目前分類：「網路情報」的相關文章

瀏覽方式： 摘要列表 | 標題列表

女人這樣睡 越睡越苗條

2011122123:20
女人這樣睡 越睡越苗條 女人這樣睡 越睡越苗條 　　1、為什麼睡眠不足會變胖？ 　　睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究專家伊芳維·凡·科奧特博士說，重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。” 　　2、睡眠不足，你會食量增加 　　可能你沒有留意過，當你覺得疲倦的時候，你會吃得更多。芝加哥大學做了一個有趣的試驗，讓一組人每天睡5個半小時，另一組人每天睡8個半小時，錄兩組人進食的狀況。結果，睡眠時間少的那組人每天平...
繼續閱讀»   
分類:網路情報 / 留言(0)

有關喝水的17個駭人真相.你知道多少?

2011121622:48
有關喝水的17個駭人真相，你知道多少？   Photobucket 　1、自來水　　有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水，並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。　　因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習慣的人請馬上糾正，以免損害自己的健康。　　2、久置的開水　　開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時...
繼續閱讀»   
分類:網路情報 / 留言(0)

當歸木耳茶飲 活血 潤膚

2011121523:28
當歸木耳茶飲 活血 潤膚 搭穴位按摩 益氣生津止癢 時序入冬，溫濕度持續下降，皮膚易有乾澀、搔癢不適，中醫師張家蓓表示，臉色蒼白的氣血虛體質、愛吃辛辣油炸食物導致體內熱氣多者，以及易口乾舌燥的肝火旺、津液少體質，此時乾癢情況更明顯，也易脫屑、起疹，宜依症狀飲用添加當歸、白木耳、敗醬草、柴胡等藥材茶飲調理，另按壓三陰交、照海穴等穴位，幫助潤膚、止癢。報導╱張佩玉、張雅淳 攝影╱高世安、高大鈞 喝茶飲   當歸甘草茶 適用對象：氣血虛者，皮膚乾癢及脫屑的明顯，臉色易蒼白、常頭暈。材料：當歸3克、甘草3片。功效：當歸補血活血、甘草益氣緩搔癢。做法及用法：材料加500c.c.水，以大火煮開後轉小火煮5分鐘，當天喝完，可天天飲用。 ...
繼續閱讀»   
分類:網路情報 / 留言(0)

經期不規則 喝茶飲調理

2011121523:26
經期不規則 喝茶飲調理 飲用前先檢查 按穴位益氣 不少女生有經期不規則問題，中醫師袁心愷表示，常手腳冰冷、經血少且色黑的氣血衰少及沖任瘀阻體質，易有2、3個月才來經、經期間隔長情形，而易累、臉蒼白的氣虛體質及口乾舌燥、經血多的血熱體質，則易有月經太頻繁情況，若經檢查確認不是巧克力囊腫、子宮肌瘤等引起，可依症狀飲用含當歸、紅花等藥材的茶飲調理，另可按壓血海、隱白穴等穴位，幫助活血、調經。報導╱張佩玉 攝影╱楊明龍 經期間隔長 以下茶飲皆為1天份，分早晚各1次喝完，經期結束後連喝7天，之後至經期來前每周喝2次，經期時勿喝。   當歸熟地茶 適用對象：易手腳冰冷、頭暈、臉色蒼白、食欲差的氣血衰少體質。材料：當歸、熟地各3克，黃耆5克。...
繼續閱讀»   
分類:網路情報 / 留言(0)

火場之保命方法--關門+

2011121423:17
火場之保命方法—關門*         在英國進修學生宿舍就宣導火警時將門窗關閉再離開 主要讓火燃燒時之氧氣不足自然而然就燒不起來 在火場應變技巧中，有一個非常簡單卻非常實用之保命方法－關門，希望大家牢記在心。 在蘆洲大火發生時，經統計發現關起大門或因溫度太高無法打開大門者二十八戶，共計九十五人，其中二十一人受傷，七十四人未受傷，傷亡百分比約為二十二﹪；貿然打開大門六戶，共計二十一人，其中十七人受傷，一人死亡，傷亡百分比約為八十六﹪，另外九十三年七月十日在宜蘭嵐峰路發生一起三人死亡的火災，也是因為屋主逃離火場求救時，未將房門關上，致濃煙竄入，妻小逃生無路。在許多火災案例調查中，發現「關門」的動...
繼續閱讀»   
分類:網路情報 / 留言(0)

氣血是否充足--12種簡易方法判斷!

