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食療歌二首
〈一〉水果食療歌
紅棗補脾又生津 調和諸藥潤肺心
柿餅清熱又健脾 止渴補血舒脈理
蘋果止瀉又開胃 助消化來補身體
柑桔理氣潤燥溼 止咳化痰清口味
桃子活血並補氣 潤燥還能健身體
李子止渴帶生津 多食反而會傷身
菠蘿止渴又解乏 疏通腸胃益處多
草莓健胃並補脾 氣血和順益身體
枇杷味美治哮喘 孕婦食之能助產
羅漢果小功效大 潤喉止咳把痰化
補中益氣是桂圓 乾鮮龍眼營養全
陰虛內寒可食杏 補充胃酸食慾暢
梅子解渴又安神 烏梅可殺痢疾菌
獼猴桃能防癌症 常食也能治胃病
安胎利尿吃葡萄 還助消化效果好
梨子潤喉又化痰 梨汁止咳潤心肺
香蕉通便清內火 潤腸能使血脈和
滋潤咽喉有橄欖 既解毒來又化痰
潤肺烏髮核桃仁 滑腸補腎強腰身
補肝健腎有桑椹 養血明目又生津
益肺平喘食白果 銀杏縮便白帶無
消食降脂是山楂 抗癌健胃散淤滯
椰子果汁能止渴 即可防渴又清火
山區佳果數板栗 提神健胃營養高
藕節止血能散瘀 能治咳血止血痢
西瓜原是好果品 利尿消暑療百病
水果各味能治疾 合理食之收效益
偏食多食反有害 適量對症才開胃
註：獼猴桃即奇異果
轉載自中國食療網
〈二〉食 療 歌
生梨飯後化痰好 蘋果常食營養高
木耳抗癌素中葷 黃瓜減肥有功勞
紫茄袪風通脈絡 蓮藕除煩解酒妙
胡椒驅寒兼去濕 蔥辣薑湯治感冒
海帶含碘消瘀結 香菇存酵腫瘤消
大蒜抑制腸胃炎 菜花常吃可防癌
綠豆療能專解毒 蜂蜜潤肺又益壽
葡萄悅色人不老 鹽醋防毒並消炎
韭菜補腎暖膝腰 花生降醇亦營衛
冬瓜消腫又利尿 桔柑消食化瘀液
抑制癌菌獼猴桃 香蕉含鉀解胃炎
蘿蔔化痰消脹氣 芹菜能療血壓高
生津安神屬烏梅 潤肺生髮食核桃
蕃茄補血助艷容 健胃補脾食紅棗
白菜利尿排毒素 蘑菇抑制癌細胞
原著作人雖不詳 願祝人人得健康
註：獼猴桃即奇異果
祝福吉祥 蘊璞小院節錄
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