健康操 - 每天做(可多活十年喔) （動態圖示）
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簡單實用的健康操
健康操名稱：九十一百八十度-- 腰部腿部運動
功能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。
健康操名稱：聳聳肩呀縮縮頭-- 肩部運動
功能：消除肩部酸痛。
健康操名稱：右手拉左腳--手腳運動
功能：加強心肺功能及身體柔軟度。
健康操名稱：上看下看? 左看右看-- 眼部運動
功能：消除眼睛疲勞。
健康操名稱：脖子扭一扭--頸部運動
功能：預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。
健康操名稱：帶球上籃-- 運動前伸展操
功能：運動熱身，避免運動傷害。
健康操名稱：活動筋骨--伸展運動
功能：促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉。
健康操名稱：柔軟重現--桌前運
功能：恢復以及保持身體柔軟性。
健康操名稱：朝氣蓬勃-- 蹲踞拉伸運動
功能：增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。
============ 願我的朋友每天都健康哦! =======
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