣酸蛋白質,使腸蠕動減慢,易造成便秘.

146.取1湯匙枸杞,用開水沖泡.20 分鐘後當茶喝,

並吃掉枸杞,長期飲用,有利於肌膚柔嫩.

147.加濕器最好每週清洗一次.專家介紹加濕器的

水箱是個藏污垢的地方,如果不及時清洗,容易滋生細菌.

148.睡前不宜食用巧克力及可樂,因為其中

含有咖啡因,會影響睡眠品質.

149.對於青少年和20歲左右的年輕人來說，

經常運動有助於預防高血壓。

150.最新調查結果顯示，每天維生素C攝取量達到

200毫升的人患白內障風險可降低35％。

151.中老年單吃鈣片無效，應多吃牛奶和海產品

多曬太陽使皮膚中維生素D增加，有利於鈣的吸收。

152.用水浸泡藥用小米草或母菊花，將毛巾浸濕，

敷於眼部15分鐘，可有效舒緩眼部疲勞。

153.巧選茶葉：看茶葉鬆緊，緊而重實的品質好，

看淨度茶葉中有較多茶梗。葉柄及雜質的品質差。

154.有人吃藥總是把藥掰開來吃，以為藥片小的

利於吞咽。其實藥片掰開後變尖，易劃傷食道。

155.每天早晨選1－2個新鮮的番茄空腹蘸白糖吃，降壓效果明顯。

156.失眠時可將一湯匙食醋倒入冷開水中，

在加蜂蜜攪勻喝下，對幫助入睡效果很好。

157.白醋是寶：在加了適量白醋的水中浸泡衣服

能使之更白亮，在花瓶中加點糖白醋能使鮮花保鮮。

158.常吃蘆筍能加快人體的新城代謝，促進人體內

熱量的消耗，因此多次新鮮蘆筍能使人變得苗條。

159.海參的儲藏：將海參曬的乾透，裝入雙層食品

塑膠袋中，加幾顆蒜然後紮緊袋口，懸掛在高處。

160.巧煮麵條：煮麵時在水裡加一湯匙油，麵條

就不會粘了，還能防止麵湯起泡沫往外溢。

 161.鮮蛋與生薑，洋蔥不能混放，生薑和洋蔥

有強烈的氣味，易透進蛋殼上的小氣孔，使鮮蛋變質。

162.使用毛巾數量最低標準為每週消毒一次，

涼掛通風處。毛巾使用期限一般為三個月。

163.毛料衣褲穿久了會起很多小球，很不美觀，

可用電動剃鬚刀像剃鬍鬚一樣將衣服剃一遍。

164.報紙油墨味可驅蟲，在箱子底部鋪一層報紙，

在放入衣物，可使衣物免遭蟲咬，報紙每半年換一次。

165.煮麵時不要用沸水下鍋，當鍋底有氣泡

往上冒時就可下麵，攪幾下蓋鍋煮沸，加水，在蓋鍋煮沸即可。

166.塑膠瓶蓋擰的太緊打不開時，可將瓶子放入

冰箱中冷凍一會，這樣擰開就很容易了。

167.辦公室瘦身：午飯後半小時至1小時內，

喝杯濃郁的不加糖咖啡，可促進脂肪燃燒。

168.家庭急救注意:胃腸病人不可喝水進食，

燒傷病人不宜喝水，昏迷病人不可強灌飲料否則易引起窒息。

