怒氣不離錯亂和誤解

怒氣的根源無非誤解和錯判。你也許受制於錯誤的

認知；你聽到的、看到的也許讓你產生誤會；你也

許誤解了某一些話，某些作為。

無論我們是父親、母親、小孩、夥伴還是朋友，都

必須學習好好檢視自己的認知。

我們的身體無法延續，我們的情緒無法延續，我們

認知無法延續。我們的怒氣、悲傷、愛、憎恨、意

識也都無法延續。

怒氣和愛都是有機可變的本質。恨可以轉化為愛。

不幸的是，老是轉愛為恨。

許多人起初愛得轟轟烈烈，少了對方就要活不下去。

然而，一不小心，不用兩年，愛轉為恨，見到對方

只覺可怕，不可能在一起生活，只有離婚一途。

愛已轉為恨，曾經花開。只留垃圾。

眼看心裡堆放恐懼、絕望、憎恨等垃圾，別驚慌。

你是有條理的園丁，做事不打馬虎眼的行動者，眼

前狀況只不過是：「我知道心理有垃圾，但垃圾會

變成養料，愛將重新滋長。」

即使生氣，即使懷恨在心，不代表沒有愛與接納的

能力。愛無時不在。

即使憤怒挫折，即使世界一片灰暗，我們仍然有

愛，我們還有能力溝通、寬恕、關懷。你要相信這

一點。

怒氣只是我們的一小部分，

憂苦只是我們的一小部分。

要知道我們一直有能力去愛、

理解、體恤，無時不然。