人體急遽衰老期--50-59歲

為什麼50至59歲是人體急劇衰老期?

血液循環對人體健康有重大影響，

因為身體的器官組織均需要充裕的養分

與足夠的氧才能正常運作，

血液循環正是扮演輸送的角色，

一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，

自然會功能下降。

根據研究，人體的血液循環，

尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。

30至40歲下降一波， 40至49歲再下降一波，

50至59歲會有明顯的退化表現，

通常 50歲以上的人容易感覺體力大不如前，容易勞累。

如果50至59歲是人體急劇衰老期，

到60至69歲所有病號就紛紛出籠。

據臨床統計，60至69歲是各種疾病發病的高峰期，

如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、

白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，

最容易在這個年齡層發生，

大部分的人在45歲前都是非常健康的。

如果50歲以後人體便衰竭下去，

那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧；

其實人體在70歲之後，身體又將趨於正常，

衰老現象趨於平緩。

換句話說，如果50至59歲能善加保養，

降低身體機能老化程度，

有助避開60至69歲的疾病危險期。

到了70之後便可以真正健康有活力地享受

『人生七十才開始』的生活，且延年益壽。

50至59歲的人如何做健康準備?

醫師與保健專家建議，

50至59歲的人要先建立防衰老的準備，

減少不必要的應酬， 避開容易影響健康的刺激行為，

飲食求清淡規律，不過度勞累，

不加重生理與心理的負擔。

『生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨』，

百香果、鳳梨的產季到了，品質優良、售價便宜，

百香果三斤100元， 鳳梨一顆50元。

( 有機無農藥的比較貴 )為什麼要提這兩種水果呢？

很多人問...過敏如何處理？

醫生的的專業建議是用維他命C

加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。

很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物，

即使有...衛生署大概也會限制其使用劑量。

很多病人問..如何治過敏，空有知識，

卻無武器猶如巧婦難為無米之炊，

所以只好轉向天然食物 M 武器 。

專家曾對台灣各類水果做調查，

看看哪一種水果的維他命C、生物類黃酮最多，

但卻不含太多纖維糖份或其他

干擾前述成份吸收的物質

百香果被評鑑為第一名， 百香果除了種子以外，

就是又香、又酸、稍甜的濃縮果汁，

黃色是類黃酮的顏色，沒有其他纖維或果肉，

實在是 最天然的高濃度消炎天然藥物

鳳梨的維他命 C 與生物類黃酮也很多，

雖然果肉纖維糖份稍多，但它富含鳳梨酵素，

所以也是很好的選擇。

如果有『皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎』

等過敏現象的人除了多吃好油 ( 海豹油、苦茶油之類)，

建議每天吃大量百香果試試。

從一天四顆開始試試，四顆要分開來吃，

不要一次吃完， (可以吃到一天八顆也OK，

一顆才新台幣4元，真便宜。)

一個朋友以前鼻子過敏，

看遍中西醫都無效，

結果大量吃蔬果以後就不藥而癒，

這是因為過敏是一種慢性發炎，

而蔬果含的消炎物質，

所以他很輕鬆就把自己的問題治好了。

夏天天氣熱，胃口比較差，

不妨把飲食中的蔬果比例提高

(佔1/2 到2/3 ) 又能消暑又能保健。

有人問吃西瓜能否取代百香果，

中醫師說不行..因為西瓜太寒，

而過敏體質的人有70% !

 屬於寒性體質，若吃太多寒性水果，

症狀反而會 惡化，百香果和鳳梨沒那麼寒，

屬於涼性，接近平性，

所以適合推薦給大家食用。

~~~本文來自伊媚兒~~~