五感遊戲 幫大腦開竅
- 親子天下特刊
- 作者：陳念怡、李宜蓁
圖片來源：Jia Min Huang 提供
如何開發學前兒的腦力？只要運用高趣味、零壓力的5感遊戲， 就能在親子輕鬆互動時，提升孩子的腦力發展。
童年的真實經驗，對於大腦發展及未來的認知能力，影響極為深遠。
研究已知，得到充分的人際互動和環境刺激的嬰幼兒，大腦組織結構較為綿密。
○～六歲的學前兒，正值大腦神經快速成熟期，感覺系統不停接收各種刺激，這些訊息會傳遞給大腦。訊息愈頻繁，大腦神經迴路也愈發達。
中央大學認知精神科學研究所所長洪蘭在《通情達理》書中指出，「每一個親子的經驗都在大腦中留下痕跡」。
《大腦當家》作者約翰．麥迪納則強調，好奇心本身就是一件最重要的事。
家有學前兒的父母，應鼓勵孩子探索世界，多做親子互動、多重感官刺激，為孩子的大腦發展灌注所需的養分。但腦力開發的前提是，父母要順勢而為，如果孩子沒有樂在其中，效果就不存在。因為唯有主動歷程，大腦神經才能進行連接，經驗才會被留下。
遊戲１：尿布體操
在寶寶兩歲學會自行如廁之前，爸媽每天利用好幾次換尿布的時間，跟寶寶一起做體操，讓他們逐漸熟悉自己身體部位的名稱，並能串起眼睛、四肢和腦部之間的連結。觸覺為寶寶帶來真實感，順便幫寶寶全身按摩，按摩時要慢慢來，才能讓觸覺訊息與語言訊息一起傳達到大腦。
○～二歲：爸媽先脫去尿布，將寶寶的雙腳併攏，雙手抵住腳掌往上輕推，使寶寶膝蓋彎曲，這個動作可以訓練寶寶用力踢腳，再讓雙腳伸直。接著握住寶寶的雙手往左、右兩側伸展，然後再把手放在胸前。做體操的時候，爸媽要記得注視寶寶的眼睛，愉快的告訴寶寶「我抓住你的右手了！」「我們來踢踢腿吧！」爸媽可用鼻子去碰寶寶的腳底或小手心，搔搔癢，讓寶寶覺得換尿布好玩又舒服。
遊戲２：洗澡大戰
洗澡玩水幾乎是每個寶寶都喜歡的遊戲時間。舒適的水溫和水中的浮力能讓寶寶放鬆心情，水中的玩具也有不一樣的新鮮玩法。爸媽應善用洗澡時間，只要小小準備一下，就能跟寶寶展開一趟觸覺之旅。
做法一：洗到每個部位之前，用言語提示寶寶，「現在要洗你的胳肢窩了！」洗到手和腳，數數給寶寶聽；需要寶寶配合動作時也提前告訴他，「鬆開你的小手，」並示範做一次。
做法二：除了澡盆外，另準備一個裝冷水的小桶子，告訴寶寶「這是溫水」、「那是冷水」，並拉著寶寶的小手試試水溫，停頓幾秒後，再交叉嘗試兩桶水，讓寶寶感受。
做法三：準備可以漂浮的玩具或罐子，讓寶寶視線追逐漂浮水面的玩具，鼓勵他用手去抓，訓練手眼協調能力。用可以裝水的容器或玩具讓寶寶倒水、潑水，讓寶寶觀察罐子裝滿水後「噗通」沉下水的有趣現象。
遊戲３：扮鬼臉
根據研究，出生才兩天的新生兒就會學眼前的大人吐舌頭，模仿能力讓人大吃一驚。爸媽常跟寶寶面對面或是看著鏡子扮鬼臉，可活化寶寶的鏡像神經元，產生模仿行為，讓他學會運用臉部肌肉，找到一樣的部位做出同樣動作，同時也讓寶寶慢慢接觸標示情緒的語言與各種表情。
