人生不可能事事如意的，我們自己的選擇是如此，
無法改變的環境也是如此，
每每遇上挫折、失敗、厭惡的如果自己不懂去放掉它，
只知道一直去抱怨、一直去記住這些不美麗，
可能這件事情明明已經過去了，
但是你卻將自己困在這件事件當中；
更可能自己心裡已經可以接納它，
可是在自己有意或無意情況下逼迫自己去排擠它，讓自己反而痛苦了。
不能改變的，遇上了就試著抱持平常心去渡過它，
好的固然可以帶著愉快的回憶繼續往前行，
但差的就讓時間沖淡吧（總會過去的），別死抓著它，
內心明明已經很排斥它，可是外在的言行舉止卻是一再的逼自己去記憶；
告訴自己不好的就不要去記了，
把這些腦容量放在好的、愉快的、開心的事情上，這些腦容量值得這些美好的記憶，而非不美好的。
我們會受到許多因素影響自己的心情，或許一個無心的言語就會讓人壞了一整天的愉快，也可能別人的一個眼神、一個動作就讓我們連續好幾天心情盪到谷底；當我們受到這些因素讓自己的心情變差，我們不只是失去愉快的心情，也浪費了人生在不美好的事情上。
放下自己一直看見黑暗面的習慣，自己無法做到面面俱到，
別人也同樣無法顧慮到所有人的感受，
或許他人無心也或許故意，可是對方丟顆球給我們，
我們無法阻止對方的丟出，但卻可以決定自己到底接或不接，好球我們接的也開心，但壞球呢？就讓它落地吧，
只要落了地，就不會影響我們的心情跟人生了。
別讓黑暗面遮蔽自己看見光明的能力，
別讓自己的光明因為黑暗而消失無縱，
人有黑暗面但更有光明面，多向著光明面吧，因為只有向光的人生才能有光亮。
