靜觀

你抵抗什麼，什麼就會擴大

你靜觀什麼，什麼就會消失

不管你正面的問題是與人衝突，爭吵

或是受人攻擊，侮辱

如果你去對抗，問題就會擴大且持續下去

只要有對抗就會有衝突，有對立

而衝突和對抗又會引發憤怒，怨懟，攻擊

然後就就沒完沒了

反之，只要讓自己沉靜下來

那麼，不管你靜觀什麼，什麼就會消失

你不需要費心去找任何理由為自己辯護

只要沉靜下來，你的言行舉止本身就會顯示最好的理由

你不需費心去爭執，只要沉靜下來

你想都不用想，正確的語言就會自然產生

你不需要刻意去控制情緒

只要沉靜下來，什麼都不說，什麼都不計較

心境自然平靜

所謂萬物靜觀皆自得

我們只要把心沉靜下來，直到心田的污泥沉澱

湖水自然澄清，你的困擾也就自然消失不見

阿含經中提到：佛陀在為信徒開示時

總要先“令其心調柔“才為其說『法』（善言正語）

所以祝福每個人都有一顆

容易感動的心，柔軟的心，慈悲的心

接受這世間種種的不完美

並也能看出這世間種種的好