七種神奇氣味改善健康狀況

2013072210:35

七種神奇氣味改善健康狀況

 

 

 萬能的氣味能幫我們緩解壓力、改善心理和生理能力、減輕疼痛、治療

  失眠,甚至還可以減肥!下面七種氣味,具有神奇的效果,能夠有效改 

  善你的身體不適。

  下面七種氣味,具有神奇的效果,改善你的身體不適,一起來看看吧。

 

  一、抵制不住零食的誘惑?聞聞蘋果!

  聞起來很舒服的氣味可以幫助抑制食欲。研究發現,超重的人饑餓時聞

  聞青蘋果或香蕉的味道,減肥效果會更突出。原理就是這些氣味有抑制

  食欲的作用。晚飯前聞一聞,可以吃得少一些,如果晚飯吃得太飽會加

  重消化負擔,導致睡眠激素——褪黑激素分泌量減少,褪黑激素能降低

  體溫和身體活動能力,並促進睡眠。此外,另一項研究也顯示,每兩小

  時聞一次薄荷,可以讓人每天少攝取350千卡熱量,相當於2米飯。

 

  二、丟三落四,學習效率底?聞聞迷迭香!

  聞過迷迭香的大學生在記憶力測試時表現良好,頭腦清醒度高。迷迭香

  有令人頭惱清醒、心情愉悅的香氣。迷迭香性溫,能催眠,也能用於更

  年期催經之用,還能發汗、止頭痛。迷迭香可增強腦部的功能,恢復腦

  部疲勞。增強記憶力、改善記憶衰退;減輕頭痛症狀、對宿醉、頭昏暈

  眩及緊張性頭痛也有舒緩作用;還有改善脫髮、減少頭皮屑的作用。濃

  烈的芳香能刺激神經系統,促成注意力集中,記憶力集中,並且有能止

  痙攣、助消化、活化腦細胞。

 

  三、心情煩躁,坐立不安?聞聞橘子或薰衣草吧!

  聞橘子或薰衣草的香味,心情會變得更平靜、態度更積極,焦慮程度大

  大降低。從中醫的角度來說,橘子所具有的芳香味可以化濕、醒脾、避

  穢、開竅,除了醒腦提神外,當感覺乏力、胃腸飽脹、不想吃東西時,

  適當聞聞橘子的清香,可以緩解不適症狀。另外,芳香的氣味還能夠使

  人鎮靜安神,把橘子放在床頭,也有利於睡眠。而橘子柔和的色彩,會

  給人溫暖的感覺,因此,橘子是冬季室內的“巧擺設”,尤其是把橘子

  皮放在暖氣片上,熱量將有助於芳香味的揮發。除了橘子外,還有很多

  具有芳香味的水果,如蘋果、香蕉,對室內環境的凈化都有一定的影

  響。但這些氣味對保持健康來說,只能起到輔助治療的手段,並且需要

  達到一定的濃度。

 

  四、一運動身體就無力?聞聞薄荷吧!

  薄荷香味能緩解頭痛,和止痛藥、退燒藥的效果差不多。下次頭痛時,

  在手絹上滴幾滴,隨時聞一下。薄荷氣味還能增加運動員的力量、速度

  和自信。薄荷是常用中藥之一。它是辛涼性發汗解熱藥,治流行性感

  冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等症。還可用於治療神經痛、

  皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。薄荷不僅是一味中藥,也可以做菜,還可以

  泡茶。薄荷可以興奮中樞神經系統,使皮膚毛細血管擴張,促進汗腺分

  泌,增加散熱,而起到發汗解熱作用;薄荷能刺激神經末梢的冷感受器

  而產生冷感,並反射性地造成深部組織血管的變化而起到消炎、止痛、

  止癢作用。

 

  五、痛經難受不適?聞聞精油加按摩!

  經期前的婦女每天做15分鐘的香精油按摩,經期各種不適感將減少

  50%。用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩,通常可以很快地化解通經。除

  了能小解身體上的疼痛之外,精油還可以照顧到情緒上的問題。抗痙攣

  效果最好的前三種精油依次是馬鬱蘭、薰衣草和洋甘菊。有幾種抗痙攣

  的精油同時還具有調經的功效,也就是說,這些精油可以促使月經週期

  正常或增加經血流量。經血流量正常或偏高的女性,要避免使用這類精

  油來治療痛經,以免誤使經血流量增大。這類精油包括:快樂鼠尾草、

  沒藥和鼠尾草,而其他象羅勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有類

  似功效。有些女性的經血流量總是特別多,這讓她們非常困擾。絲柏、

  天竺葵或玫瑰精油都具有調節經血流量的功能。各類月經問題都非常適

  合使用玫瑰精油來處理,因為它不會直接增加或減少經血量或甚至改變

  月經週期,相反的,它可以調整月經週期,還具調順子宮的效用。

  在杏仁油裏面加一滴薰衣草油、一滴鼠尾草油和一滴玫瑰精油,經期到

  來前一週,每天用它按摩下腹部。

 

  六、睡眠不好、失眠抓狂?聞聞薰衣草!

  薰衣草的香味能夠治療輕度失眠症的病人。

  1.自製熏衣草香枕(一般500可以做一個):熏衣草治療失眠功效最佳。用

  於熏衣草香枕,可以有效改善人們的睡眠品質,具有安眠、鎮靜、抗抑

  鬱的功用,凈化心緒,解除緊張焦慮,舒解壓力,鬆弛神經,幫助入

  眠,保您安枕無憂。

  2.薰衣草香包:熏衣草小香包掛在屋中、車中,瀰漫著夢幻熏衣草的香

  氣,令人身心舒緩.

  3.靠墊:放在房間裏或者沙發上可以清潔空氣,清除人身體上的汗味、煙

  味(500可做一個)

  4.沐浴:在浴盆裏面撒上熏衣草幹花或者以小布袋內裝熏衣草放置浴池

  浸泡後可以舒緩壓力,促進血液迴圈,洗後全身散發清香、精神放鬆,

  洗完後全身通體舒暢,既能促進睡眠,又能清肌美膚。

  5.熏衣草花茶:大約20-30粒熏衣草,有條件的可以加些蜂蜜,開水沖泡

  即可。

 

  七、想讓自己“性”趣盎然,聞聞黃瓜!

  氣味可以影響性慾強度已經是一種共識。真正能刺激女性性慾的味道反

  倒是最普通的甘草精、黃瓜以及嬰兒爽身粉的氣味。這3種味道會讓女性

  的陰道血流量增加大約13%,這就意味著性喚起程度的提升。除此之

  外,南瓜派的香甜味道也有助於激發女性性慾,只是效果沒有上述3種強

  烈。不過,這卻是最能讓男人們興奮的味道。與此相反,櫻桃、碳烤烤

  肉以及男用古龍水則會讓原有的性愛氛圍“短路”,因為這幾種味道會

  引起女性陰道血流量明顯下降。味道之所以可以喚起性慾,一方面是因

  為嗅覺與大腦中主要控制性喚起的隔膜核有直接關係,味道本身也可以

  刺激大腦中神經傳遞素的產生。另一方面,可能是資訊素在起作用。看

  來,要想讓性愛更加熱烈,只要用黃瓜片在耳朵後面按摩幾下,或者撒

  一點爽身粉、塗點甘草精,可能會更有效。