搭穴位按摩 舒緩鼻塞皮膚癢
2010年10月18日蘋果日報
秋天喝茶飲，改善我的鼻子和皮膚過敏問題！(設計對白)
入秋後空氣逐漸變得乾燥，中醫師莊雅惠表示，入秋後因鼻子、皮膚過敏問診的人數，較夏天增加約3成，可用添加黨參、薄荷、桂圓、沙參等藥材的茶飲，舒緩鼻塞、鼻涕及咳嗽等症狀，而皮膚出現乾癢、紅腫情況者，則可喝加入薏仁、茉莉、何首烏、菊花等材料的茶飲，幫助潤膚止癢，以下茶飲一般體質皆可飲用；另可搭配穴位按摩，緩解鼻子及皮膚的不適情況。報導╱張佩玉 攝影╱王文廷、吳朝奎
茶飲這樣做
以下茶飲皆為將藥材加2000c.c.水，泡約半小時後以大火煮滾，再轉小火煮約1小時後，熄火燜約10分鐘，過濾後加少許冰糖、蜂蜜或紅糖調味即可飲用，可分2天喝完，每日飲用次數不限。
註：薄荷、荊芥及茉莉花、菊花等材料於熄火前加入。
鼻子過敏
黨參薄荷茶
材料：黨參3錢、麥冬5錢、防風1.5錢、紅棗3錢、薄荷1錢
功效：黨參益氣強肺、麥冬潤肺，防風可袪風及抗敏，薄荷助清涼解毒，紅棗能補氣及促進血液循環。
適用對象：易鼻塞、流鼻水及頭痛者。
桂圓沙參茶
材料：黃耆1.5錢、沙參5錢、桂圓5錢、桔梗2錢、珠貝2錢。
功效：黃耆補中益氣、沙參可滋養潤肺、桂圓則有助暖體、補血，桔梗及珠貝有助於止咳、化痰。
適用對象：易有鼻涕倒流、咳嗽等症狀的人。
印堂穴
作用：袪風清熱、開鼻竅及醒腦，可改善鼻塞、頭痛及頭暈等症狀。
位置：雙眉連線的正中間點。
按法：以指腹按壓，每次按約1~3分鐘，每日次數不限。
迎香穴
作用：袪風散寒、止癢、疏通鼻竅，改善過敏性鼻炎、鼻塞、乾癢及噴嚏等不適。
位置：鼻翼兩側與法令紋的交界處。
按法：以指腹按壓，每次按約1~3分鐘，每日次數不限。
皮膚敏感
薏仁茉莉茶
材料：淡竹葉3錢、白茅根3錢、薏仁5錢、荊芥2錢、茉莉花2大匙。
功效：淡竹葉具清熱、鎮靜功效，白茅根可涼血，薏仁袪風利濕、改善濕疹，荊芥能解熱、止癢。
適用對象：皮膚紅癢、有水泡、濕疹等問題者。
首烏菊花茶
材料：何首烏3錢、蜜黃精5錢、玉竹5錢、菊花2錢、浮萍1錢。
功效：何首烏解毒，蜜黃精養血潤膚，玉竹滋陰退熱，菊花可解熱，浮萍能袪風止癢。
適用對象：皮膚因乾燥而流血或有脫屑、搔癢情況者。
特別配方：易腹瀉者可加茯苓3錢，便秘者則可以蜂蜜調味。
曲池穴
作用：消腫及止癢，改善皮膚紅癢、濕疹等狀況。
位置：將手肘彎曲成直角，在肘彎橫紋的頂端處。
按法：以指腹按壓，每次按1~3分鐘，每日次數不限。
三陰交穴
作用：滋陰養血，調補肝腎及止癢，緩解皮膚過敏、紅疹及搔癢感。
位置：小腿內側、足內踝骨往上約4指橫幅處。
按法：以指腹按壓，每次按1~3分鐘，每日次數不限。
醫師說
飲食均衡加運動 增抵抗力
中醫師 莊雅惠
注意營養均衡及運動，幫助增抵抗力，飲食宜清淡少刺激，居家環境要清潔、乾爽，避免灰塵等造成過敏；皮膚乾癢者趁沐浴後肌膚微濕時，速擦乳霜潤膚。