做法一：讓寶寶面對爸媽的臉，或在鏡子前做給寶寶看，爸媽先用言語提醒寶寶這個表情是「好開心」、「我在笑」、「你怎麼了？」然後等寶寶跟著做，說出他的表情代表的意義，並給予鼓勵讚美，寶寶會非常開心。
做法二：大一點可用言語溝通的寶寶，可以跟爸媽玩「互看十秒，誰先笑出來就輸了」，以及「喜怒哀樂表情四連拍」的遊戲。
遊戲４：躲貓貓
在寶寶大約六、七個月大時，開始產生「物體恆存」的概念，剛剛明明還在他眼前的玩具突然不見了，寶寶開始會有找玩具的念頭。找東西的過程中讓寶寶體驗尋找、打開手或方巾、找到玩具或人的因果關係。
○～六個月：跟寶寶玩「遮住臉、數五秒打開手」的躲貓貓遊戲，記得打開手時要給一個大微笑。
六個月以上：「用方巾蓋住玩具」。先讓寶寶看到玩具，移動到寶寶視線可及之處，用小方巾蓋住玩具，問寶寶玩具在哪裡，可以的話讓他自己移動身體去找，等到拉開遮蔽物找到玩具的那一刻，給予讚美鼓勵。
遊戲５：指尖運動鍛鍊
哲學家康德曾說：「手是外部的腦」。瑞典研究發現，當手指在做複雜、有意識的動作時，腦血流量比平時增加了三分之一。手部的精細動作差，大腦認知表現也較低落。
○～二歲：處於大腦迅速生長期的嬰幼兒，父母可從生活中提供運用指尖的機會，例如自製彩色麵粉黏土、五指畫、手指謠、堆沙堡等活動，鍛鍊孩子的手指靈活度，促進大腦的整合協調。
二～六歲：除了摺紙、塗鴉、疊積木、抓豆穿珠外，親子還可一起做點心，或剝蛋殼、削果皮、摺衣服、洗襪子等家事。在開發腦力的同時，提升生活自理的能力。
遊戲６：摸摸看百寶箱
大腦感覺神經當中，觸覺發展是最早成熟的。觸覺經驗可活化大腦邊緣系統，分泌穩定情緒的多巴胺物質。「摸摸看百寶箱」，可滿足大腦本能的好奇。先挑選數十樣物品，例如大顆核桃殼、松果、刷子、羽毛、鈴鐺、光滑的石頭，讓孩子用手伸入箱內，感覺物品的不同形狀。
○～一歲：對觸覺相當敏感的嬰兒來說，百寶箱探索可能過度刺激，建議改以身體按摩，累積早期的觸覺經驗。
一～六歲：對學前兒來說，百寶箱內的每件物品都是令人期待的全新探索。特別是那些觸感奇特、摸起來冰冰涼涼（如石頭）等物品，最能滿足孩子旺盛的好奇心。
遊戲７：翻滾蛋捲遊戲
大腦透過肢體動作，理解所有接收進來的感官經驗。適當的前庭刺激，有助於手眼協調、平衡感、空間覺知等技巧。但宜以兩分鐘為限，以免刺激過度導致疲乏。
○～二歲：父母合力抓住小毯子的四角做成小吊床（底下要鋪上軟墊），讓小寶寶躺在裡頭，小心緩慢來回擺盪。
二～六歲：嘗試翻滾、跳格子、翻跟斗，或玩蛋捲遊戲，讓孩子躺在小毯子一端，露出頭，用毯子將他捲起。接著輕輕抽拉被壓在底下的毯子，讓孩子朝前滾動，享受翻滾的刺激。
遊戲８：親子打擊樂團
研究指出，處理音樂和數學的大腦迴路是相連的，節奏感能幫助孩子發展數學排序及動作計畫能力。透過反覆練習，孩子大腦內的神經迴路就能慢慢建立連結。
