維他命百科辭典之二
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營養解構 |
能預防、治療的疾病 | |
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牛奶 |
鈣、磷、維他命B2、脂肪 |
骨骼疏鬆症、老化、護膚 |
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芝士 |
鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、B2 |
骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎 |
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酸乳酪 |
鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪 |
便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症 |
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營養解構 |
能預防、治療的疾病 |
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蘋果 |
維他命C、鉀、糖質 |
疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 |
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檸檬 |
維他命C、鉀、維他命B1、鈣 |
肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉 |
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提子乾 |
維他命C、鈣、鉀、鎂、磷 |
心藏病、中風、骨骼疏鬆症 |
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士多啤梨 |
維他命C |
肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病 |
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芒果 |
維他命A、C、E |
防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚 |
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山竹 |
葉酸 |
防止貧血 |
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柿子 |
維他命C、A、鉀 |
暈車浪、感冒、高血壓 |
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奇異果 |
維他命C、A、E、鈣 |
消除疲勞、感冒、消化不良、便秘 |
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西瓜 |
維他命C、A、鉀 |
腎病、高血壓、浮腫 |
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木瓜 |
維他命C |
整腸 |
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菠蘿 |
維他命C、B、鈣 |
消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞 |
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香蕉 |
維他命C、鉀、鎂、糖質 |
便秘、感冒、發燒、皮膚問題 |
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蘋果 |
維他命C、鉀、糖質 |
便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓 |
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葡萄 |
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膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症 |
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葡萄乾 |
礦物質、鐵質、鈣質 |
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葡萄柚 |
維他命C、鉀 |
美顏、促進新陳代謝 |
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蜜柑 |
維他命C、檸檬酸、纖維 |
預防便秘、暈車浪、強健血管 |
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番石榴 |
維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀 |
糖尿病、血壓、心臟病 |
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木瓜 |
維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀 |
消化不良、感冒 |
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蜜桃 |
纖維、胡蘿蔔素、鉀 |
防腸癌 |
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荔枝 |
維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸 |
護膚、防雀斑 |
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啤梨 |
纖維、維他命C、鉀 |
便秘、腸癌 |
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檸檬 |
維他命C、B、鉀、鈣 |
皮膚問題、疲勞、高血壓 |
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藍莓 |
維他命A、E、鉀 |
腹瀉、心臟病、防癌 |
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榴槤 |
脂肪、纖維 |
通便 |
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蜜瓜 |
纖維、維他命C、B胡蘿蔔素 |
防癌、心臟病、白內障、消化問題 |
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營養解構 |
能預防、治療的疾病 |
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蜜糖 |
鈣、鉀、鐵 |
降血壓、預防貧血、疲乏 |
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牛奶 |
維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪 |
骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症 |
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咖啡 |
咖啡因 |
提神、治消化不良、解酒 |
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茶 |
礦物質、鉀、維他命C |
減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神 |
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綠茶 |
維他命A、C、B1、B2、鐵 |
嗜睡、高血壓、癌症、感冒 |
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蜂蜜 |
鈣、鉀、鐵 |
幫助消化、恢復體力、延緩老化 |
