人生在世，
不如意之事，十之八九。
況且所謂不如意，就是不如自己的意，
那要是人格發展不健全，
造成對這個世界的大大小小事物都很不滿意，
這樣的人，過起日子來，
便會處處覺得不愉快、似乎人人都在找他的麻煩，
其實是自己找自己的麻煩，自討苦吃。
現在人的生活壓力大，
要面對扮演不同角色所帶來的衝突、
要面對生活的七件事(柴、米、油、鹽、醬、醋、茶)
所帶來的負擔、要面對地球的暖化、
全球氣候變遷所造成的天災、要面對整體經濟的衰退…。
如此龐大壓力，
每天有形無形的在折磨著每一個人，
要是這個人沒有很好的抒發管道，
日積月累下來，難保心理上不會出現毛病，
或是心中壓力轉化成威力強大的情緒炸彈，
不安定的隨時會被突發的狀況給引爆！
造成自己及別人的傷害。
其實只要適當的紓解，壓力並不可怕。
試想，
當生活的一切讓自己覺得每況愈下時，
也用不著感到絕望。
黑夜之後，黎明終會到來！
雨過終會天青！
走到谷底之後的下ㄧ步，不就開始往上爬了！
曾經有一本書，
是一位心理學家，在經歷集中營的苦難後，
強忍心中的痛苦，去回憶那段不堪的往事，
從中分析當時的心路歷程，
好替那些經歷過類似遭遇卻無法像他走出陰影的人，
治療心中的創傷經驗而寫成。
一切無奈無法改變時，
還會有一個條件，是絕對可以改變的，
那就是自己的心態。
我們會不知不覺的和別人比較，
而變得患得患失、怨天尤人，
常常忽略自己擁有的，其實比上不足但比下有餘。
把心態轉換成正向思考，會發現世界其實非常寬廣！
"正向思考"雖然只有四個字，
但實際做起來並不是那麼容易。
不容易的地方在於：人的思考會有慣性，
會在不自覺的情況下重複自己做過的蠢事與想法，
也會對某些事很執著，放不下、想不開。
所以正向思考需要學習與訓練，
才能跳脫長久的思考模式。
開心，是自找的！
別人無法幫忙、也不能誰替誰負責，
全憑一念之間！
摘自青年日報
§逸荻§