169.實驗表明，在催眠效果方面，搖籃曲

竟使安眠葯甘拜下風人們在搖籃曲陪伴下會睡得特別香甜。

170.識別色素葡萄酒，將酒搖晃後倒在餐巾紙上，

如紅色分佈不均勻或有沉澱物，則酒是用色素兌成的。

 171.巨石內放一盆吸毒之物如吊蘭，文竹等，

能有效吸收二氧化碳甲醛等有害物體，減少空氣污染。

172.炒菜時覺得辣味太重可放入一雞蛋同炒，

用鐵鍋炒出來的辣椒咖喱汁可防止貧血症。

173.泡溫泉每次不宜超過15分鐘，每天最多

不超過3次，飯後1小時內，劇烈運動後都不宜泡溫泉。

174.蔬菜防毒：竹筍食用前應用沸水煮20分鐘，

可去除丸成毒素，白果勿生吃，每次進食不應超過十粒。

175.一項最新研究顯示，打太極拳有助於提高

糖尿病患者的免疫功能，能改善其對血糖的控制能力。

176.洗枕套時可用洗髮水代替洗衣粉，洗髮水

含有專門的去除頭髮污垢的成分，比用洗衣粉洗的更乾淨。

177.喝白酒應先燙後飲，白酒含醛，對人的損害比酒精大，

醛的沸點低把酒燙熱可使大部分醛揮發。

178.煮水時應注意不要煮沸，冒泡即可，這樣

既可以將水中的細菌殺死，又不至於產生氯化物等有害物質。

179.德國神經學家日前發表的研究報告顯示，

聞著玫瑰香入睡。有助於增強記憶力。

180.在植物油類中，營養價值和健康價值較高的橄欖油，

也是說發現的油脂中最適合人體的營養的油脂。

181.在製作糖醋魚時，應先放糖後放鹽，否則食鹽的

脫水作用會使蛋白質凝固難將糖味吃透，造成外甜裏淡。

182.南瓜有潤肺益氣，化痰，止喘利尿，美容等功能，

可預防和治療動脈硬化，胃粘膜潰瘍等疾病。

183.不要長時間使用浴霸，耀眼的燈光會干擾人體大腦的

中樞神經功能，讓人頭暈目眩，食欲下降。

[浴霸原自英文“BATHROOMMASTER”可以直譯為“浴室主人”。

它是通過特製的防水紅外線燈和換氣扇的巧妙組合將浴室的取暖、

紅外線理療、浴室換氣、日常照明、裝飾等多種功能結合於一體的

浴用小家電產品。 浴霸是許多家庭沐浴時首選的取暖設備。

目前，市場上銷售的浴霸按其發熱原理可分為以下3種：

1.燈泡系列浴霸：以特製的紅外線石英加熱燈泡作為熱源，

通過直接輻射加熱室內空氣，不需要預熱，可在瞬間獲得

大範圍的取暖效果。 2.PTC(一種陶瓷電熱元件)系列浴霸：

以PTC陶瓷發熱元件為熱源，具有升溫快、熱效率高、不發光、

無明火、使用壽命長等優點，同時具有雙保險功能，非常安全可靠。

 3.雙暖流系列浴霸：採用遠紅外線輻射加熱燈泡和PTC

陶瓷發熱元件聯合加熱，取暖更快，熱效率更高。 ]