2011120721:17
(健康 轉載) 氣血是否充足----12種簡易方法判斷 !     氣血是否充足----12種簡易方法判斷 在人體內周流循環不息的物質、能量與資訊統稱氣血。氣、血是純粹的二分法，凡有形的、可見的，歸屬於血，屬陰；無形的、不可見的，歸屬於氣，屬陽。臟器的機能亦屬氣的範疇。 氣、血又各自可再細分為廣義的與狹義的，如氣又可分為衛氣、肺氣、腎氣、…，血又可分為肝血、心血、營血、…。若未特別指定，則氣與血只是抽象的表達符號，如同陰與陽一般，又猶如數學的x與y，其確切的意義視前後上下文的命題而定。此種二分法可簡化問題，且切合人體及物理現象界的實際狀況。 「氣 血」之說源於更古老的「氣論」，「氣論」是中...
繼續閱讀»   
分類:網路情報 / 留言(0)

冬喝補腎茶 增免疫力

2011112323:31
冬喝補腎茶 增免疫力 (蘋果) 搭穴位按摩 提神消疲勞 節氣已過立冬，中醫師張家蓓表示，在代謝差、陽氣弱的冬季，養生重點在補腎，於此時至冬至後1個月、也就是明年1月下旬前，可喝添加枸杞、黑芝麻、女貞子、杜仲等藥材的茶飲調補腎氣，有助提升免疫力、增補元氣，較不易有精神差、疲累、手腳冰冷、感冒等問題，並可按壓腎俞穴、氣海穴等穴位，達益腎滋陰、提振精神功效。報導╱張佩玉、張雅淳 攝影╱高世安 喝茶飲   高麗枸杞茶 材料：高麗參3片、枸杞10克。材料：高麗參增補元氣、活血抗疲勞，枸杞益肝腎、補氣血。做法及用法：藥材加500c.c.熱水，燜泡5分鐘後飲用，每天1杯，可天天喝。   芝麻松子飲 材料：黑芝麻粉、松...
繼續閱讀»   
分類:網路情報 / 留言(0)

溫補4甜湯 健脾暖身

2011112323:23
溫補4甜湯 健脾暖身 (蘋果) 桂圓阿膠養血 按穴位益氣 天氣轉冷、血液循環差，易有手腳冰冷、疲累及肌肉僵硬、痠痛等情形，中醫師張家蓓表示，將桂圓、阿膠、紫米、枸杞等藥材與冰糖、紅糖等搭配，做成甜湯或粥品，能溫通四肢、暖體養血，也可提供能量、補脾，使營養吸收正常、提升免疫力，而與熱性藥膳相較，溫補的甜湯也較不會有上火問題，適合初冬飲用，但每周最多吃3次，以免熱量攝取過多，平時也可按足三里、內關穴等穴位來益氣通絡、促循環。 報導╱張佩玉 攝影╱楊明龍 吃甜湯   桂圓蓮子湯 材料：桂圓、蓮子各6克，冰糖5克。功效：桂圓益脾、養血安神，蓮子補脾益腎，冰糖和胃潤肺。做法及用法：材料加300c.c.水，大火煮開轉小火續煮5分鐘即可，當天...
繼續閱讀»   
分類:網路情報 / 留言(0)

簡單六招~給你元氣滿滿

2011112122:04
簡單六招～給你元氣滿滿     作者：魅麗雜誌   |   明明睡了七小時，醒來還是覺得很累？睡眠品質很差，晚上很容易失眠？不管做甚麼，都容易疲倦？這些都是慢性疲勞的症狀。以下介紹六個簡單又有效的小撇步，不妨嘗試一下。   1.吃根香蕉 有的人只要上下樓梯稍微快一點，就容易心跳加速喘不過氣，這時可能會懷疑，自己怎麼這麼容易累？可能是因為長期缺乏運動，也可能是飲食不正常，營養不夠。要迅速補充能量，最有效的方法就是吃...
繼續閱讀»   
分類:網路情報 / 留言(0)

肌膚太乾燥 寶寶胃口差

2011111809:08
肌膚太乾燥 寶寶胃口差 依部位呵護 選天然成分乳液 季節交替，皮膚易出狀況，尤其3歲以下嬰幼兒皮膚較薄，對外在刺激防禦力較弱。皮膚科醫師趙昭明表示，許多嬰幼兒常不明原因大哭，或睡不好、胃口差，可能是肌膚太乾導致不舒服；另嬰幼兒肌膚應分部位照顧，臉部重清爽，其他身體部位加強保濕，並選天然成分較不會過敏。報導╱張雅淳、張佩玉　攝影╱黃天佑 趙昭明醫師表示，3歲以下寶寶臉部油脂分泌旺盛，6~7成都有脂漏性皮膚炎或念珠菌感染，因發紅、疹子明顯，容易發現；但身體肌膚太乾、情況不嚴重時，通常皮膚看不出太大異狀，且穿衣也不易發現，寶寶可能會不明哭泣或胃口差、常動來動去，若是長期忽略可能導致異位性皮膚炎，或使異位性皮膚炎更惡化，應小心。 先了解 [TAGTA...
繼續閱讀»   
分類:網路情報 / 留言(0)