便泌的食物
迎接再造的新生命
蕭堯老師講解課程主題 ～ 幫助腸胃的食物：台灣蔬果篇：
1 菠菜 : 通便利腸 補血 養顏
2 蕹菜 : 解毒 清熱 止鼻血 降血壓
3 莧菜 : 解熱 補血 治目赤 消炎 通便
4 小白菜 : 養顏 健骨保齒
5 大白菜 : 通腸利便 消食下氣
6 油菜 : 淨血 降血壓 明目 減肥
7 花椰菜 : 明目 利尿 減肥
8 青花菜 : 美膚 明目 抗潰瘍
9 蘿蔔 : 通便利腸 淨血 養顏
10 胡蘿蔔 : 治夜盲症 和 降血壓
11 青椒 : 美白 促進髮膚生長發育
12 竹筍 : 利尿 淨血 減肥
13 蘆筍 : 清熱 利尿 降血壓
14 絲瓜 : 清熱 解毒 活血 消腫
15 南瓜 : 強精壯陽 預防糖尿病
16 黃瓜 : 美白 通腸固胃 減肥
17 苦瓜 : 消暑熱 清心火 降肝火 明目
18 冬瓜 : 消暑熱 清心火 降肝火 明目
19 芹菜 : 淨血 通便 健全腦與神經系統
20 番茄 : 清神健腦 強化血管 補血
21 高麗菜 : 通便 淨血
22 茼蒿 : 通腸利便 淨血 補血
23 茄子 : 強化微細血管 防止瘀血紫斑
24 馬鈴薯 : 止飢 強化肝臟與細胞組織
25 蓮藕 : 消除神經性疲勞 改善更年期障礙
26 筊白筍 : 促進新陳代謝 防治胃積熱
27 金針 : 防治頭痛 頭暈 咽喉痛
28 豌豆 : 養顏 止瀉 助消化
29 四季豆 : 補血 去腳氣 防治糖尿病
30 洋蔥 : 防治感冒 活心血 止鼻血 助睡眠
31 芋頭 : 止飢 解熱 通便
32 鵝菜 : 減肥 美膚 預防神經系統障礙
33 韭菜 : 去瘀消腫 殺菌驅蟲 固胃 通腸利便
34 芥菜 : 耳聰明目 安定神經系統
35 芥藍菜 : 淨血 美膚 消炎
36 瓠瓜 : 健骨保齒 清熱 預防腫毒癌症
37 牛蒡 : 解毒 利尿 強精 促進荷爾蒙分泌
38 山藥 : 強精 通腸固胃
39 秋葵 : 防治胃潰瘍及胃腸道病變
40 蒟蒻 : 減肥 通腸利便
41 木耳 : 止瀉 養顏 助消化
42 香菇 : 促進新陳代謝 改善腦血液含氧量及神經功能
43 蘑菇 : 強肝 抗菌 降血壓
44 蔥 : 發汗 促進血液循環
45 薑 : 發汗 解熱毒 去腥臊 防治傷風感冒
46 蒜 : 強精 健胃整腸
47 香菜 : 靜心 益肺
