口罩戴法有撇步 醫師 :深色朝外才有效

H7N9新型流感疫情擴大至亞洲鄰國，許多民眾紛紛搶購口罩，以預防疾病傳染。不過戴口罩也是有技巧的，專家指出口罩應緊密遮蓋口鼻，外科手術型口罩應以綠色或深色面朝外，口罩平均一天替換一次。

　　新型流感的傳染途徑和季節性流感類似，主要是透過飛沫與接觸傳染，其症狀包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身酸痛、頭痛與疲勞等類似感冒的症狀，一般成人在症狀出現前1天到發病後7天都有傳染性。

　　現在在街頭已可見到民眾開始戴上口罩避免染疾，但口罩百百種，要如何選擇合適的口罩，及正確的配戴方式，讓防護效果更升級，都是需要注意的事項。

　　消基會醫療糾紛委員會委員，同時也是醫師的許萬盛指出，除了第一線的醫療人員外，一般民眾並不需要配戴N95口罩，由於N95可吸入的空氣有限，過去曾發生過民眾長時間戴著N95從事活動，而導致氣喘發生。

　　許萬盛建議，民眾選擇口罩上緣附有軟質鐵絲的外科手術型口罩，使用時應以綠色、深色面朝外，才有防止液體滲入的功能，而白色部份應朝內。把軟質鐵絲沿著鼻樑壓緊，讓口罩完全覆蓋口鼻。民眾也不要為了省錢，就把口罩兩面重覆使用。

　　口罩不戴時要如何收納才比較衛生，許萬盛表示，可以準備一個透明塑膠袋，口罩白色部份朝內對折後收起，或者選擇一本不看的書，把口罩如書籤般夾在書裡。一般民眾一天大約更換一次口罩為佳。

　　另外，民眾若在捷運等公共場所，遇到有人打噴涕或咳嗽，許萬盛也以個人經驗建議民眾立即閉氣20秒，並迅速離開當地。

　　防疫期間，養成良好個人衛生習慣，也是重點工作，許萬盛指出除了多洗手外，民眾也不要常有揉眼睛、挖鼻孔、把手碰觸嘴巴或傷口等動作，因為病毒容易透過人體的黏膜組織而傳染。另外，民眾應多喝水、有充足的睡眠，來增強身體抵抗力。