壓力

2011112222:52

壓力

 

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人生在世,
不如意之事,十之八九。
況且所謂不如意,就是不如自己的意,
那要是人格發展不健全,
造成對這個世界的大大小小事物都很不滿意,
這樣的人,過起日子來,
便會處處覺得不愉快、似乎人人都在找他的麻煩,
其實是自己找自己的麻煩,自討苦吃。

現在人的生活壓力大,
要面對扮演不同角色所帶來的衝突、
要面對生活的七件事(柴、米、油、鹽、醬、醋、茶)
所帶來的負擔、要面對地球的暖化、
全球氣候變遷所造成的天災、要面對整體經濟的衰退…。

如此龐大壓力,
每天有形無形的在折磨著每一個人,
要是這個人沒有很好的抒發管道,
日積月累下來,難保心理上不會出現毛病,
或是心中壓力轉化成威力強大的情緒炸彈,
不安定的隨時會被突發的狀況給引爆!
造成自己及別人的傷害。



其實只要適當的紓解,壓力並不可怕。
試想,
當生活的一切讓自己覺得每況愈下時,
也用不著感到絕望。
黑夜之後,黎明終會到來!
雨過終會天青!
走到谷底之後的下ㄧ步,不就開始往上爬了!

曾經有一本書,
是一位心理學家,在經歷集中營的苦難後,
強忍心中的痛苦,去回憶那段不堪的往事,
從中分析當時的心路歷程,
好替那些經歷過類似遭遇卻無法像他走出陰影的人,
治療心中的創傷經驗而寫成。
一切無奈無法改變時,
還會有一個條件,是絕對可以改變的,
那就是自己的心態。

我們會不知不覺的和別人比較,
而變得患得患失、怨天尤人,
常常忽略自己擁有的,其實比上不足但比下有餘。
把心態轉換成正向思考,會發現世界其實非常寬廣!

"正向思考"雖然只有四個字,
但實際做起來並不是那麼容易。
不容易的地方在於:人的思考會有慣性,
會在不自覺的情況下重複自己做過的蠢事與想法,
也會對某些事很執著,放不下、想不開。
所以正向思考需要學習與訓練,
才能跳脫長久的思考模式。

開心,是自找的!
別人無法幫忙、也不能誰替誰負責,
全憑一念之間!

摘自青年日報

§逸荻§

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