刮痧一定要順著經絡的走向刮才有效

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中裡巴人

    刮痧很簡單，並不是像大家所想的那樣需要非常高的技術。技術不重要，但是您得知道怎麼樣刮才是正確的。

   您說我不會手法，這沒關係，只要記住刮痧的時候一定要順著經絡刮這一點就夠了。  
    刮痧的手法並不重要。手法用不好，頂多是不會出多少痧，另外就是有點痛，不會有其他什麼問題。而手法好，頂多出痧比較多、不太痛而已。但要是您不懂經絡，刮痧對您來講就有副作用。比如有一種刮痧方法，我就覺得是很有副作用的。 
     有一次在洗浴中心，我看他們刮痧就是刮到中間一條以後，馬上往兩邊分著刮，結果全是橫著的。但是看看經絡圖，橫著是沒有經絡走向的，都是順著膀胱經走的，只有這樣刮才會很順暢，這樣刮出來的淤血才可以順著膀胱經及時排出去。而橫向給它分散以後，就沒有排毒的通路可以出去，只是暫時出來，又被吸收進去了，根本沒有迴圈。所以，刮痧一定要順著經絡刮，手法倒是次要。 
     要學會刮痧手法，不一定非得專人教您，您只要刮幾天就差不多會了，這一點兒都不難。需要注意的是，刮的時候要輕輕地刮，出不出痧不在於用多大的勁。大家一定要記住，痧不是您「刮」出來的，而是您體內的氣血推出來的。

    如果您的氣血不足，就是再使勁刮也不會出痧。如果刮得非常痛，身體就會產生抵觸，往裏收，緊繃著肌肉，這樣較上勁，您的力量就完全是一種內耗了。所以，刮痧一定要舒其所欲發，勿強開其所閉，痧想從這兒出來，您就順勢刮一下，被刮的人感到很輕鬆，還希望您再使點勁，這樣才會非常舒服，就跟捎癢癢一樣，這時多刮幾下，痧就很容易出來了。 
     另外，刮痧也有一些禁忌。首先孕婦別刮；有腫瘤的重症病人別刮；心臟不好的人也要注意。

    刮痧要循序漸進，量力而行，要一點兒一點兒來，並且要對刮痧有一個重新的理解。

    要知道刮痧不是把皮膚刮破，而是要把黏在血管壁上的淤血通過內外的合力趕到外面來。

    原來毒素黏在血管壁的內部，下不來，現在變成游離狀的垃圾，被刮到血管壁的外面，隨即被新鮮的血液重新吸入到血管裏再迴圈，最後通過尿液排出體外，這就是刮痧的全過程。刮痧就是選擇性地把淤血排出的最好方法。 
     另外，刮痧不需要消毒藥水，只需要潤滑油。 
       還有人問我：“刮痧和拔罐這兩種方法怎麼來配合著治療？是先刮痧好，還是先拔罐好？

    我的回答是：刮痧好還是拔罐好，要根據不同的位置。如果毒素已經到了體表，最好就是刮痧，尤其是臉上愛起痘痘的人；如果後背還沒起痘，那麼在後背刮痧就是把臉上的痘轉移到後背上去，通過痧的形式出來，這樣臉上就不起痘了。

    但有時候刮痧刮不出來，後背還有痛點，這表明淤血的位置在深層，這時就需要拔罐，先拔到淺層來再刮痧，才會有效。

    有病去醫院是必要的措施，但沒病防病才是真正的明智之舉。

    如何防病呢？一定要有一些簡單有效的招數才行。我推薦幾個讓大家一學就會而又效果顯著的方法。

 一學就會、一用就靈的5種中醫防病法

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   現代人最大的困擾之一就是健康問題。周圍總是會有生病的人，父母、孩子、兄弟姐妹、丈夫妻子、摯友近鄰，或者是我們本人。很多人在一年甚至是一生當中總是難以擺脫疾病的陰影。家裏只要一個人有病，整個家庭都會愁雲密佈，難有歡笑。我們往往愛莫能助，只能聽從醫生的處置。我們眼睜睜地看著至親至愛的人受罪而無能為力，這真是太可悲了。其實，在疾病面前，我們不是聽天由命的弱者，而是大有可為的主宰。

