夏季最受女人喜歡的食療方
你是否擔心過臉上長滿褐色的雀斑，你是否希望自己也擁有紅潤而光潔的面容，你是否為亮白肌膚而苦惱？ 在現實生活中，存在著一些天然食物，它們能夠達到一般藥物和化妝品難以企及的功效，比如美白，護膚，養顏等等，自然而然，它們也就受到了女人的喜歡。 它們包含了哪些食物呢？
1.檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
2.黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。 將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。 每日早晚餐後各一次。 經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。 黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
3.胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10～30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待乾後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
4.西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。 因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
5.藥膳粥
花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗淨，切成小塊，與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。
阿膠粥：糯米洗淨，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化後，加紅糖若干，即可食用。
