夏日消火氣.防口臭.長痘痘

北市聯合醫院中醫院區醫師林恭儀指出，火氣大是種俗稱，對中醫來說，只有熱症與實症，前者指是體質較燥熱易上火，後者則是種發炎反應。

可依引起的症狀喝茶飲外，嘴破可用嗽口兩用茶，長痘痘，喝茶飲外加面膜抗痘。
　

就中醫來說，脾胃溼熱型的體質最容易上火，林恭儀中醫師表示，這類型的人常感口乾舌燥、有便秘情況，容易流汗；另外更年期的婦女也會因荷爾蒙變化易有身體燥熱情況，在夏天也要注意，少熬夜少吃燥熱食物，以免火氣大。

這樣做
林恭儀中醫師表示，俗稱的火氣大可大約分三種症型，包括心火、胃火亢盛及熱毒癰瘡，各有不同的症狀，可喝不同的茶飲或敷面膜等來紓解，原則上一天只能喝一種茶飲。

心火亢盛
症狀
舌瘡即舌頭易破、常感口乾舌燥，易有失眠等睡眠障礙問題。

談心茶
材料 連翹、滑石、石菖蒲、烏梅各3錢。
服法 將藥材放入杯中，以800cc熱水沖泡當茶飲，一天喝一次。

胃火亢盛
症狀
口瘡即嘴破、口臭、便秘、胃悶胃口不好。

降火飲
材料 山楂、遠志、知母各3錢加上一包綠茶。
服法 將藥材放入杯中，以800cc熱水沖泡當茶飲，一天喝一次

口瘡兩用茶
材料 石斛、白茅根、金銀花、生地、板藍根、柴胡各2錢。
服法 用500cc的水煮開後放涼嗽口，若嘴破很痛可直接飲用。

熱毒癰瘡
症狀
長青春痘包括化膿與不化膿兩種。

輕食茶
材料 桑葉、伏苓、洛神花各3錢加1錢甘草。
服法 將藥材放入杯中，以800cc熱水沖泡當茶飲，一天喝一次。

冰鎮抗痘水
材料 500c c的水加上1茶匙約15公克的鹽巴，再加上金銀花6錢、冰片1錢，洗臉水可放一天重複使用，可早晚各洗一次或洗多次，適合長痘痘但未化膿的人使用。

抗痘面膜
薏仁、真珠粉、冰片、黃芩、白芨各5分，磨成粉後加一茶匙的清水或蛋白，敷在臉上10分鐘再洗掉。

適合臉上長青春痘且化膿的人。