人體急遽衰老期--50-59歲

2011070821:14
 

人體急劇衰老期.....50至59歲

 




為什麼5059歲是人體急劇衰老期?

血液循環對人體健康有重大影響,

因為身體的器官組織均需要充裕的養分

與足夠的氧才能正常運作,

血液循環正是扮演輸送的角色,

一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,

自然會功能下降。

根據研究,人體的血液循環,

尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。

3040歲下降一波, 4049歲再下降一波,

5059歲會有明顯的退化表現,

通常 50歲以上的人容易感覺體力大不如前,容易勞累。

如果5059歲是人體急劇衰老期,

6069歲所有病號就紛紛出籠。

據臨床統計,6069歲是各種疾病發病的高峰期,

如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、

白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病,

最容易在這個年齡層發生,

大部分的人在45歲前都是非常健康的。

如果50歲以後人體便衰竭下去,

那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧;

其實人體在70歲之後,身體又將趨於正常,

衰老現象趨於平緩。



換句話說,如果5059歲能善加保養,

降低身體機能老化程度,

有助避開6069歲的疾病危險期。


到了70之後便可以真正健康有活力地享受

『人生七十才開始』的生活,且延年益壽。

50
59歲的人如何做健康準備?

醫師與保健專家建議,

5059歲的人要先建立防衰老的準備,

減少不必要的應酬, 避開容易影響健康的刺激行為,

飲食求清淡規律,不過度勞累,

不加重生理與心理的負擔。

『生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨』,

百香果、鳳梨的產季到了,品質優良、售價便宜,

百香果三斤100元, 鳳梨一顆50元。

( 有機無農藥的比較貴 )為什麼要提這兩種水果呢?

很多人問...過敏如何處理?



醫生的的專業建議是用維他命C

加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。


很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物,

即使有...衛生署大概也會限制其使用劑量。

 

很多病人問..如何治過敏,空有知識,

卻無武器猶如巧婦難為無米之炊,

所以只好轉向天然食物 M 武器 。

 

專家曾對台灣各類水果做調查,

看看哪一種水果的維他命C、生物類黃酮最多,

但卻不含太多纖維糖份或其他

干擾前述成份吸收的物質

百香果被評鑑為第一名, 百香果除了種子以外,

就是又香、又酸、稍甜的濃縮果汁,

黃色是類黃酮的顏色,沒有其他纖維或果肉,

實在是 最天然的高濃度消炎天然藥物

鳳梨的維他命 C 與生物類黃酮也很多,

雖然果肉纖維糖份稍多,但它富含鳳梨酵素,

所以也是很好的選擇。

如果有『皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎』

等過敏現象的人除了多吃好油 ( 海豹油、苦茶油之類)

建議每天吃大量百香果試試。

從一天四顆開始試試,四顆要分開來吃,

不要一次吃完, (可以吃到一天八顆也OK

一顆才新台幣4元,真便宜。)

一個朋友以前鼻子過敏,

看遍中西醫都無效,

結果大量吃蔬果以後就不藥而癒,

這是因為過敏是一種慢性發炎,

而蔬果含的消炎物質,

所以他很輕鬆就把自己的問題治好了。

 

夏天天氣熱,胃口比較差,

不妨把飲食中的蔬果比例提高

(1/2 2/3 ) 又能消暑又能保健。

有人問吃西瓜能否取代百香果,

中醫師說不行..因為西瓜太寒,

而過敏體質的人有70% !


 
屬於寒性體質,若吃太多寒性水果,

症狀反而會 惡化,百香果和鳳梨沒那麼寒,

屬於涼性,接近平性,

所以適合推薦給大家食用。


~~~本文來自伊媚兒~~~