○～二歲：爸媽可抱著一歲以下的嬰兒，隨著音樂輕柔擺動轉圈。學步兒可踩在大人腳背上，手拉手，一左一右配合節拍移動身體。藉由動物歌謠律動，讓孩子在扮演動物過程中，發展視覺想像技巧。
二～六歲：運用家庭日用品做成打擊樂器，拿出響板、搖鈴、響棒、自製刮板等，先拍手熟悉節奏，再用各式樂器，舉辦一場家庭即興演奏會。
遊戲９：聽音配對筒
早期的聽覺刺激，是學前兒理解能力和語言發展的基本要素。
○～二歲：拿一個會發出聲響的玩具，擺在寶寶看不到的地方，問他：「哪裡有聲音？」讓寶寶追蹤尋找聲音的來源。
二～六歲：聽覺配對筒，可讓孩子學會辨識不同聲音，滋養大腦的語言系統。做法是，使用家裡現成不透光的木製、塑膠或玻璃容器。裝入填充物（乾豆、豆子、米、沙）。大一點的孩子，還可把六個容器塗上綠色，另外六個塗上粉紅色。每一對容器裝入相同的內容物，搖動時會發出六種不同的聲響，讓孩子嘗試從綠筒和粉紅筒中，將聲音相同的做配對。
遊戲１０：五味初體驗
感官知覺可強化神經細胞的連結，對大腦發展相對重要。以味覺為例，味覺細胞會將感覺訊息沿著味覺神經，傳遞到大腦的味覺皮質區，再和其中的記憶資料相比對。
○～二歲：用引導的方式，教孩子辨識酸、甜、苦、辣、鹹等不同味覺，包括：「哇，蘋果好甜喔！」或「我覺得這爆米花太鹹了！你說呢？」「嚐嚐這塊薑餅的薑味，甜中帶辣、舌頭有點麻麻的！」
二～六歲：閉上眼睛嚐一口食物，然後猜猜味道。此外，品嘗新鮮水果沙拉，是集合多重感官的體驗，每種水果的香味、口感，都帶來豐富多變的刺激。
遊戲１１：親子對話
從實驗得知，語彙的輸出和輸入過程，會讓大腦大幅活躍起來。
○～二歲：專家建議，在嬰兒醒著時，儘可能反覆和他說話。雖然寶寶還聽不懂話語的含意，但仍藉由大腦鏡像神經元，進行「觀看、理解、模仿」三步驟，觸動語言的初始發展。
二～六歲：親子一同出聲閱讀、玩文字接龍、相關詞聯想，透過不斷存取腦中已知的知識，將舊知識與新知識進行結合，活化思考控制中樞的前額葉皮質。
遊戲１２：外出散步，發現新事物
學前兒的學習方式是，透過自己親眼所見、碰觸、聽到、嚐到、聞到的五感紀錄器存取下來的。為及時滿足大腦的求知欲，父母可鼓勵學前兒仔細觀察實體世界，探索事物的細微差異。
和兩歲孩童一起走到巷口的便利商店，平凡的街道在他們眼中變成一個精采的馬戲團：那裡有一道神奇的門，站在前面就會自動打開；有迷人的水溝蓋圖案，上頭畫了一些線條；有色彩鮮艷的披薩店廣告單；可以從爸媽的雙腿後面探見前面的陌生人；或許還有一隻鄰居家白色毛茸茸的小狗。
外出散步時，和孩子分享當下體驗，例如樹葉顏色變了嗎？天空看起來如何？花朵聞起來怎樣？或擬定目標增添趣味，例如要孩子蒐集不同種類的花朵、樹葉等樣本，或跟蹤松鼠、認養一棵樹、追蹤蝴蝶、研究陽光照射的陰影等。
以上部分內容摘自：●《在家也能蒙特梭利》／天下雜誌出版 ●《Smart Start：聰明寶寶從五感律動開始》／遠流出版 ●《寶寶大腦開竅的黃金七堂課》／三悅文化出版