　　有病去醫院是必要的措施，但沒病防病才是真正的明智之舉。

如何防病呢？一定要有一些簡單有效的招數才行。我推薦幾個讓大家一學就會而又效果顯著的方法。

　　一、刮痧法

　　之所以向大家先推薦刮痧法，是因為它的防病功效最為顯著。

    刮痧是正統中醫六法中的第一法，擅治輕淺之患，是治療疾病初起的首選方法。

    但凡對感寒、中暑、受風、突發的腸胃病、頸椎病、肩背痛、皮膚病（忌刮患處）等等新發急發之病，都有應手之效。

    操作也極為簡單，只需一塊牛角板、一瓶刮痧油（按摩精油也可），循著受損的經絡，以和皮膚45度以下的角度，輕輕刮拭即可（刮痧之法我另章詳論）。刮出的痧點旁觀者看著嚇人，當局者只覺爽快，且不影響洗澡。幾天後便被新鮮血液吸收，隨尿排出體外了。

　　二、拔罐法

　　俗話說「針灸拔罐，病去一半」，其在老百姓心目中的地位和其確切的療效可見一斑。

    各大洗浴中心和按摩場所也都將其視為保健項目。我建議想學拔罐的人最好買槍式的塑膠罐，不用點火，很方便。

    拔罐適合什麼樣的病呢？拔罐治療虛證效果最好，尤其治療腎虛引起的腰酸痛最快，通常可在患部直接拔罐，即時見效。還有就是針對刮痧刮不到、疼痛位置較深的患部，如慢性肩周炎、痛經、肝膽疾患等。

　　拔罐更好學，只要準備一套8個以上的真空罐，再有一張經絡圖就行了。沒有什麼嚴格的禁忌，只是注意濕氣較重的人很容易起皰（儘管起皰療效更佳，但很多人會望而生畏），所以拔的時間不必過長，也不必拔得太緊。

　　三、足底反射療法

　　如果拔罐、刮痧都不想學，而能精通足底按摩，那麼70％的常見病照樣可以應對有方。

    足底療法的神奇功效一直沒能充分彰顯的主要原因，是專業的醫者不屑於此，從事此項療法的又通常是對醫理一竅不通、只是經過簡單手法培訓的技工。

    這麼充滿隨機個性的療法，卻變成了千人一面的“套子活”，真是可悲！

    諸如心臟供血不足、胃腸疾病、肝膽病、糖尿病、泌尿系感染、各種炎症，都是足底反射療法的適應證。我曾告訴一個14歲腦瘤手術後遺症的男孩去按摩足底反射區一個黃豆粒大小的位置，他堅持按摩了兩個月，使醫院已經判定永遠無法再睜開的左眼完全恢復正常。一個小小的反射區，換回了他一生的幸福。

　　四、經絡點穴法

　　這種方法也簡單易學，只要大概知道經絡的走向，再瞭解一下常用的二十幾個穴位，什麼胃腸病、頭痛病、感冒、痛經、心絞痛，都能有應對之法，不會臨陣束手無策。經絡點穴法是很有效的，其功效不亞於針灸（學東西要先有信心才行）。

　　舉一個實例。一日樓裏的電梯壞了，只好爬樓，在三樓看見住在6樓的張大爺，右手提著菜籃，左手扶著樓梯把手，臉色蒼白，喘不上氣來。我知道張大爺的心臟不好，便抓起他的左手，在其手心“勞宮穴”上點揉了一分鐘，張大爺長出了一口氣，說心裏舒服多了，和我有說有笑，一氣上了6樓。似此等應手而愈的情況，我碰到很多，希望能給大家增強信心。

　　五、導引法

　　此法類似西方的順勢療法，但理論上更加全面，操作更加安全。如感冒了，可刺激鼻孔多打噴嚏來驅走風寒；拉稀了，可促其排泄來清除瘀積。嘔吐助其嘔，發燒助其熱，煽風點火，順水推舟。但操作需審症清楚才可，所以在此並不提倡大家用此方法，說出來是增加一下大家對傳統醫術的瞭解，以提高學習中醫的興趣。