大忙人3分鐘【通體舒暢】妙招

2012020701:03

(養生 轉載) 大忙人3分鐘「通體舒暢」的妙招 !

 

 

等待著你~ 等待你輕輕拉我的手~陪著我長長的路慢慢走~一直到天長地久~~~瞇瞇深情分享~~~

大忙人3分鐘「通體舒暢」的妙招

1.按摩頭部:頭部有許多經絡匯聚,大範圍地用指腹按壓或指尖敲打,就能達到效果。

2.按壓耳穴:耳朵可說是全身穴道的縮小版,布滿密密麻麻的穴位,醫師建議,每天輕拉全耳各處共36下,就有保健效果。

3.背部輕輕碰撞牆或樹:背部脊柱兩側有一條膀胱經,起於眼內角,往上直達頭之頂部,再沿後腦,循著脊柱兩側下行,走至大腿後部小腿肚,經由外踝下方到達足尾趾尖側端,總共67個穴位,輕輕刺激可疏通全身。

但切記碰撞時要吐氣(不可憋氣),以免積氣、氣不順而傷身。

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瞇瞇框~等待荷花 語法

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