184.洗衣機洗完衣服後應開著蓋，關上蓋子

不利於殘留水分的蒸發，易滋生黴菌，危害健康。

185.核桃富含多種維生素及胡蘿蔔素，每天吃3個

核桃能使低密度膽固醇數值降低5％，可有效預防心臟病。

186.巧去竹筍有澀味，竹筍連皮放在淘米水中

加去籽紅辣椒一個，中火煮，自然冷卻後在取出沖洗，剝皮。

187.炒土豆時加醋，又可分解土豆中的毒素，

炒雞蛋時加幾滴醋，炒出的雞蛋鬆軟味香。

188.巧克力含有多種豐富的抗氧化物，如可哥多酚，

類黃酮，適量攝取對皮膚有益。

189.喝綠茶或使用含綠茶成分保養品，可使日曬

導致皮膚曬傷，鬆弛和粗糙的過氧化物減少約三分之一。

190.用糖涼拌番茄時，放少許鹽會更甜，因為鹽能改變其酸糖比。

191.西瓜汁對預防醉酒十分有效，因為西瓜汁

會對酒精產生競爭性抑制，減少酒精進入血液的數量

192.每天嚼口香糖十分鐘，可使面部魚尾紋減少，

因為咀嚼能鍛煉面部肌肉改善面部的血液迴圈。

193.在感冒發燒的時候喝上一杯鮮榨的鳳梨汁，

有助於退燒，還能有效降低患支氣管炎的風險。

194.把橘皮放入熱水中浸泡。用此水洗臉沐浴，

能滋潤和改善皮膚粗糙狀況。

195.蔥有清除血管內淤血塊的作用，能降低血液中

膽固醇含量，防止血液黏稠，從而防治動脈硬化。

196.夏天茶葉若生黴，切忌在陽光下曬，放在鍋中

乾培10分鐘左右，味道即可恢復，但火不宜過大。

197.鐵鍋忌煮綠豆湯，楊梅，山楂，海棠等酸性果品 ，

忌盛食物過夜，還不宜煮湯。

198.眼科專家提醒，樹脂鏡片表面磨損，如果

“超期服役”很可能加速眼睛近視。

199.夏天，醬油容易變質，剝幾瓣生大蒜放入瓶裏，

醬油既不發黴也不會有怪味。

 200.西瓜皮含維他命C，冰敷在皮膚曬紅的皮膚上，

可以鎮定，溫潤皮膚，蘆薈也有同樣的功效。

 201.空腹吃冷飲，對胃粘膜有刺激，會導致胃炎，

而剛吃飽飯吃冷飲，會造成胃內環境紊亂，影響消化。

202.每天四次短距離散步降壓效果好，每天進行

4次10分鐘散步，降壓效果能持續11個小時。

203.居室內切忌擺放月季花，因為月季花的香味

會使人聞後突然感到胸悶不適，憋氣。

204.太陽鏡不宜鏡面過大，鏡面弧度越大折射率

變化越大，長期佩戴易使眼睛疲勞乾澀，損傷視力。

205.牛奶的酸性對皮膚有消炎收斂的作用，

用冷牛奶外敷，可以修復曬傷的皮膚。

207.櫻桃的鐵含量高，常吃可提高血紅蛋白含量，讓人面色紅潤。

208.忌空腹吃鳳梨，鳳梨裏含有強嘋素，空腹吃

會傷腸胃，飯後吃才能更好的吸收其營養。

209.芒果含有豐富的水分，多次芒果會讓皮膚

變得細膩紅潤，另外芒果富含維生素，有明目的作用。

210.燒菜時不可用白酒代替料酒，料酒加熱能與

溶解脂肪產生醋化作用，增鮮提味，白酒無此作用。

 211.燉牛肉想燉的快，燉的爛，可用紗布

把茶葉包起來入鍋同煮，肉很快就爛且味道鮮美。

212.新衣服必須用食鹽浸泡後洗洗再穿，因為新衣服

做防皺處理後可能會殘留致癌化學藥品甲醛。

213.黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，富含維生素，

能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素形成。

214.就餐時可聽聽優雅的音樂，優雅的音樂

能提高副交感神經作用，促進消化和吸收。

215.汽水與酒同飲，會加強對胃黏膜的刺激，

減少胃酸及消化酶的分泌，導致急性腸胃炎。

216.水火燙傷時，迅速把清涼油塗抹再傷面上，

有止痛和防止起泡的功效。

217.豆腐或豆腐乾等豆製品往往有股泔水味，

若在烹製前用鹽開水浸泡，可去除異味。

218.萵筍能刺激消化液的分泌，促進食欲，萵筍

還具有鎮靜的作用，經常食用有助於消除緊張，幫助睡眠。

219.豬肉上沾上粘土或髒汙物，用清水很難洗淨，

若用淘米水浸泡數分鐘再洗，髒物即可洗淨。

220.科學家稱，雞蛋中的不飽和脂肪酸可降低

膽固醇，對心血管系統有特殊的保護作用。